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kutchekgore

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  1. Quantidade de vitamina D adequada

    tópico respondeu a kutchekgore no Isabella SPaula em Tópicos sobre suplementação
    Eu atualmente estou tomando 3 mil ui de D3 ao dia , também estou ainda deficiente , mas já vi melhoras na parte muscular , não sei se foi impressão minha mas acho que ganhei mais massa muscular e reduzi um pouco o Bf graças a D3 mesmo em dose baixa

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