Tiago

Galera, tenho lipomastia, nao quero gastar com cirurgia. Pensei em ganhar massa magra mais meu ultimo bulk (so aumentou ainda mais a gordura localizada na barriga e peito)...to em cutting vamos ver resultados na dieta e treino. Quem quiser acompanhar, opniar com dicas, toda ajuda e bem vinda. Valeu. Vamos que vamos 175 altura 29 anos Inicio cutting dia 01/11 Inicio 72 kg, atual 69 kg Inicio 15%bf, atual nao sei ainda Treino abc2x Dieta inicio 2400 kcal, atual 2000 kcal Aej em jejum todos dias com cafeina e recentemente tomando ioimbina(pretendo tomar 20 dias) Suplementos: creatina, whey, multivitaminico, zma, vitamina d, vitamina c Apos 1 mes