Maromba_P.Sul

quis dizer, Aerobico em Jejum.

Tenho estudado o Low Carb, acredito que será uma boa opção para minha dieta, sobre o jejum intermitente, penso e m substituir por Hiits antes e pos treino, o que acha?
Com essas considerações, pensei melhor e vou focar na baixa do meu BF, tenho excelentes resultados de forma natural, porem a falta de foco nos treinos e dieta sempre foi o problema, está bem claro pra mim que posso melhorar muito de forma natural, tenho intensificado os estudos de tudo que engloba o mundo dos treinos, dietas, ciclos e etc. 
E penso vou sim jogar dinheiro fora caso inicie o ciclo da forma que estou, montarei uma meta de 60 á partir de hoje em executar uma dieta Low Carb visando o defcit calórico, treino e descanso.
Valeu Fera, parabenizo a todos pela postura e atitude de ajudar os menos informados, assim como eu kkkk
Penso que chegou meu momento em ter um corpo trincado e sei que vou chegar lá, tenho fé e vontade de vencer.

@Thiagonino tenho duvida sobre ganhos secos x perca de gordura, meu objetivo maior é a perca de gordura, que está mais evidente na minha parte superior, que vem debaixo da axila até o peito, gostaria de ganhar massa magra nessa parte e ao mesmo tempo queimar a gordura localizada.
Qual seria a melhor forma de fazer isso na adaptação musculação x aeróbico?

Idade:33 anos
Altura:1,80
Peso:88,50
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não tomo nenhuma medicação
Problemas de Saúde:Não
Tempo de treino: 5 anos
 
Ciclos FEITOS com dose e tempo:
Já fiz Cipionado de Durateston 2x na semana por 4 semanas
 Stanozolou Ds/Dn por 4 semanas (treino feito a muito tempo e sem orientação.
 
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 
Propionato de Testosterona 200mg -  0,500ml ds/dn
Masterom 100mg - 0,500ml ds/dn
Lipo 6 pela manha    
 
Divisão de treino e horário do mesmo: 
Seg - Peito / triceps / ombro e Abdomen 
terça - Dorsal / Biceps / trapezio / antbrasso e Abdomen
quarta - Inferior Completo e Abdomen 
quinta - Peito / triceps / ombro e Abdomen 
Sexta - Dorsal / Biceps / trapezio / antbrasso e Abdomen
Sabado - Inferior Completo e Abdomen 
domingo - Descanso 
Obs; Aerobico 20 minutos antes e depois da musculação.
 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 
Não montei minha dieta ainda, estou fazendo a ingestão de Boas Proteínas, Carboidratos, Gorduras e Vegetais/Frutas.
Retirei a Janta da minha alimentação e estou fazendo Jejum intermitente de 14 horas.
 
TPC - fiz a compra de Anastrozol, Tribulus, Silimarina e gostaria de indicação para o uso da tpc,  se o faço durante ou depois  e quanto tempo.
 
Estou aqui para aprender junto á vocês, fiquem a vontade para sugerir de forma produtiva.
desde já agradeço.

Tenho estudado o Low Carb, acredito que será uma boa opção para minha dieta, sobre o jejum intermitente, penso e m substituir por Hiits antes e pos treino, o que acha?
Com essas considerações, pensei melhor e vou focar na baixa do meu BF, tenho excelentes resultados de forma natural, porem a falta de foco nos treinos e dieta sempre foi o problema, está bem claro pra mim que posso melhorar muito de forma natural, tenho intensificado os estudos de tudo que engloba o mundo dos treinos, dietas, ciclos e etc. 
E penso vou sim jogar dinheiro fora caso inicie o ciclo da forma que estou, montarei uma meta de 60 á partir de hoje em executar uma dieta Low Carb visando o defcit calórico, treino e descanso.
Valeu Fera, parabenizo a todos pela postura e atitude de ajudar os menos informados, assim como eu kkkk
Penso que chegou meu momento em ter um corpo trincado e sei que vou chegar lá, tenho fé e vontade de vencer.