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Cih_Pandora

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    Cih_Pandora got a reaction from KaliBlackMetal in Oxandrolona + Propionato de Testo - ciclo feminino   
    Bom Dia gente!!
    Apesar da perda (por culpa minha) do acompanhamento do apollo, continuarei firme e forte! 
    Como não fiz 100%, não obtive resultados 100%, claro... Então vou manter as instruções de 15 dias atras, talvez só trocar novamente a batata pelo arroz. 😁
    Estou um pouco inchada hj (por estar naqueles dias), apesar disse me sinto mais seca. Vou postar as fotos d hj, a provavelmente posto mais fts no prox fds.
    #Proprionato= 15 mg/semana, ou seja 5ui em cada uma das aplicações (3x na semana no dom/terca/quinta).
    Peso inicial/Peso atual: 66,4kg/64,1kg
     



    Minhas medidas claramente diminuíram, estou sentindo nas roupas 😍 
    E apesar de estar mais pesada pelo inchaço, minhas medidas diminuíram em comparação com o mês 8 (medidas pesadas em casa na tabela).
     

  2. Like
    Cih_Pandora got a reaction from Apollo Galeno in Oxandrolona + Testosterona em Gel 5%   
    Mas não eh da landerlan neh 🤔 ?
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    Cih_Pandora reacted to Luz_MAO in Oxandrolona + Testosterona em Gel 5%   
    Esqueci de dizer  q chegou hj...
    Tenho a oxandrolona manipulada para 2 dias.
    Depois ja posso começar com essa.
    Agora, com os outros eu não tenho ideia de como usar rs.
    Se vc quiser q eu use algum desses, só me dizer como.

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    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Oxandrolona + Testosterona em Gel 5%   
    Quando achar mais fácil. Consigo ter noção independente do tempo de uso da Oxa.......
    Apenas sem esses exames não dou benção para próximo projeto.
    Bem mais eficiente.....e por esse motivo as doses são menores.
    De efeitos adversos: dor, hematoma local com regressão após alguns dias.....
     
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    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Vida de sanfona: nutricionista, nutrólogo e psiquiatra não deram jeito.   
    Vou tentar um Jejum intermitente com vc. E se não obtiver os resultados esperados devido deslizes seus.....não tenho como ajudar dessa meneira mais. Vc tem que querer fazer ser ajudada! Portanto...pare no espelho e converse contigo.
    Sem refeições livre. É vc contra vc mesma!
    Deixei 15 horas de jejum......e 9 horas comendo. Quando estiver de jejum pode apenas beber AGUA!
     
    5.15hrs - 1 Banana + 1 dose de Whey com faixa de proteína de 22g a 30g.
    7.30hrs – 2 ovos inteiros + . 80ml de leite (irrisório ) com café e adoçante Stevia.
    9.40 - 4 castanhas do Pará OU 30g de amendoin torrado sem sal
    12hrs – 160g de carne de boi/frango/peixe +  200 gramas de batata doce OU Mandioca + Salada de alface, cenoura a vontade (obrigada a comer em toda refeição) + 1 Laranja (agora vc ficou sem chocolate) + café e adoçante Stevia
    15hrs – 150 ml de Kefir  + 2 colher de pasta de amendoim.+ 2 ovos inteiros OU 1 dose de Albumina 
    Agua= beber 3 litros de agua diaria pelo menos!! Obrigado!! 
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). 
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 05/11
    TMJ
     
     
  6. Like
    Cih_Pandora got a reaction from Andressa Souza in Evolução do Shape   
    Qnd vc descobrir me avisa kkkkk acho q vai ser a ultima gordurinha da vida a sair 🤣
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    Cih_Pandora reacted to Bravo Costa in Primeiro ciclo- Oxandrolona 10mg (feminino)   
    Medpharma confiável usando 60mg/dia???? Tá zoando!!! ... Logo é subdosado... Vc conseguiria o mesmo resultado com 5mg Landerlan kkkk
    Para quem treina 1 ano e 10 meses seu corpo era para ser diferente, mesmo com pouco peso... Reveja a forma como vc treina (intensidade). Se treinar fraco, do ciclo vc vai ganhar só os colaterais.
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    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Ajuda com projeto   
    Agua= 3, 5 litros por dia (importante)
    Aerobico e Hit PÖS TREINO= pelo menos 5x na semana de 7 dias ( Mega importante)
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 03/11
    TMJ
     
