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Mamaefit

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  1. Adorei sua dieta, basicamente tudo que tenho na minha com algumas alterações, irei seguir com certeza. Postarei as fotos tbm pode deixar, obrigada pela disponibilidade e paciência. 😍😊😊
  2. Bom na verdade estou usando à 10 dias já. A primo e a oxan. 1ml de primo por semana é oxan da landerlan 5mg de 8h em 8h. 😬😬
  3. Já dei todas as informações necessárias... O que mais falta?? Faço aeróbico todos os dias. Trabalho em uma academia. Treino pela manhã e faço aeróbico à noite.
  4. Tanto a primo quanto a oxan pedi um amigo que me enviasse dos EUA. Mais aqui já disseram que não é confiável. Sinceramente não sei qual seria. Obrigada pelo elogio. ☺️
  5. Claro Claro que as fotos são recentes, da semana passada inclusive. Essa que estou anexando é desse exato momento. Tentei parar... Fiquei um mês sem, mais tinha tanto medo de engravidar que ficava paranoica qnd tinha relação
  6. Enviei algumas fotos... Esqueci de citar que me percentual de gordura esta em 16% Espero que sirvam.
  7. Me diga então, por favor.... Qual seria a dose recomendada pra iniciante... Não tenho fotos... Não quero que me receitem nada tbm... É só uma troca de informações... Ate pq pela internet a fora tem mil maneiras de uso e opiniões diversas....
  8. Já tenho 2 filhos. Não posso em hipótese alguma deixar de tomar o anti... A casos e casos ne...
  9. Na verdade ele é fisiculturista tbm.... 0,5 ml primo - seg e quinta Ox - 1 caps de 8/8 horas essa dose está alta realmente???? Já estou entrando na segunda semana de ciclo... Não senti nada anormal até agora.... Qual seria a boa??? Não.
  10. Idade: 27 anos Altura: 1,60 Peso: 57kg Medicações em uso : Anticoncepcional repopil Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não tenho. Tempo de treino: 4 anos ininterruptos Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca ciclei antes. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona (Landerlan) 5mg 8h em 8h. /Primobolan (Muscle Pharma) 0,5 mg seg e quinta. Divisão de treino e horario do mesmo: Quadriceps/Costas e bíceps/Posterior e glúteo/Peito e tríceps/Glúteo e aeróbico. Às 9h da manhã. Em média 1h e 20 de treino. Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: não faço a menor ideia como se calcula isso. Mais postei minha dieta acima.
  11. Engraçado que o médico me disse que essas eram doses baixíssimas para primeiro ciclo.... Estou acreditando ser realmente. A oxan é da Landerlan, e a primo é da Muscle pharma.
  12. Então pessoal, comecei meu ciclo a uma semana, desde então seguindo a dieta rigorosamente, mais cometi um deslize de comer um pedaço de lasanha no almoço de domingo, depois voltei p dieta normalmente, estou preocupada de atrapalhar meu ciclo.... O que acham? E sobre treino e dieta? Tem algo a acrescentar ou acham q esta ok? Idade: 27 Altura: 1,60 Peso: 57kg Medicações em uso: oxan(5MG 8h em 8h) + primo (0,5MG seg e quinta) Problemas de Saúde: não. Tempo de treino: 4 anos ininterruptos Ciclos feitos: primeiro ciclo Ciclo proposto com dose e tempo: dose acima, 2 meses e meio aprox. Divisão de treino: Quadriceps/Costas e bíceps/Posterior e glúteo/Peito e tríceps/Glúteo e aeróbico. Dieta: desjejum: whey+alb e 10g cast. 4 claras e 1 gema pela manha e 80g banana da terra, pré treino: banana, aveia e pasta de amendoim, pós treino: whey ISO e glutamina. Almoço 120g de frango, 80g de carbo salada a vontade. Lanche1: 4 claras e 1 gema, lanche2: 4 claras e 1 gema e 80g banana da terra. Lanche noite whey+alb + 10g castanha. Janta: repete almoço.
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