Samu0808

Parece q sim 😁

Obrigado

Doc valeu pela dieta como sempre, vc é foda 💪🏻 Vc tocou em um tema delicado doc.... Concordo em tudo. Só quem estudou fora do país sabe a penitência que temos q pagar pra chegar a ter o CRM em mãos. Enquanto isso, uns colegas jogam 30 conto nas mãos de algum reitor e transferem, terminam o internato e pronto.( sempre são caras q passaram a faculdade sem estudar ) O que ferra tudo sempre é o interesse financeiro. Está sempre acima de tudo. Eu fui sabendo q ia prestar revalida, me matei de estudar todos os dias, até hoje, 7 anos após o início da faculdade. Mas o pessoal q transfere, 99% são pessoas q passaram a faculdade comprando as notas e no fim o pai molhou as mãos de algum reitor. Enfim... É o mundo que vivemos.. O pior é que o paciente infartado chega nas mãos deles e geralmente sao nossos pais, familiares e amigos. E eles não sabem nem o que é um ECG, imagina identificar uma FA instável, ou um IAM. Fazer o básico.. É triste.

Kkkk deixa o tony virar história kkk Verdade @FaBHana, sou notificado quando tu posta, e não recebi nada aqui.

Corregindo... Estou iniciando a quinta semana.

@Apollo Galenoparece q o site ta com problema. Isadora disse q meu post não ta notificando. Então te marquei aqui a parte, aparecer a notificação. Boa tarde doc

VAMOS LÁ PARA 1ª ATUALIZAÇÃO: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 81.200 / 82.700 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= @Batata..., percebi q perdi volume de braço. Volume de treino ta bom assim ? CABELO/PELOS= crescimento acelerado dos pelos das axilas. ACNE= nada LÍBIDO= Alta VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= mais definição, menos bacon 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% Hiit : 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= a dieta está maravilhosa. Kkk SEMANA DE AES Sexta SEMANA. ENANTATO + NANDROLONA. MEDIDAS: ANTES/ATUAL BRAÇO DIREITO CONTRAÍDO: /40 /40cm BRAÇO ESQUERDO CONTRAÍDO: /39 /40cm QUADRÍCEPS ESQUERDO CONTRAÍDO: /62/62 cm PANTURRILHA : /39 /39cm Cintura : /81/82 cm COLATERAIS: nada. TREINO: feito 100%

Tenho pesadelos sobre isso 😫 Tirar meu arroz é complicado 😫

Parabéns 💪🏻👏🏻 como o @Foston disse, somente 1 kg, com certeza teve ganho de massa magra aí, porque é evidente a quantidade de gordura q foi embora 👏🏻👏🏻👏🏻

Esse quadríceps parece q vai saltar do corpo kkk Parabéns pela evolução top e rápida

Faz parte mano 😂😂 Nada rapaz (a parte do gigakkk ) É trabalho de formiguinha, mas o que importa é andar na direção certa 💪🏻

Faz parte mano 😂😂

Cara sou muito grato por isso aqui 🤛🏼👊🏻 Essas dietas são muito bem elaboradas, acompanhamento muito massa. De verdade, valeu 🤛🏼💪🏻

Eita é um sofrimento nunca se sentir grande kkk eu penso assim; se to me sentindo pequeno, malhando todo dia e comendo certinho, imagina como eu ficaria sem malhar ? Kkk Daí levanto a cabeça e tiro o sangue na academia de novo. Esse pensamento de ser magro me fez criar a barriga q eu tinha no início do projeto. Eu queria comer mais pq ficava olhando meu braço e tal, e comendo tudo errado. O resultado foi o Tony Ramos do início do projeto kkk Mas é isso mesmo, esse pensamento é uma autosabotagem. Hoje me sinto melhor, principalmente durante o treino, com aquele pump foda kk

Estamos aqui esperando tua atualização 🧐 Kkk

Beleza ! Kkkk mudou sim, como ja foi relatado aqui por terceiros ☝🏻☝🏻☝🏻 😂 to treinando 20:30 . Kkkk eita poURRA Esse mês será tudo 100% . Dia 5 tenhoque viajar e passar o dia inteiro em uma prova. Tem algum doce q eu possa comer no meio da.prova ??

@Caio da uma lida que vc vai entender melhor. O que acontece hoje na musculação é uma grande diversidade de evidências apontando para o volume de treino que seria "ideal". De toda forma, estou há mais de um ano treinando sem parar e agora que estou quase começando a entender isso na prática(no meu corpo). Os moderadores aqui do fórum são ideais pra explicar isso. E também o @Batata..., o cara é fera. Eles vão te instruir melhor

a meta é fazer uma foto na fazenda e todo mundo com um shape top🤣😁💪🏻

Eita que coisa rápida 😲 Parabéns pelo progresso 👏🏻

Kkkk valeu my love ❤

Rapaz esse fórum é maravilhoso 👏🏻 Explicação top ☝🏻 Que mudança em 👏🏻

Valeu brother 💪🏻 To aguardando a tua atualização 💪🏻 foco

Deixa primo tony quieto mesmo 😂😂 Obrigado 💪🏻👏🏻

@Apollo Galeno boa noite Doc @Batata... boa noite máster. VAMOS LÁ PARA 1ª ATUALIZAÇÃO: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= balança descarregou !! Amanhã cedo mando aqui. FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= voltei ao treino de força do @Batata..., tudo certo, to conseguindo evoluir cargas. CABELO/PELOS= crescimento acelerado dos pelos das axilas. ACNE= nada LÍBIDO= Alta VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= vejo mais definição, maior dilatação dias veias. Na piscina galera disse q dei uma mudada. Foi bom ouvir de outra pessoa, porque sempre acho q to frangasso. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= a dieta está maravilhosa. Kkk SEMANA DE AES TERCEIRA SEMANA. ENANTATO + NANDROLONA. MEDIDAS: ANTES/ATUAL BRAÇO DIREITO CONTRAÍDO: 40/40 cm BRAÇO ESQUERDO CONTRAÍDO: 39/39 cm QUADRÍCEPS ESQUERDO CONTRAÍDO: 61.5/62 cm PANTURRILHA : 39/39 cm Cintura : 82/81 cm COLATERAIS: nada. TREINO: muito top e feito 100%. Saio de lá só o bagaço da laranja. O físico hoje não ta bacana, não sei o que aconteceu. Pode ser porque treinei perna hoje e o restante ta "frio". quando treino superior fico feliz demais me olhando no espelho kkk @Apollo Galeno não sei se o resultado foi o esperado, mas minha dieta é 100% e o treino também. Confesso que o hiit só fiz 70%. Talvez seja isso.