    Entenda como a OPORTUNIDADE que está tendo de mudar de vida gratuitamente! Entenda bem bem isso!!
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    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Oxandrolona + Testosterona em Gel 5%   
    Boa Noite....
    Não tem problema.
    Quanto a sua fome ou vc muda o horario do seu treino para mais tarde, ou não tem como eu quebrar o jejum desse horario da noite que vc citou!
    DIETA
    Acordar: 06h30 - Chá de Hibisco 200ml
    4 ovos inteiros + 1 Banana + 20 de Aveia + 1 xicara de café

    Treino: 09h00 - (tomar 1 copo de café + BCAA)
    10:30hs Dentro da Academia= 1 dose de Whey + 1 banana 

    Almoço: 11h30
    120g de carne de BO/frango/peixe + 100g de batata da sua escolha OU macaxeira + salada de cor verde e cor laranja SEMPRE (obrigatório)  + 1 ovo + 30g de tapioca + 1 colher sopa de leite condensado 
    15h30 (janta) Chá de Hibisco 200ml
    120g de carne de BO/frango/peixe + 150g de batata da sua escolha OU macaxeira + salada de cor verde e cor laranja SEMPRE (obrigatório) + 3 ovos
    Depois desse horario tome chás...agua....e só! Nada de comida!
    Repeteco
    Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! Sendo que que desses litros 1,2 l é durante seu treino. Se quiser usar chá verde durante seu treino ao inves de agua.! Manda bala!
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Aqui vc pode usar seu equipamento que tem em casa.....e fazer quantas vzs quiser......mas não quero em jejum.....e não quero antes do treino !!
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......
    Próximas fotos= 02/11
    TMJ
    A.....mais uma coisa.....não desperdice a estratégia alimentar que vc está inserida........estratégias são feitas para estimulos diferentes! Aproveite a oportunidade.
  10. Like
    Cih_Pandora reacted to Thiagonino in Primeiro Ciclo depois de 5 anos de treinos.   
    Melhor aproveitamento máximo e manutenção dos níveis constantes da droga com 3 administrações diárias, considerando isso a meia vida da oxan.
  11. Haha
    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Ciclo de Oxandrolona - Dúvidas quanto á dieta   
    Nas fotos são nitido a evolução de algumas medidas....mas mas....quero mais e mais de respostas........
    Adoro quanto as pessoas falam FACIL...kkkk....Se prepare......kkkk

    Aguardo respostas (sempre que for atualizar coloque as fotos e SEMPRE responda essas perguntas).
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 
    OUTROS=
    0 a 100% A DIETA= 

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

    SEMANA QUE ESTÁ USANDO IOIMBINA=
    AEROBICOS ? =
  12. Like
    Cih_Pandora reacted to Agan81 in Propionato + Masteron- ciclo feminino   
    Com fome me deito, com fome me levanto ... 😅🤣
    Eu já fiz jejum e amei mas começava a comer mais tarde, sabe ?! Abria a janela por volta das 14 horas. Emagreci muitooooo, é impressionante como o corpo usa os nossos estoques de gordura. 
    Rapidinho vc vai se acostumar, é questão de costume mesmo. 
    E essas veias ?! Eu Amoooo ... Acho tão lindo !! 
    Vai com tudo que carnaval está chegando ... hehehehe ! 
     
  13. Like
    Cih_Pandora got a reaction from Kafit in Primeiro Ciclo Oxandrolona Landerlan 5mg   
    Entre no site da landerlan e entre em contato com um vendedor oficial.
  14. Like
    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Evolução do Shape   
    Essa pasta vc use como super trunfo junto com qualquer uma das refeições que deixei. ok???  1 colher apenas.........e não no período de jejum.
     
    Entendeu certinho!!
    Mas o pior será do domingo para segunda que terá que jejuar 18 hs.....kkkk....mas nesse caso coma sua refeição no domingo um pouco mais tarde.

