Pocahontas

Li outros ciclos e 10 mg vai ser muito considerando que meu DHT está alto, irei fazer esse ciclo
1 a 4 semanas:  5 mg/dia. ( uma metade  antes do treino (40 min) e outra metade as 20 hs )

5 a 9 semanas:  10 mg/dia. (2 comprimidos ao dia um antes do treino (40 min) e outro as 20 hs )

10 a 12 semanas: 5 mg/dia. ( uma metade  antes do treino (40 min) e outra metade as 20 hs )
Vou a endocrinologista esta semana para levar meus exames e refazer a glicemia. 
Obrigada pela ajuda de vocês.

Segue dados:
Idade 33 anos
Altura 172 cm
Peso 66.5
Medicações 0
Problemas de saúde 0
Tempo de treino 2 anos pesado
Ciclos feitos com dose e tempo:
Um ciclo em Março desse ano
10mg oxandrolona por dia
1-4 semanas com oxandrolona manipulada
5 semana 10 mg de oxandrolona lander
6 semana 15 mg de oxandrolona lander
7 semana 20 mg de oxandrolona lander
8 semana 15 mg de oxandrolona lander

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
1-8 semanas 10mg de oxandrolona landerlan
Não queria estender muito o ciclo, mas se for necessário faço

Treino:

Segunda
Hack Machine 10/9/8/...4 intervalo de 40 segundos

Elevação de Quadril + Ag. Terra 4 séries de 8 repetições

Cad. Extensora (REST PAUSE) 6x até o máximo que aguento

Cad. Adut. + Ag. Maquina + Cad. Abdut. +Ag. Maquina 20/15/10 aumentando o peso +10 agachamento maquina

  (terça/sábado)


Supino no Banco 45° halter 3x 8 repetições
Supino 90 3x
Crucifixo Reto 3x
Tríceps Coice unilateral  halter 3x 8 repetições
Adução de ombros (Cross) + Tríceps Pulley Unilateral 3x
Elev. Frontal Unil. Supinado+ Desenv. Frontal Unil. 3x 8 repetições
Desenvolvimento Arnold 3x 8 repetições

ABD


(quarta)  

Agachamento Livre perna mais fechada + agachamento livre sumô 5x
Ou
Afundo smith com 2 steps a frente 5x
Leg 45º 4x 8 repetições
Stiff 4x
Flexora deitada 5x
Extensão + Coice + Abdução de Quadril (Cabo) 3x 8 repetições
Sexta uma hora de esteira

(quinta/domingo)

Pulley Costas (10” Intervalo) 4x
Pulldown + Remada 3x
Remada curvada com barra média 3x
Rosca Bíceps Neutra 3x
Rosca Unil. (Banco scott) 3x


Perdigueiro + ponte + abdomen


Dieta
6h30 pão de frigideira com geléia sem açúcar e café sem açúcar
2 ovos inteiros + 45g de farinha de arroz integral + 20g de aveia + sal e fermento
Pré treino: banana com aveia
Treino as 11h30 ou 12h
13h30
250g de peito de frango desfiado + 80g de arroz integral + 80g de feijão as vezes coloco um ovo, as vezes molho de tomate sem açúcar + salada
16h30 pão de linhaça um ovo inteiro +20g de linhaça + fermento em pó + 60g de atum
Café sem açúcar
18h crepioca um ovo inteiro + 80g tapioca
22h 250g de peito de frango desfiado + 80g de arroz integral+ 80g de feijão as vezes coloco um ovo, as vezes molho de tomate sem açúcar + salada

As vezes troco o frango por peixe 3 tilapias
As vezes como comida japonesa no lugar da janta

Medidas
Coxa direita 57.5
Coxa esquerda 58
Bíceps os dois 31
Cintura 76
Cicatriz umbilical 86
Quadril 99
Panturrilha as duas 35
Bf fiz em maio e estava 21% deve estar em 20%

Estou escrevendo meus dados, eu envio hoje.

Se transformar não rsrs,  ainda mais com oxandrolona, seria muita inocência minha,  rsrs...
...mas talvez tenha criado expectativas erradas mesmo. 
Vou pra mais um ciclo, acho que uns 3 eu chego onde eu quero....
Se transformar não rsrs,  ainda mais com oxandrolona, seria muita inocência minha,  rsrs...
...mas talvez tenha criado expectativas erradas mesmo. 
Vou pra mais um ciclo, acho que uns 3 eu chego onde eu quero....

Vou colocar meus dados, treino e dieta, já passo aqui. Obrigada
Então, por isso achei estranho porque tomei em Março/ Abril e fiz o exame só agora em Setembro, porque ia fazer uso novamente da oxandrolona, em um segundo ciclo.
No primeiro ciclo eu só tomei 20 mg uma semana se não me engano, uma ou duas semanas, mas não tive colateral, eu iria fazer um ciclo de 20 mg agora em outubro, mas me parece que é muito alta a dose segundo @Bravo Costa, então vou fazer um protocolo com dose menor.
Eu tive resultados sim, mas não foi o resultado que eu esperava, acredito que esse ano com a oxandrolona não vou ter muito resultado, ano que vem.vou entrar com boldenona pra ajudar um pouco.

