Daniela Martins Vieira

Bom dia Pessoal, Preciso de ajuda com dieta, pois quero crescer. Quero fazer uso de Oxandrolona em Janeiro/2020. Tenho 32 anos, 1,60 de Altura. Não faço uso de medicamentos (nenhum). Não possuo problema de saúde. Treino há 4 anos, tive alguns intervalos durante esse período, mas há 2 estou firme sem intervalos. Treino todos os dias de segunda a sexta: Minha divisão de treino atualmente é: das 7:00 as 8:30 - Segunda -- Ombro, Peito, tríceps - Terça - Inferiores (foco em quadríceps) - Quarta - Costas + Bíceps - Quinta - Inferiores (foco em Posterior e Glúteo) - Sexta - Ombro , Bíceps e Tríceps. Sou concurseira e preciso de comer chocolate (amargo) todos os dias, ao menos um pedaço. Como quase de tudo, menos mamão, carne vermelha e não tomo café (de jeito algum). Acordo as 6:00 Treino as 7:00 Pós Treino: 9:00 Almoço: 12:00 Lanche: 15:00 Jantar: 19:00 Ceia: 21:00 Obrigada. Att Daniela