Mohamed_

Ok mestre obrigado , sera seguido a risca , TMJ

Mestre a ideia e ir evoluindo o shape aos poucos colocando as drogas certas na hora certa sempre em doses baixas e nada muito agresivo . Confesso que estou meio estagnado,tenho uma sobra de pele de quando era obeso meu objetivo e amenizar isso porem quando tento crescer o bf vai junto e embaça muito o shape.

4.30 h 210mg cafeina antes do cardio 1 refeição 7h cafe da manha : 5 ovos , 250g abobora cabotia , 1 caps omega 3 now foods ultra, 1 caps osteobiflex , vit d3 5mil ui , 2 caps multivitaminico 2 refeição 10h pre treino almoço : 300 arroz , 250 peito de frango , salada verde .( Costumo usar esse ref como pre treino pois nao me dou bem treinando com alimento no estomago). 14h antes do treino: 210 mg cafeina 2 g taurina 5 g arginina 3 g beta alanina 5g creatina. 3 refeição 16h : pos treino 30 g whey ,300 g banana prata , 30 g pasta de amendoim, 5g creatina 4 refeição 19h janta : 500g batata ingleza , 250 file de frango , 2 ovos , salada verde , 1 caps omega 3 , 1 caps osteobiflex. Costumo dormir em torno das 20:30h e acordar as 4:30

Cara muito obrigado ai por esclarecer minha duvida , sabendo disso fico mais tranquilo... Em relaçao aos Aes sempre tive medo de altas doses meu maior contato foi 500 mg de testo. Ultima aplicação quinta feira a noite,exame feito sabado de manha. Anatrozol divido o comprimido em 4 (nunca ficam iguais) e tomava no dia das aplicacoes 1/4 (segunda e quinta) . Depois desse exame estou espaçando mais tentando usar somente quando a sensibilidade nos mamilos aparce, esta ficando mais ou menos 0.25 dia sim 4 dia nao ... Suplementaçao atualmente: whey, creatina, omega3, vitd3 , multivitaminico , osteobiflex, montei meio que um pre treino tb com cafeina, arginina ,taurina ,e beta alanina em potes separados ... Cara seria uma honra seguir um projeto por aqui... acompanho os relatos e vejo transformações incriveis . Obrigado ai pela ajuda mais uma veis ! Abraço

Idade:30 Altura:176 Peso:90 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):Não Problemas de Saúde e história de cirurgias:Não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino:10 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Alguns feitos a mais de 5 anos nao recordo doses e tempo ,Janeiro 2020 enantato 500 mg 12 semanas depois tpc Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:Atualmente cruise 200 mg deposteron 0.5 anastrozol/ semana desde dezembro de 2020 . Divisão de treino e horario do mesmo:ABCDE 14.30 h Aerobico em jeum 1h caminhada leve segunda a sabado, domingo corrida Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:350g carbo/250gproteina/50g gordura aproximadamente 3000 calorias Ola! Acompanho o forum a algun tempo e vejo que a galera aqui manja muito e gostaria de pedir ajuda ai do pessoal sobre o meu caso! Ex obeso ja cheguei a pesar 116 kg isso a uns 5 anos , sempre treinei e ao longo da vida fiz alguns ciclos e sempre perdia tudo quando parava! Comecei um cruize em dezembro de 2020 pra ver como o corpo reagiria ao uso constante de testo (200mg cipionato) e ir acompanhando com exames . Em janeiro fiz um ecocardiograma , repeti o exame agora final de maio e deu algumas alterações , Gostaria se possivel ver a opniao dos mais experientes ai em relaçao aos meu exames, a ideia era me manter hormonizado mas c a situaçao for grave irei parar . Desde ja agradeço ai quem puder dar uma força !