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Cih_Pandora

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    Cih_Pandora reacted to Isa in Luta pra voltar a forma   
    Fiz uma montagem pra eu ter noção das pequenas mudanças 😀


    Obrigada 🙏 
    Quero continuar mudando, eu estava me sentindo muito mal com meu corpo, e a pequena mudança nesses dias, já me deixaram mais motivadas pra continuar. 
    Kkk pois é 😂 agora ele tá todo empolgado pra ficar gatão kk
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    Cih_Pandora reacted to Joana Darc sb in Luta pra voltar a forma   
    Aeeee que bom que vc veio!! 
    É assim mesmo, a gente sempre tem dias melhores e piores. Aos poucos  a gente muda.. Muito. 
    Vc tem problemas com tpm? 
    Beleza! Vou revisar sua dieta e incluir o iogurte. 
    Compra chas, gelatina zero.. Seja criativa.. Quer tomar whey? Ele ajuda na vontade de doces. 
    Pasta de amendoim eu costumo evitar porque é muito densa.. Vc come um pouquinho e a vontade não passa.. Da pra adicionar se vc tiver muito muito autocontrole. Eu prefiro ficar sem quando to em dieta rigida. 
    Nossa isso é ótimo! 
    E como  vc se sente? 
    Nos treinos e no dia a dia além da Academia? 
    As fotos estão otimas  manter assim viu.? 
    Seu peso mudou? 
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    Cih_Pandora reacted to Isa in Luta pra voltar a forma   
    Como combinado , segue atualizacão com fotos. Não vi muita diferença, mas cada passo é um passo e vou chegar la. 😄
    Nesses periodo de 15 dias, menstruei, inchei,desinchei, desanimei(sempre que eu  inchava muito eu ficava triste kk) , mas animava no dia seguinte kkk
    dieta : 90% pq me deu vontade de comer doce e eu comi um pouquinho de yorgut light com banana e tbm tive algumas crises de gastrite e não consegui comer tudooo que tinha que comer (esses ultimos dias).
    tem como incluir pasta de amendoim ou yorgut ou whey, qlq coisa mais docinha kkk 
    treino : 100% não faltei nenhum dia, treinei como você me passou, meu esposo ate animou e está indo pra academia junto comigo kk 
    FIZ DE TUDO PRA TIRAR AS FOTOS MAIS REAIS POSSIVEIS PRA NÃO ESCONDER NADA KK NENHUMA CELULITE OU GORDURA.

     
     
     
     


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    Cih_Pandora reacted to Joana Darc sb in Ciclo feminino de boldenona   
    Andressa, que bom ouvir isso de você.. 
    Obrigada por lembrar do meu relato.. Ele foi maravilhoso pra mim.. Foi uma das melhores coisas que já fiz na vida.. 
    E essa foto ai da direita é a que eu mais me orgulho de ver, cara, eu to incrível nela, lembro do quanto foi difícil, obrigada @Apollo Galeno pela paciência. 
    Owmmmmm
    Feliz de mais por ter revisto isso. ❤
    @Mullm( e todo mundo que não viu antes)olha de onde eu vim
    😂
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    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in PROJETO HULK - CUTTING   
    Sim pode realizar a mudança.
    Sim....e pode ser king ou Landerlan....a que lhe for mais conveniente $$$ .....
     
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    Cih_Pandora reacted to letcall4 in Ajuda na dieta e ciclo com a oxandrolona   
    Idade: 23

    Altura: 1,67

    Peso: 65 kg

    Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): tomando bilastina 20 mg, fluoxetina 10 mg

