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luizaugusto2019baba

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Tudo que luizaugusto2019baba postou

  1. luizaugusto2019baba

    1 hora no supino 45º?

    um tópico no fórum postou luizaugusto2019baba Tópicos sobre treinamento
    Hoje cheguei na academia e já tinha um maluco no supino articulado 45º. Acho q tava com uns 30 kg de cada lado... O cara ficou ali e não saiu mais, eu fiquei por volta de 1 hora e meia na academia e o cara continuou lá, ninguém mais usou o aparelho só ficou o cara lá. Que tipo de treino é esse?
  2. luizaugusto2019baba

    Comecei na academia. Devo fazer dieta para queimar gordura?

    um tópico no fórum postou luizaugusto2019baba Tópicos sobre suplementação
    Estou com uns 20 kg acima do peso, devo fazer uma dieta para queimar gordura ou continuar comendo normalmente e ir ganhando massa magra, para só depois de alguns meses pensar em fazer dieta para secar? Estou a 3 dias na academia.

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