    E para seu bem......vai por mim! Será difícil.....mas.....os resultados virão.......
    TMJ
  15. Like
    Cih_Pandora reacted to Befit in Evolução do Shape   
    @Apollo Galeno posso dizer adeus à minha pasta de amendoim granulada que amo então? 😢
    Outra coisa, deixe eu ver se entendi, to na correria aqui, mas li kkkk esses dias de treino cedo vou fazer jejum das 15h até as 6h do outro dia?? 😱 pra que tanto ódio nesse seu coraçãozinho, Apollo? Eu te amo a distância já! sem te conhecer e é assim que você me retribui? kkkk
     
  16. Haha
    Cih_Pandora reacted to Frida Khalo in Propionato + Masteron- ciclo feminino   
    Kct..... Eita....
    Essa frase eu conheço....com fome me deito....com fome durmo....
  17. Like
    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Propionato + Masteron- ciclo feminino   
    Prazer.....Sou a fome.....kkkk
    Se quer fazer diferente....aceite e faça o 100% diferente.
    Aproveite a oportunidade que está tendo!
     
    Nesse jejum irá poder beber apenas Agua no tempo que estiver sem comer! Se controle!!!
    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
    Ao acordar  tomar um copo de 200 ml de agua morna. ......é sério. Agua morna mais pro quente !
    12 hrs Ref 1: 4 ovos inteiros,  + 100g de mamão ou substituição já acordada + omega 3 + uma xicara de cafe com stevia +  Vitamina D3 + Omega 3
    14hs: 1 colher de Pasta de Amendoin
    16:00 :: 150g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe.+ 100 g de batata doce ou abobora +salada (obrigatório) +  2 ovos + 5 morangos ou 1 kiwi ou Meia Laranja + Omega 3 +  uma xicara de cafe com stevia
    17:30hs = Pré treino 
    18:00 treino
    Pós Treino dentro da ACademia= 1 Banana
    20hs :150g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe.+ 100g de batata doce ou abobora +salada (obrigatório) + 1 ovo  + Omega 3 + meio abacate com meio limão espremido e stevia
     
    Repeteco que é Importantíssimo!
    Agua= beber 3 litros de agua diaria. Durante seu treino beber 1,2 litros desse 3 litros.
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 01/11
    TMJ
  18. Like
    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Evolução do Shape   
    Não aguentei.....kkkk

    DIETA: (treino as 08hs)
    Acordo às 6h. 
    4 ovos inteiros + 1 Banana picada no meio e fritar o ovo + 30g de Aveia + 1 xicará de café c/  gotas de stevia ou puro + 3 g de Creatina 
    Durante seu Treino= 750 ml de chá verde Gelado com gotas de Stevia e o resto (250ml da sua hidratação completa com Água)
    Treino = 8hs
    PÓS TREINO DENTRO DA ACADEMIA= 1 Banana
    11hs
    150g de carne de boi/frango/peixe + 150 g de batata da sua escolha OU Mandioca + salada de cor verde e cor laranja a vontade (obrigatório)+ 1 xícara de café c/  gotas de stvia ou puro + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 1 colher de paste de amendoim
    15hs 
    150g de carne de boi/frango/peixe + 150 g de batata da sua escolha OU Mandioca + salada de cor verde e cor laranja a vontade (obrigatório)+ 2 Ovos inteiros  + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 
    DIETA: (treino as 15hs)
    Refeição as 09hs. 
    3 ovos inteiros + 1 Banana picada no meio e fritar o ovo + 1 xicará de café c/  gotas de stevia ou puro + 3 g de Creatina 
    13hs
    150g de carne de boi/frango/peixe + 150 g de batata da sua escolha OU Mandioca + salada de cor verde e cor laranja a vontade (obrigatório)+ 1 xícara de café c/  gotas de stvia ou puro + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 1 colher de pasta de amendoim
    30 minutos antes do seu treino= + 1 xicará 200ml de café c/  gotas de stevia ou puro + 3 g de Creatina 
    Durante seu Treino= 750 ml de chá verde Gelado com gotas de Stevia e o resto (250ml da sua hidratação completa com Água)
    PÓS TREINO DENTRO DA ACADEMIA= 1 Banana
    17hs 
    150g de carne de boi/frango/peixe + 150 g de batata da sua escolha OU Mandioca + salada de cor verde e cor laranja a vontade (obrigatório)+ 3 Ovos inteiros  + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 
     