    Problemas de Saúde: nenhum 

    Tempo de treino: mais de 2 anos 

    Ciclos FEITOS com dose e tempo: não fiz 

    Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não fiz 

    Divisão de treino e horario do mesmo: A e B / malho de 06:00 as 7:00 

    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 
    -Café da manhã 7:15 - 1 ovo e 2 claras + queijo minas / café 
    -lanche da manhã 10:00 - fruta
    -almoço 13:00 - 2 col. de arroz, 1/2 concha de feijão, 1 carne e salada
    -lanche da tarde 16:00 - pão integral ou crepioca com queijo minas
    -janta 20 hrs - mesmo do almoço
    Oi galera, achei esse fórum e resolvi fazer esse post, preciso de ajuda de vocês com treinos e dietas. Treino há mais de 2 anos mas nunca treinei intensamente, esse mês foi bem complicado para malhar pois tive alguns problemas de saúde. Comprei a oxandrolona da landerlan 5 mg para tomar mas depois de ler alguns relatos aqui no forum resolvi pedir auxilio a vocês. Queria emagrecer para depois ganhar massa, alguém para me ajudar? 



    @Apollo Galeno tenho visto você ajudando outras pessoa, ficaria imensamente grata se me ajudasse tambéeeeem
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    Cih_Pandora reacted to brunosr in PRIMEIRO CICLO depois de 7 anos de treino   
    Segue as fotos atualizadas 




    Sim praticamente a mesma, porém as 6:00 meu desjejum são 4 ovos inteiros + 1 banana .
    - multivitaminico 
    - maca peruana 
    - tríbulos 
    - creatina 
    - Zma
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    Cih_Pandora reacted to brunosr in PRIMEIRO CICLO depois de 7 anos de treino   
    Bom dia,
    Fiquei fora um tempo, porem retornei agora.
    @Apollo Galeno fiz os exames e vou anexar aqui.
    gostaria de saber se eu conseguiria algum ganhoe mudanças significativas com dieta e treino por enquanto ?
    vou enviar fotos atualizadas tambem.



  9. Like
    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in PRIMEIRO CICLO depois de 7 anos de treino   
    Boa Noite....
    Que Foda vc heim! Acredito que seja o 2 ou 3 homem que posta de maneira completa! 
    Seu Shape é bem foda para natural!
    Sabe que se entrar nessa seria interessante permanecer pelo menos 1 ano..........tem ciência disso ? Ou vai brincar de interruptor de luz ? Minha sugestão seria fazer isso por um tempo mais prolongado! Teria resultados absurdos!
    Tem plano de Saúde? Consegue fazer exames de sangue ?
    Quer crescer mais ? Quer rasgar ??
     
  10. Like
    Cih_Pandora reacted to brunosr in PRIMEIRO CICLO depois de 7 anos de treino   
    Boa tarde, acompanho o forum a pouco tempo, mas tenho alguns conhecidos que ja participam e me indicaram.
    Nunca usei nenhum tipo de AES, respondi abaixo as perguntas padroes  que vejo o @Apollo Galeno enviar e  as fotos atuais.
    Idade: 24 anos

    Altura: 1,76

    Peso: 82,5

    Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não.

    Problemas de Saúde: não

    Tempo de treino: 7 anos

    Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum

    Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum

    Divisão de treino e horário do mesmo:  19h30
    A (peito - ombros - tríceps)
    B (costas - bíceps)
    C (Ombros - abdômen - panturrilhas)
    D (Pernas)

    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 

    08:00 - Café da manhã: crepioca com frango.

    10:00 - 40g de whey ou mingau de aveia com whey

    12:00 - 200g carbo + 200g proteína + salada

    16:00 - 150g carbo (arroz) + 180g proteína 

    18:30 - Hiper calórico + banana + pasta de amendoim 

    21:30 -  150g carbo + 150g proteína + salada




  11. Like
    Cih_Pandora reacted to Laércio Sena in Perda de gordura, ganho de massa magra e definição.   
    Obrigado @Sereiafit, não vou desistir.
    O tapa do @Apollo Galeno é tipo de mão fechada 😅.
  12. Like
    Cih_Pandora reacted to MonsterXz in CICLO LONGO Deca 600mg + Dura 500mg   
    Salve galera!!
    Então, vou dar uma breve explicação, meu primeiro ciclo a bastante tempo atrás foi de dura, com ganhos pequenos, ai após 1 ano fiz de deca e dura, originais e obtive resultados bem exprecivos... porém era nacional, usava 200mg por semana, até a grana acabar, ou seja, usei apenas 2 meses de deca...
    Conforme a foto da piscina, esse havia sido meu resultado. Dito isso, fiz um ciclo longo de deposteron pois era a única droga legítima disponível aqui no Brasil, então após algum tempo eu resolvi para tudo por 1 ano, deixar o organismo descansar e retomar atividades. De 71kg, cai para 67kg e a força eu perdi muito.
     
