Ana

Postei porque tenho interesse na ajuda de vocês! O que nao esta de acordo com a sua pedida? Posso corrigir

Idade:18 anos Altura:1,73 Peso:80 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):nenhum Problemas de Saúde:nenhum Tempo de treino:1h Ciclos FEITOS com dose e tempo: meio ciclo com stano Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:primobolan Divisão de treino e horario do mesmo:seg- quadrícips terca e sexta-superior, quarta circuito de abdominal c hit de 30min na esteira e quinta- posterior Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: café da manha 50g de banana da terra ou batata c 3 ovos Almoço 100g de verdura e 100g de proteína Lanche- café pretp c canela Jantar: crepioca c 2 ovos e recheio de atum ou frango(30g)

Olá gente, estou querendo fazer um ciclo e quero sugestões. Meu objetivo é secar, perder gordura e definir. Estou um pouco acima do peso, em relação a minha altura. Tenho 1,73 e estou c 80kg.