Jump to content

sousabgigo

Membro
  • Content Count

    21
  • Joined

  • Last visited

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Bom dia @Apollo Galeno Peço mais uma vez desculpa pelo atraso mas só hoje consegui ultima pesagem 85,6 Pesagem atual 85,2 Treino 100% Hitt 100% Dieta 90% (Estive neste periodo 3 dias fora e estiquei a corda.) Suplementação - 100% Continuo a nota uma evolução de força, definição braços e perna enorme. Abraço e Mais uma vez obrigado BS
  2. @Apollo Galeno Estou sem telemovel. Vou levantar amanha e já posto as fotos Peço desculpa pelo atraso Bruno Sousa
  3. @Apollo Galeno A fruta "normal" aqui e a maçã, pera, e banana O resto e fruta da epoca
  4. @Apollo Galeno Anotado e em andamento Peço apenas para substituir mamão!!!! Não consigo, não gosto. Em relação ao que pretendo, penso que pela minha estrutura ficaria bem com 80Kg a ideia seria Análise de trino, ou alimentação, ou suplementação, para perder estes ultimos kg, já em construção peço se possivel o apoio de outro mestre @Bravo Costa, ou alguém que possa apoiar BS
  5. @Azzis Netto Antes de mais os meus parabens. Não sei como te sentes, e eu no meu olho de noob, vejo uma diferença brutal; Passado pouco tempo de iniciares o teu processo eu também iniciei o meu, e tu, com a ajuda do mestre @Apollo Galeno tens sido uma inspiração brutal. Força BS
  6. Bomm dia @Apollo Galeno Peço desde já desculpa pelo atraso, mas ontem foi de todo impossivel. Resumo destes 15 dias ultima pessagem - 88,2 Peso atual - 85,6 Dieta 100% Treino 110% (a treinar sem falhas, hit, etc) Notei neste período uma evolução muito boa das cargas; Suplementação a 100% PEnso que para o corpo que eu queria, deveria ainda perder mais perto de 5kg, mas gostava de começar a definir e crescer (massa magra) @Apollo Galeno achas que é possivel? Agradeço mais uma vez toda a ajuda de todas as pessoas mas sem deixar de enviar um especial abraco ao @Apollo Galeno Deixo apenas um resumo que se destina ás pessoas que pdem ajuda, e depois desaparecem, não respondem, etc. No Brasil não sei, mas em Portugal o trabalho que alguns fazem neste forum, custo muitoooooooo dinheiro. é Pena existirem pessoas que não o valorizam, ainda mais quando o que pedes em troca é nada..... Um Abraço grande de PT BS
  7. Já estão comigo. Vitamina D3 1 cap ao pequeno almoço o chá verde 750 no treino + 1lt de água??? BS
  8. @ak087 o problema da ioimbina é esse mesmo. Mandei vir a minha da amazon e ficou uma pequena fortuna. E além disso ficou retida para inspecção. Inclusive ligaram para saber o que era. mas vou ver esse site. Alternativas são sempre boas. Os tempos de entrega são fixes? @Apollo Galeno Isso tenho cá por casa, sem stress. Quando for para começar é só avisar. Abraço BS
  9. @Apollo Galeno Peço que caso seja necessário mais algum suplemento e dada a dificuldade em arranjar por aqui, que digas- Assim posso encomendar já Abraço e mais uma vez obrigado. BS
  10. Bom dia @Apollo Galeno Realmente baixou pouco mas sinto-me mais seco e definido. Em relação ao treino e dieta a correr lindamente Como disse o stress é a refeição das 17H. mas quando tem que ir vai. Obrigado pelo apoio e acompanhamento TMJ BS
  11. @Apollo Galenojá chegou a Ioimbina 5mg Começo a tomar?
  12. Pessoal. Na data venho fazer o meu relato da experiência PEso inicial 89,2 pesoa atual 88,2 Dieta 90% Treino 100% Notei neste periodo uma evolução muito boa a nivel de cargas. Sinto-me com disposição e mais força a dieta a 90% refere á refeição da tarde (custa a passar) é muita comida para mim HIT sem falhas Fotos abaixo em relação á Ioimbina deve chegar hoje ou Segunda BS
  13. Obrigado. Vai levar umas semanas mas ja esta encomendado Bs
  14. Sites portugueses Prozis e suplementos24 Mas penso que o problema e que a loimbina foi proibida em portugal. Bs
  15. Apollo vou ter um familiar a vir para portugal no final do mes. Se me deres uma marca dai eu consigo que tragam.
×
×
  • Create New...