Será feito isso sim, assim que iniciar o ciclo, eu estava precisando aumentar de volume e optei por uma dieta suja no mês de setembro somente porque não saia dos 63 kg ganhei 3 kgs e não foi só de gordura, aumentei o volume. Iria entrar com boldenona, mas tenho muito medo de alteração de voz, por isso optei em continuar com a oxandrolona mesmo. 
Obrigada pela dica. 
@Apollo Galeno sem problemas aceito sua ajuda mesmo que limitada, sei que você passa umas dietas ótimas e é por causa de algumas dicas suas que resolvi comprar a landerlan e não aceito outra.  Consigo passar minhas medidas e todas as outras informações, se puder me ajudar eu agradeço.
 

Oi @Apollo Galenoobrigada pela disponibilidade, não consigo seguir esse padrão por ter que mandar fotos do meu corpo, não me sinto confortável e meu namorado também não gostaria, mas agradeço. 

Tbm estava tentando crescer e aumentei o carbo mês passado pra poder entrar com oxandrolona agora em outubro e secar.

Eu vi tbm essa glicose e associei ao fato de ter dado 10h de jejum e não 12h como recomendado. Vou fazer 5mg de oxandrolona por dia até o natal, com dieta limpa e treinando como disseram na academia que eu frequento que eu treino igual homem.

É né, estava pensando nisso agora... baixar pra subir de novo com oxandrolona, não faz sentido algum.
Mas e agora? Faço outro protocolo com oxandrolona ou não? Queria melhorar o shape pro verão e pro namorado.
Veja se conseguiu ver.











Deu resultado, mas não o que eu esperava, sou exigente...

Provavelmente é isso, meu DHT aumentou desde Abril e não baixou até agora. Vou montar outro protocolo com dosagem mais baixa então, encomendei Landerlan de monte, vou ver se alguém quer rsrs
Apesar que não tenho sentido absolutamente nenhum colateral, mesmo com essa DHT enorme. Vou repetir os exames amanhã e consultar um médico pra conseguir baixar antes de tomar novamente a oxan
Putz, muito obrigada mesmo! 

@Bravo Costa obrigada pela resposta.
Li recentes e antigos, estava tentando achar o protocolo que fiz, mas não encontrei, foram 8 semanas.
E montei o protocolo considerando várias postagens e meus efeitos colaterais, cheguei a 20 mg no meio do ciclo e depois acredito que fui baixando.
A questão é saber se a minha DHT alta no exame tem a ver com esse uso em Março ou não, e também se eu montar mais um ciclo de oxandrolona corro o risco de colaterais maiores diante dessa DHT.
Aaah resolvi colocar 20 mg do começo ao fim considerando que não tive efeitos colaterais praticamente nenhum, usando oxan Landerlan

Acho que no seu caso, pelo pouco tempo que tem de academia, cabe fazer uma dieta mais adequada e um treino mais intenso. Isso te dará maturidade muscular e melhor consciência corporal....
Daí, depois de ganhos estagnados, poderia pensar em uso de AEs (como a oxandrolona).
Se quiser ajuda nesse sentido, poste sua dieta, o que vc come diariamente com as quantidades em gramas.

Quanto tempo depois do uso você fez exames de DHT? Oxandrolona é um esteroide baseado em DHT. Natural que dê alta.
Dose altíssima. Se não teve MUITO resultado, reveja sua dieta e treinos.
Quando voltar a usar o DHT sobe novamente. Não se apegue aos números. Um bom médico não trata só deles e deveria saber que esse DHT é proveniente da própria oxandrolona.
Outro detalhe é que oxandrolona não é esteroide de uso contínuo: deve haver uma pausa para o seu fígado.
Se sua voz não mudou e o cabelo não caiu com 20 mg de oxandrolona por dia, dificilmente terá ao menos esses colaterais com a maioria dos esteroides.
Ao contrário do que se lê por aí, oxandrolona, por ser derivada de DHT, é um dos esteroides que mais pode acarretar, ao menos, esses 03 colaterais (dependendo a dose e tempo de uso): queda de cabelo, crescimento de clitóris e mudança de voz.

Vou colocar meus dados, treino e dieta, já passo aqui. Obrigada
Então, por isso achei estranho porque tomei em Março/ Abril e fiz o exame só agora em Setembro, porque ia fazer uso novamente da oxandrolona, em um segundo ciclo.
No primeiro ciclo eu só tomei 20 mg uma semana se não me engano, uma ou duas semanas, mas não tive colateral, eu iria fazer um ciclo de 20 mg agora em outubro, mas me parece que é muito alta a dose segundo @Bravo Costa, então vou fazer um protocolo com dose menor.
Eu tive resultados sim, mas não foi o resultado que eu esperava, acredito que esse ano com a oxandrolona não vou ter muito resultado, ano que vem.vou entrar com boldenona pra ajudar um pouco.

Oi @Apollo Galenoobrigada pela disponibilidade, não consigo seguir esse padrão por ter que mandar fotos do meu corpo, não me sinto confortável e meu namorado também não gostaria, mas agradeço. 

Oi @Apollo Galenoobrigada pela disponibilidade, não consigo seguir esse padrão por ter que mandar fotos do meu corpo, não me sinto confortável e meu namorado também não gostaria, mas agradeço. 

Tbm estava tentando crescer e aumentei o carbo mês passado pra poder entrar com oxandrolona agora em outubro e secar.

Eu vi tbm essa glicose e associei ao fato de ter dado 10h de jejum e não 12h como recomendado. Vou fazer 5mg de oxandrolona por dia até o natal, com dieta limpa e treinando como disseram na academia que eu frequento que eu treino igual homem.