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Robin hood

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Histórico de Reputação

  1. Curtir
    Robin hood recebeu reputação de Bravo Costa em Primeiro Ciclo Dura + Stano.   
    Acompanhando  aqui 
    Minha situação é quase igual. Li do começo. 
    @Apollo Galeno @Bravo Costa @Foston
    Os cara entende mesmo. Forte abraço pra vcs 
    Não esqueci das musas tbm 
    @Sereiafit @Joana Darc sb
  2. Obrigado
    Robin hood deu reputação a Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Existe diferença nas fotos.....com ctz....mas....vou aproveitar a própria entrada que deu e vou falar: PODE SER BEMMMM MELHOR!!
    Depende apenas de vc.......
  3. Obrigado
    Robin hood deu reputação a Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Faça vc mesmo esse arranjo....
    Qual refeição pretende eliminar? Escolha....
    Pegue a refeição e divida a quantidade dos alimentos nas outras durante o dia.........poste aqui posteriormente para ver se fez a lição corretamente.....
    TMJ
  4. Curtir
    Robin hood recebeu reputação de Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Boa tarde galera 
    @Apollo Galeno podemos fazer alguns ajustes na dieta. E passar de 6 refeições pra 5. Não tô conseguindo fazer 6.
     
  5. Haha
    Robin hood deu reputação a Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Dica.....
    De o melhor de si nos treinos, dieta e descanso......e esqueça a balança.....
    Apenas se pese a cada 15 dias quando for enviar as fotos....
    Estou lhe poupando de uma crise psicótica. rs
  6. Curtir
    Robin hood recebeu reputação de fabriciotrinta em Primeiro ciclo enantato +Nandralona +diana   
    Acompanhando. 
  7. Joinha
    Robin hood deu reputação a Apollo Galeno em Primeiro ciclo enantato +Nandralona +diana   
    Bom Dia....
    A proteina estava bacana ai mantive e apenas alterei alimentos de lugar.
    Gordura= ok
    Carboidrato = aumentei para a quantidade correta.....rs.
     
    Café da manhã 
    4 ovos mexidos + 2 fatias de pão integral + 50g de aveia + 1 banana . Café sem açúcar 
    Lanche 
    Frutas + maçã/ morango + whey 
    Almoço 
    100 gramas de arroz  200 gramas de carne ou frango + 100g de batata/mandioca/abobora + salada c/ 1 colher de azeite (obrigatório)
    Lanche
    maçã mais whey mais uma colhe de pasta de amendoim.
    Janta 
     200g de batata/mandioca 150 de bife + salada (obrigatorio)
     
    Ceia  4 ovos mexidos com 20 g de aveia + 1 copo de suco de uva integral
     
    Objetivo é colocar mais volume no seu corpo......para depois nas 4 ultimas semanas voltar a secar......
    Mantenha a dieta acima mais 15 dias e volte a postar fotos...
    TMJ
  8. Confuso
    Robin hood deu reputação a Apollo Galeno em CICLO ENANTATO DE TESTOSTERONA E BOLDENONA   
    Observando
  9. Joinha
    Robin hood deu reputação a Joaninha em Acúmulo de gordura muito peculiar + Oxan   
    Existem pessoas que ajudam porque gostam de ajudar.  E eu acho que isso é uma característica intrínseca. 
    Passo a maior parte do meu tempo livro procurando artigos,  lendo,  buscando boa informação.  E tudo que aprendi foi me dado de graça!!  Não tenho como cobrar porque me sinto na obrigação de retribuir e de repassar o conhecimento e assim,  me sinto plena,  e extremamente satisfeita.  Faço isso aqui no fórum e mais ainda pessoalmente. 
    Acho que é extremamente frustrante aqui você procurar ajuda,  pedir um caminho,  uma luz e a pessoa impor um preço para poder lhe ajudar.  Mas,  não me meto.  Faço o que posso. 
    O que me move aqui é a gratidão.   Acho que já absorvi muito mais do que doei até agora. 😊
     
  10. Haha
    Robin hood deu reputação a Lobeca em Dose da droga x Dose na Seringa   
    Escolinha do professor Raimundo
     
    10ml-----------5g                   X= 10*0,25 = 0,5ml
     Xml------------0,25g                       5
    Só mandar 0,5ml !
    " Pra que vo aprender isso ? Eu nunca vou usar!" Disseram eles.

     
  11. Curtir
    Robin hood recebeu reputação de Tecaa1989 em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    O hit tá puxado. @Apollo Galeno
    Tô conseguindo fazer somente 10 min. Dá 1.3 km 
    Saio todo ensopado de suor. 
  12. Obrigado
    Robin hood deu reputação a Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Vamos lá:
    Jejum que julgo jejum seria algo acima de 14hs.....portanto na sexta feira de um jeito de comer sua ultima refeição e a partir desse horário até a hora que realizar AEJ contabilize 14hs.
    Chegue na academia ou onde quer que vá fazer.
    Apenas beba agua............sem mais nada......se quiser pode tomar uma capsula de cafeina ou um cafe SEMMMMMM AÇUCAR OU ADOÇANTE. 
    ANDEEEEEE e NÃO CORRAAAAAAAA.......na velocidade 5 na esteira por 40 a 45 minutos....ou no elíptico apenas ande. NÃO CORRAAAA.....ANDEEE......aeróbio e não anaerobia.......
    Pronto...acabou ..casa....comida e a dieta segue normalmente.......
    TMJ
  13. Curtir
    Robin hood recebeu reputação de Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Boa noite galera. 
    Estou pesando 80 kg 
    Percebo que estou abaixando gordura e ganhando massa magra. 
    Medi meu bf numa calculadora na Internet, acusou 18,6% 
    Queria uma dica sobre aej
    Não consigo fazer todos os dias Pq não tenho tempo porém faço o hit todos os dias menos nos dias de perna. 
    Quero começar o AEJ TODO SÁBADO POIS só trabalho as 9h. 
    Quero dicas de como fazer AEJ. Obrigado. #suandopros14%deBf
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    Robin hood recebeu reputação de Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
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    Robin hood recebeu reputação de Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Passando pra dar uma atualizada no post. 
    Segue retido 

