Casal_projeto

Olá, acompanhamos o fórum a um bom tempo e adoramos as dicas e suporte. Malhamos a 2 anos, mas devido a últimos períodos da faculdade e para alavancar nosso trabalho acabamos sacrificando muito nossa saúde. Nosso objetivo é fazer um ciclo, mas como vocês iram ver nas fotos sabemos que ainda não é o momento. De qualquer forma iremos caminhar para isso. De qualquer forma eu acredito que seja interessante nos acompanhar e auxiliar com dias e apoio neste objetivo, estamos bem focados. ELA Idade: 23 anos Altura: 153cm Peso: 71kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: 2 anos entre musculação e funcional Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Em estudo Divisão de treino e horario do mesmo: Treino AB segunda, terça, quarta, quinta, sexta, as 21h Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Caloria: 1250g Carboidrato: 180g Proteína: 92g Gordura: 40g ELE Idade: 25 anos Altura: 169cm Peso: 84kg Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: 2 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Em estudo Divisão de treino e horario do mesmo: Treino AB segunda, terça, quarta, quinta, sexta, as 21h Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Caloria: 1740 Carboidrato: 218g Proteína: 109g Gordura: 48g O que acharam da proposta?