RDDT
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RDDT recebeu reputação de fisiculturismo em Quanto você pega no supino?Treino a 1 (um) ano.
42 anos de idade, 1,75 de altura, 85 kg, 12% de gordura corporal, 30 kg de cada lado + barra, total de 70 kg, 3 ou 4 séries de 08 a 10 repetições.
