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anlekna

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Atividade de Reputação

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    anlekna recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Poderiam me ajudar com a dieta?   
    tenho o mesmo biotipo de vc, mesma altura, bf e peso.
    por alguns meses fiz minha dieta bem feita, e dei uma melhorada no shape, mas depois continuei a dieta mantendo as 2000kcal por dia, e hoje estou com 99kg e 21%bf.
    Melhorei bastante o shape, estou tentando melhorar mais, mas ta dificil.
    Estoup pensando seriamente em partir para os AES.
    Detalhe que tenho 38 anos, e testo ta baixa (260ng/dl)

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