  16. Joinha
    Robin hood deu reputação a Joaninha em 1° Ciclo Oxandrolona (Com Fotos)   
    Não comece o ciclo utilizando anticoncepcional. Já fiz isso e me arrependi. Pare o AC, se possível espere um pouquinho o corpo voltar a produzir testosterona normalmente , veja o quanto seu corpo vai mudar só com essa retirada, e aí vc pode ciclar e aproveitar 100%. 
    Tirando isso, sua dieta e muito pobre em proteínas e muito rica em carboidratos, tem como melhorar. Quem fez foi você? 
    O treino também tem o que melhorar.
    Mas, vamos aos poucos. O primeiro passo é ficar livre.
    Seja bem vinda, aqui você vai encontrar pessoas que ajudam muito.
  17. Joinha
    Robin hood deu reputação a Apollo Galeno em 1º Ciclo- Oxandrolona- por onde começar?   
    Quando toma uma atitude dessa me passa a falsa impressão de  que tudo que falamos aqui não passa de mera conversa de buteco!!
    Porque parou? Médico ?? Qual o motivo? Está morrendo?? Decisão propria? Porque começou?
    Esclarecemos várias e várias ideias aqui para vc. Todos falaram que daria muito certo.......e vc tomou iniciativa por conta!ok!!!
    Sobre os médicos: eles só vão acordar quando vcs acordarem.....se vc relatou tudo isso e ele não pediu exames ele não se importa com sua saúde, e se não se importa com sua saúde independente da merda que esteja fazendo , ele não se preocupa com o juramento que ele fez........Quando passar novamente em médico solicite uma copia do seu prontuario de consulta.......depois que vc virá as costas suas falas podem ganhar outras linhas escritas totalmente diferentes......
    Sobre o que fazer.........
    Vc me dirá
  18. Obrigado
    Robin hood deu reputação a Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Agora o que te beneficia ao maximo vc já faz uso!
    Primeiro seca o maximo, depois turbina o processo....
    Colocar turbina agora o carro explode ou não anda. rs
    TMJ
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    Robin hood recebeu reputação de Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Boa tarde. 
    Apollo será que se acrescentar clembuterol, não iria me beneficiar de alguma forma não? 
     
  20. Obrigado
    Robin hood deu reputação a Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Não....apenas não deixe de comer antes de treinar (falo não ficar mais que 3 horas antes do treino sem comer)......
    Apenas coma tudo que foi proposto no dia......
     
  21. Joinha
    Robin hood deu reputação a Bravo Costa em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Não muda. A dieta é pensada num balanço semanal de calorias e macronutrientes.
  22. Joinha
    Robin hood deu reputação a Bravo Costa em PRIMEIRO CICLO: DIANABOL E ENANTATO DE TESTOSTERONA   
    Cuidado com esse pensamento. Discordo.
    Vou te dar meu exemplo.
    Tenho 1,86m peso normal 78kg. Cheguei a pesar 83kg com BF de 22%.
    1 fase fiz dieta para perder BF, cheguei a 13% (com gominhos a vista kkk), mas pesei 73kg.
    2 fase bulking dieta para ganho muscular... Ganhei 5kg de massa magra facilmente (memória física).cheguei no meu nominal 78kg BF 14,5%
    3 fase dieta bulking moderado.. Ganho de 5kg... Processo mais lento, associado a aeróbicos e hiit. Cheguei a 83 kg...BF 14,5
    4 fase ciclo (testosterona)... Cheguei a 88kg, bf15%
     
    É escolher entre TEMPO ou SAÚDE
  23. Haha
    Robin hood deu reputação a Bravo Costa em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Exatamente. E não diga que o casamento q te engordou. O que engorda é comer mais do que devia. Kkk
  24. Joinha
    Robin hood deu reputação a Locemar em Stanozolol comprimido 10 mg. Uso testosterona junto?   
    Dúvida de iniciante bastante repetida, nenhuma informação sobre a pessoa...olhe os outros tópicos pra aprender um pouco. Nem dá vontade de ajudar assim.
  25. Joinha
    Robin hood deu reputação a Apollo Galeno em Oxandrolona para o primeiro ciclo é recomendada?   
    Bom Dia....
    Vamos que vamos que voltarás a ser como eras....porem agora com 25 anos.........
    Um passo de cada vez e vai chegar lá......
    Veja bem que nessa época seu corpo produzia hormônio feito água!
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