    Eu sou uma pessoa que gosta de planejar, comecei a lidar com comida nesse tempo, então as entregas delivery de marmitas, resultou em uma marmitaria fisica e depois restaurante... E eu fiz isso justamente para não falhar na dieta que é o ponto forte e mais caro de um ciclo.
    Dito isso vamos lá:
    Essa é a minha ideia...
    600mg deca
    500mg dura
    Duracao: 20 semanas
    Depois... enantato + Diana + boldenona como Cruise por 12 semanas
    Finalizando com propianato de testo + masteron + trembolona por 16 semanas
    Vou postar em breve o formato da dieta bem como fotos...
    A ideia desse post foi porque não achei nada com relatos de deca 600mg
    Estou aberto a dicas e debates

  13. Like
    Cih_Pandora reacted to Joana Darc sb in Voltamos (Novo Projeto)   
    Andressa, pode parecer estranho... Mas chega uma hora em que vc cansa de tanta comida.. E como tem maior liberacao de insulina , sente mais sono.. Bulk é maravilhoso no começo mas depois vai ficando mais complicado e cansativo.. Sem falar no tempo que vc gasta  A mais comendo, fazendo comida, e na grana pra manter tanta comida limpa.  Ainda assim é mais tranquilo do que cutting. A gente vive mais feliz 😂
    Deus me abencoa com isso também por favor 😫🙏🙏💓 hahahaha
  14. Like
    Cih_Pandora reacted to Bella in Voltamos (Novo Projeto)   
    Até eu to doida pra ver as fotos kkkkkkkk, mas posso dizer que comendo esse mundo de comida, estou me sentindo pequena e seca ainda, por isso vou continuar no bulking. 
    Isso, com as fotos vamos ver se tenho jeito ainda kkkkkk. 
    Como quarta é minha ultima aplicação, ja vou fazer as fotos tbm. 
    Sem falta quarta as fotos ta aqui.
    Sinceramente eu queria descobrir tbm kkkkkkkkk pra barriga não é, pq ta uma tábua kkkkkkk
  15. Like
    Cih_Pandora reacted to Joana Darc sb in Voltamos (Novo Projeto)   
    Isa ❤
    Também to no aguardo das fotos. Queria descobrir o segredo desse metabolismo tambem. Pra onde vai tanta comida 🤔
    @Mullm gostou dessa quantidade? Ahahhaha ta bom pra vc? 
    Sobre os próximos passos, depois das fotos a gente decide. 
    Também quero ficar muito tempo em bulk, mas a gente tem que tomar de conta da dieta e do metabolismo... Tanto em off quanto em cutting, acho que as vezes existem vantagens em vc dar pausas, voltar a dieta para nossa tmb.. Enfim... Detalhes que a gente acerta pelo seu visual
     