    REPETECO DE SEMPRE PORÉM 50% do SUCESSO ESTÁ AQUI A BAIXO.
    Agua= beber 3,2 litros de agua diaria. E no seu treino pelo menos 1 litro desse total de 3,2 l.
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana se conseguir!! ( MASTER IMPORTANTE).  Se conseguir fazer todos os dias....melhor ainda....
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 02/11
    TMJ
  19. Like
    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Primeiro ciclo- Oxandrolona 10mg (feminino)   
    oi??
    Já leu os foruns por aqui?? Sabe que vendem muita farinha por ai né!??
     
  20. Like
    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Evolução do Shape   
    Porcaria e caro. Quer tomar algo para dar um gás compre cafeina de até 150 mg.......chá verde........hibisco...polia negra....garcinia........compre Ioimbina de 5 mg......creatina .....citrulina malato.....kkkkkk.....mas essas lendas de testo oral ....ai é muito conto de fadas para acreditar.
    Bom Dia....
    Vamos lá:
    Sua evolução está indo muito bem. Deixou de ser um pneuzinho de carro e tem apenas uns pneuzinhos de bicicleta agora....isso tudo em 1 mes. Ou seja.......extreme make over total! Significa que está empenhada mesmo no seu projeto quebra queixo 2020!
    Vou modificar como vc mesmo solicitou sua dieta.....vamos de jejum intermitente e ver como a borracha corporal reage......
     
    Que horas irá treinar pela manhã??? Não esqueça que terá que manter esse mesmo horario e rotina por 15 dias......ok??
  21. Haha
  22. Like
    Cih_Pandora reacted to Apollo Galeno in Vida de sanfona: nutricionista, nutrólogo e psiquiatra não deram jeito.   
    Bom....não temos como fazer milagres! Impossível!
    Posso passar 2 milhoes de dietas aqui.....mas se vc NÃO quiser fazer corretamente não tem como!!
    Vc está parecendo os pacientes que tem cancer de esofago em fase inicial que vc fala: " Não pode fumar" e o que o paciente faz?? Vai lá e fuma.......e o que ocorre?? Morre pouco tempo depois......
    Ajudamos..mas a escolha é sua! E não existe ansiolítico que fará isso mudar. 
    Biotina está elevando sua prolactina. Pare com ela e mantenha apenas o minoxidil , se realmente tiver necessidade do minoxidil!
    Não se analisa colesterol dessa maneira.....
    Sim.. Coma.
    E ai...o que me diz??? Faço uma nova dieta? Ou vamos continuar no jogo de " faz de conta" ?
  23. Like
    Cih_Pandora reacted to Bravo Costa in Clembuterol + Enantato de testo + oxan (FOTOS)   
    Depende... Forte significa o que para vc? Morrer? Se sim, pode ser forte e vc vir a morrer... Se nunca usou, não misture os dois.
    Coloque no app myfitnesspal e veja se está coerente com sua NDC... a quantidade de proteinas parece adequada (2 a 3 g/kg)
     
  24. Like
    Cih_Pandora reacted to Bravo Costa in Primeiro Ciclo de Durateston   
    Tudo bem, vc não entendeu o que eu disse (falta de intimidade com este forum). Quando eu disse dieta e treino, se vc quisesse especificar, era para detalhar quantidades... Mas beleza...
    Só pelo visto, sua dieta está estranha... Faltando proteínas e tem muito carboidratos.
    Descubra sua tmb https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwitjeqjuaPlAhVJx1kKHd_3DrYQFjACegQIAxAG&url=https%3A%2F%2Fpt.calcuworld.com%2Fnutricao%2Ftaxa-de-metabolismo-basal-metodo-harris-benedict%2F&usg=AOvVaw3qwiCuPH8_b9iA7bwQILlF
    Recomendo usar o app myfitnesspal... Configure o app com 3g de proteina/lg, 0,9g de gorduras/kg e o restante de carboidratos.
    Boa sorte no projeto
  25. Like
    Cih_Pandora got a reaction from Apollo Galeno in Evolução do Shape   
    Qnd vc descobrir me avisa kkkkk acho q vai ser a ultima gordurinha da vida a sair 🤣
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