cristina

Obrigada mesmo.

Muito obrigada por todas as mensagens que você me mandou, você não tem ideia de como foi importante suas palavras pra mim, o quanto me deu forças e incentivos. Muito obrigada mesmo.

Obrigada mesmo, vocês mudaram a minha vida e eu vou voltar aqui pra mostrar o impacto que vocês tiveram em mim. Sinto muito não ter conseguido ainda, estou triste demais por ter desapontado vocês e perdido essa chance, mas precisava ser sincera. Obrigada sempre.

Resumo desse período. Conheci o fórum através do meu marido, naquele momento, as academias estavam fechadas e eu vivia de dietas loucas para emagrecer. Tinha conseguido perder algum peso, mas ainda estava muito mal. Meu primeiro desafio foi aceitar me expor, ainda que não mostre meu rosto, expor meu corpo num momento em que eu mesma evitava ver foi bem difícil, mas decidi tentar, eu já tinha perdido uns 15 kilos, mas ainda tinha muito caminho a percorrer, ainda tenho, e eu tinha certeza que não queria voltar a pesar quase 110 kilos, eu ainda vivia um processo de depressão forte, tentava me isolar o máximo possível, me odiava com todas as forças, odiava ter que ir na rua, achava que todo mundo falava de mim, era horrível, e foi assim que comecei aqui, desacreditada, mas com um pequeno fio de esperança, e depois de alguns meses, eu mudei, não só fisicamente mas por dentro, eu estava mais feliz, confiante, e hoje graças a vocês e principalmente ao @Apollo Galenoque meu me ajudou demais, eu entendi que eu consigo mudar meu corpo, minha mente, eu agradeço demais por isso, mas... Cheguei num momento onde não consigo mais evoluir, não consigo fazer dieta, treinar, cardios, minha rotina esta uma bagunça, fiquei presa a alguns compromissos necessários e isso me parou por uma semana, duas semanas, um mês, dois, e já desandou tudo, nesse período fiquei numa ansiedade gigante, queria comer tudo e comia tudo e passava mal depois, mas não conseguia parar, esse mês engordei mais de 10 kilos e eu não imaginava o quanto tinha engordado até me pesar e aí veio o choque, eu não podia continuar aqui e fingir que esta tudo bem quando não esta, essa semana eu tenho conseguido manter a dieta, treinar e fazer cardios, consegui voltar, mas precisava ser sincera com vocês para ser sincera comigo mesma, e tentar dominar a minha mente. Novamente eu quero agradecer vocês pela oportunidade, pela ajuda, desculpa por ter parado, nunca fui tão incentivada na minha vida, e vou lembrar desses incentivos para continuar, obrigada @Apollo Galenopela atenção, paciência, pelas dietas incríveis que passou, eu não sofria fazendo a dieta, o problema foi parar uma semana a dieta, voltar foi muito dificil. Eu vou postar uma foto minha antes e uma desse período que eu vivi aqui para agradece-los e dizer que eu vou conseguir continuar e um dia volto aqui para provar isso. Muito obrigada. OBS::. Não tenho fotos de corpo inteiro, mas acho que dá pra ver.

Obrigada @Apollo GalenoVou dar um jeito mas vou seguir direitinho. Me organizei pra conseguir treinar e fazer os dois cardios no dia. Quando eu ficar na minha vó durante o dia eu vou levar alguns pesos e treinar quando ela dormir a tarde. Entrega dia 18/08? Obrigada

Boa noite, Esse mês foi de altos e baixos, minha vó esta doente, não consegue andar, comer sozinha, esta indo a médicos direto pra tentar descobrir os motivos para a rápida piora dela, enfim, estamos nos revezando para cuidar dela. Tentei manter o máximo possível a dieta, mas não tenho conseguido fazer cardios todos os dias e nem treinar todos os dias, estou completamente sem tempo, passo dias com ela ou noites com ela, e quando estou livre, estou um caco... Essa semana não consegui evacuar, não sei se é pelo estresse, só sei que não to conseguindo. Enfim, estou sem ânimo e sem tempo para continuar, mas não quero voltar a ser como era antes. Tirei as fotos, mas estou muito insatisfeita com o resultado desse mês, mas infelizmente eu não conseguiria fazer diferente. Obrigada😃 Segue abaixo as atualizações: PESO INICIAL= 94k / PESO ATUAL= 74 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Estou fazendo treino de musculação utilizando a plataforma do queima diária, os treinos foram divididos de acordo com as orientações do Apollo. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Esse mês mal tenho parado para reparar muito em mim, reduzi algumas medidas mas nada de extraordinário. Obrigada, 0 a 100% A DIETA= 80% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 70% 0 a 100% CARDIO= 60% MEDIDASS.pdf

To me segurando mesmo pra não comprar roupas, as que eu comprei no inicio do ano já estão grandes haha, mas vou dando um jeito. Obrigadaaaa pela motivação, todas essas meninas que você citou são inspirações pra mim. 🥰

Dieta tranquila, super de boa. Obrigada. O dia da próxima atualização será meu aniversário de 16 anos junto com meu marido, vou me dedicar ao máximo esse mês. Obrigada pelo carinho😍 essa é a menor calcinha que eu tenho, olha que eu acho ela pequena kkkkk Obrigada mesmo😍

"Ia virar urso" é muito bom kkkk, mas o pior é que é verdade. Essa é a menor que eu tenho 😅

Obrigada pelo carinho, pela atenção, pelo incentivo. É muito bom ler essas palavras, obrigada😍 Obrigada, muito obrigada mesmo😍

Boa noite, Voltar depois da Bad do mês passado foi difícil, mas voltamos, confesso que nem sempre consegui fazer dois cardio no dia, o meu dia tem estado muito corrido e no fim do dia eu só tenho disposição para dormir rs. Minha rotina de treino foi a seguinte: Pela manhã 1 hora na esteira, após o almoço treino de musculação em casa, com as alterações do Apollo, tenho focado muito na musculação e me dedicado mais do que no cardio eu acho. Vou postar a tabela de medidas pra vocês, mês passado eu não tirei as medidas. Obrigada😃 Segue abaixo as atualizações: PESO INICIAL= 94k / PESO ATUAL= 76 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Estou fazendo treino de musculação utilizando a plataforma do queima diária, os treinos foram divididos de acordo com as orientações do Apollo. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Definitivamente não tenho mais roupas, mas estou muito feliz. Obrigada a todos pela força nesse mês, o carinho de todos tem sido muito importante. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% CARDIO= 90%

Obrigada😊

Perdi a data, to achando que era para postar amanhã dia 30/06. Essa data de 19/06 ta certa?

Obrigadaaaaaaa😍😘