  16. Like
    Cih_Pandora reacted to Bella in Voltamos (Novo Projeto)   
    Oii pessoal. 
    Só passando pra dizer que era pra atualizar dia 23/01, porém já estou encerrando esse ciclo dia 29/01 depois de amanhã. 
    Por esse motivo, vou fazer as fotos comparativas do começo do ciclo e do final pra ver se tivemos resultados.
    Minha dieta ta assim: 
    Proteína 230
    Carboidrato 373
    Gordura 105
    Meu ciclo:
    Enantato landerlan 250mg/ml - 15mg por semana
    Nandrolona landerlan 200mg/ml - 24mg por semana
    (Vou fechar 14 semanas dia 29/01)
    Na oitava semana percebi uma mudança no sono, estava dormindo muuuito, e tava mt devagar durante o dia, entrei com o zma pra dar uma regulada, pretendo tomar por uns 3 meses e ir notando se há mudança. Como não gosto de café, entrei com a cafeína em cápsula tbm, é o que ta me mantendo mais ligada durante o dia. 
    Tenho alguns surtos de espinhas, dura em torno de uma semana e somem, logo voltam. 
    Meu cabelo ta caindo ou pouco, mas nem to dando atenção a isso, não tá nada fora do comum ainda.
    Minha libido permaneceu baixa do começo do ciclo até agora (a preguiça e a sonolência tbm contribuíram pra isso).
    Pretendo emendar outro ciclo e continuar em bulking (mesmo odiando ta cheinha kkkkk), quero ir além, me desafiar pra ver até onde chego.
    Comecei com 59kg, to batendo os 63,5 agora. Fiquei bem retida o ciclo inteiro, mas nas últimas 2 semanas percebi que a retenção deu uma diminuída.
     
    Claro que não vim aqui em vão, quero o pitaco de vcs pro próximo ciclo, pensei em bold+cipionato, e queria saber a opinião de vcs de doses, se acham bom  e principalmente se acham coerente jogar ox 5mg junto?!
    @Foston @Joana Darc sb @Locemar @Batata... @Apollo Galeno @Mullm e os demais que não lembro agora. 
     
     
  17. Like
    Cih_Pandora reacted to MOTUMBO in PROJETO HULK - CUTTING   
    Isso me deixa muito feliz, morria de medo de ter que secar ate 80 e poucos quilos para ficar bem. Como vc falou, começar a ver definição com mais de 100kgs é incrível.
    Estou fazendo treino GVT a 5 semanas. Pretendo fechar 8 semanas no total.
      ja está na mão.
     
     
    Estou muito orgulhoso de ver até onde cheguei, e agora não tem mais volta, vamos até o fim!!!!
    E mais do que grato pelo apoio e ajuda que vcs me dão.
    Em breve terei que comprar mais, caso eu consiga, posso mudar para a king e adequar a dose mantendo os mesmo 210mg??
    Seguindo essa nova dosagem, tenho o suficiente para mais 15 dias. Totalizando 9 semanas de oxandrolona.  Preciso ja me programar e comprar mais???
  18. Haha
    Cih_Pandora reacted to Sereiafit in Bulk Joaninha 2.0   
    Pelo o que eu acompanho nenhum da minha academia aguentaria treinar superiores com vc kkkkkkkk
     
  19. Like
    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in PROJETO HULK - CUTTING   
    Boa tarde Grandão.....tá ficando seco heim!!  kkkk
    O peso está caindo aos poucos...mas está caindo!
    Não é considerado jejum!
    Os dois......
    A dieta lhe gera remodelação...e o treino lhe gera estímulos novos...
    A quanto tempo está nesse modelo de treino ?
    Tem um sabonete liquido que já citei aqui para vc vossa Pandorita....na época do relato dela! Pergunte a ela......
    Podemos sim....mas.....vamos substituir os cafés por isso abaixo.(ache o melhor fornecedor a tí....mas quero nessa concentração)
    https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1395670348-spike-caffeine-science-105mg-performance-nutrition-120caps-_JM?quantity=1&variation=48463161514#position=1&type=item&tracking_id=42d19938-be92-4dec-a82a-0aa00fa77591
    No demais.....meu querido....olha esse seu abs começando a ficar nos 3 pares de quadradinhos com mais de 100 k......phorraaa....não é para qualquer um!!
    Estou orgulhoso que o que se propõe está fazendo e está vendo efeito!!
    Os 2 cardios dia irão lhe dar um turbinho!!
    Quanto ao ester.
    Projeto:
    # X semanas de Propionato= 210 mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Aqui podemos fazer de 2 maneiras.1) 70ui na via subcutânea OU 0,7 ml na via intramuscular. Veja o que for mais confrontável a tí!.....
    Vamos aumentar a Oxandrolona para 15 mg/ dia......tomar 3x no seu dia. Sendo 5 mg 1h antes do treino.
    Total de Aes / Semana= 315 semana......
    Ultima leva de Ciclo de Carboidrato......depois voltamos para alguma das dietas que já passamos.
    DIETA CARBO ALTO
    06hs=  150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + 2 colher de sopa de vinagre maça com 300 ml de agua morna (misturar os dois! Se não seu esmalte de dente bay bay)
    7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C 
    5 ovos inteiros + 1 banana + 105 mg de cafeina
    12:00 - 2 Refeição –
    230g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 100 g de feijão + 100g de espinafre + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas
    13hs= + 105 mg de cafeina + 5mg de Ioimbina +
    17:00 - 3 Refeição – 150mg de Vit C 
    30g de whey + 1 banana  + 1 colher de pasta de Amendoin
    17:40=  105 mg de cafeina + 5 mg de Ioimbina  + 5g de creatina
    19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C 
    230g de carne boi/frango/peixe + 200g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas
    22:00 - 5 Refeição – 
    4 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin + 20g de milho e fazer pipoca.
    1h antes de dormir= Vamos fazer um teste do Poseidon aqui com seu organismo= 400mg de Magnésio + 1,5 mg de melatonina (pode cortar comprimido do de 3mg da ON )
    DIETA CARBO MÉDIO
    06hs=  + 105 mg de cafeina + 5mg de Ioimbina + 2 colher de sopa de vinagre branco + 250 ml de água morna
    7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C 
    5 ovos inteiros + 1 banana + 105 mg de cafeina+ 250 ml de chá de gengibre com canela (1 colher de gengibre ralado + 1 pau de canela +  cravos + 500 ml de agua)
    12:00 - 2 Refeição –
    200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + 1 colheres de sopa de catchup (amigonnnn) + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas
    13hs= + 105 mg de cafeina + 5mg de Ioimbina +
    17:00 - 3 Refeição – 150mg de Vit C 
    30g de whey + 1 banana  + 1 colher de pasta de Amendoin
    17:40= + 105 mg de cafeina+ 5 mg de Ioimbina + 5g de creatina
    19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C 
    200g de carne boi/frango/peixe + 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre ou 100g de brocolis + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas + 250 ml de chá de gengibre com canela 
    22:00 - 5 Refeição – 
    4 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin
    1h antes de dormir= Vamos fazer um teste do Poseidon aqui com seu organismo= 400mg de Magnésio + 1,5 mg de melatonina (pode cortar comprimido do de 3mg da ON )
    DIETA CARBO BAIXO
    7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C + 105 mg de cafeina + 5mg de Ioimbina + 2 colher de sopa de vinagre branco + 250 ml de água morna
    5 ovos inteiros + 1 tomate + salsinha e cebolinha 1 xícara de café + 250 ml de chá de gengibre com canela 
    12:00 - 2 Refeição –
    200g de carne de boi/frango/peixe + 70g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + 1 colheres de sopa de catchup (amigonnnn) + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 2 colher de sopa de azeite extra virgem + 250 ml de chá de hibisco com gotas de Stevia (beber gelado e pode fazer um dia antes tudo para beber durante o dia) + 2 azeitonas
    13hs= + 105 mg de cafeina + 5mg de Ioimbina 
    16hs- 30g de Amendoin
    17:00 - 3 Refeição – 150mg de Vit C 
    30g de whey + 30g de aveia do jeito que quiser floco, farelo, farinha etc 
    17:40= + 105 mg de cafeina + 5 mg de Ioimbina + 5g de creatina
    Pós treino dentro da academia= 1 Banana
    19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C 
    200g de carne boi/frango/peixe + 70g de batata da sua escolha ou mandioca  + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 2 colher de sopa de azeite extra virgem + 250 ml de chá de gengibre com canela  + 2 azeitonas
    22:00 - 5 Refeição – 
    4 ovos 
    1h antes de dormir= Vamos fazer um teste do Poseidon aqui com seu organismo= 400mg de Magnésio + 1,5 mg de melatonina (pode cortar comprimido do de 3mg da ON )
    Agua= beber 5,4 litros de água diária e destes 1,2 litro de chá verde GELADO com gotas de Stevia durante seu treino,
    Como será feito
    Segunda=  Alto
    Terça= Baixo
    Quarta= Médio
    Quinta= baixo
    Sexta=  Médio
    Sabado= Baixo
    Domingo= Baixo
    Quanto ao HIT = Every single Day! 2 times .
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próxima Atualização: 10/02
    TMJ
     
      
     
     
  20. Like
    Cih_Pandora reacted to Mullm in PROJETO HULK - CUTTING   
    Parabéns fera! Ta vindo, evoluindo a cada atualização, coloco fé! A referencia masculina de padrão, está ctg agora! Pra cima!!
  21. Like
    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Meu anjo Carioquinha......estava comendo carboidrato feito uma possuída.........arrebentando no seu treino que devia hipertrofiar até o músculo do dedão.......e vc acha que seu lindo rostinho não iria dar uma encorpada???
    Notaríamos efeito oposto se ao invés de encher a fabrica eu colocasse deficit calórico.......seu rosto iria dar uma afinada.....e ficaria com cara de caveirinha......
    Alargar mandíbula ??? Andou tomando GH então.......
  22. Like
    Cih_Pandora reacted to Odin in Ciclos mal sucedidos   
    Faça o seguinte. 
    Crie uma dieta de acordo com os macros indicados e poste ela aqui (indique quais as refeições pré e pós-treino).
    Realize os exames que falamos sobre.
    Quando for a gineco, diga que QUER usar DIU de cobre com prata. O DIU hormonal também não irá influenciar tanto no seu projeto, caso opte por ele.
    Depois volta aqui pra gente evoluir 💪
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    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Ciclos mal sucedidos   
    Perfeito...aqui estão quase todas minhas palavras.
    USAR OXANDROLONA NÃO É INDICADO PARA SEU CASO.
    REEDUCAÇÃO ALIMENTAR + TROCA CONTRACEPTIVO + HÁBITO DE AERÓBICO PÓS TREINO.
     
     
  24. Like
    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Ajuda com dieta para baixar BF% + projeto ciclo   
    Palavra de quem vive isso:
    Façam drama......extrapolem em tudo que for...... @Marcos...V cantou bem a bola!
    Se mesmo assim insistir na NÃO prescrição...apelem mais ainda.....chamem a ouvidoria do serviço de saúde.
     
    Basicamente:
    Sintomas= o que vc relata e ele é OBRIGADO a investigar pq ele não ve. Tipo....estou com palmolecencia.......estou com dor no figado...
    Sinais= o que vc apresenta na hora......
    As vzs os sintomas que ele é obrigado a investigar possuem maior efeito de causa do que os sinais pontuais que ele consegue ver.
    TMJ
  25. Haha
    Cih_Pandora reacted to Locemar in Ajuda com dieta para baixar BF% + projeto ciclo   
    Pior que não. Eu também já passei por isso. Tinha ido num urologista dar uma geral aqui no garoto. Aproveitei e pedi exames hormonais porque já tinha um tempo que eu não fazia e queria checar meus níveis e tal.
    Aí ele perguntou se eu estava sentindo algo.
    Respondi que não, mas que não ia esperar sentir algo pra procurar um médico, que eu faço por precaução.
    Ele disse que só é recomendado pedir exame quando o paciente relata algum incômodo, pois senão ONERA o plano saúde.
    Eu só não mandei ele dar meia hora de cu porque minha mãe me deu educação. Pago 700,00 por mês de plano pra raramente usar e quando eu quero vão me dizer que vai onerar o plano?
    Acabou que agora um amigo médico me prescreve qualquer coisa que eu quiser. Fiz uma bateria de exames maior que essa há 3 semanas com um pedido simples e resolvi o problema.
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