Mohamed_

Ja estou no plano mestre... Gostaria de dar uma enxugada no shape mestre pro fim do ano... Nada agressivo tirar ai uns 4 kg e ver como fica.... Dar uma focada na qualidade....

@Apollo Galeno segue a foto do estrago mestre ... Peso mantive 93 kg...

Obrigado ... Valeu mano ...

@Apollo Galeno valeu mestre ... Achei que ia perder mais peso e rendimento mas segurou bem... Dando o sangue nos treinos... Blz o cardio sera feito.... Whey cretina ja ta na mala... Relaçao a alcool sem problemas nao sou fan.... Ok mestre farei o maximo pra nao estragar o trampo ... Valeu pela ajuda irmao TMJ...

@FaBHana muito obrigado ... vamo que vamo TMJ.

@RenaSA obrigado.. Pescar e bom demais heheheh ... Obrigado mano pra cima ... TMJ

Atualizaçao PESO INICIAL/ANTERIOR/ATUAL JEJUM= 90/94/93 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Altas ... CABELO: Normal ACNE: Algumas... LÍBIDO: Alta... OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) , comentarios positivos , em paz com o espelho ... DIETA: 95% HIDRATAÇÃO:100% TREINO: 100% AEROBICO: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada... SEMANA DE AES E QUANTIDADE :. Segunda semana testosterona. Anastro 0.25 mg quinta feira, tetas controladas... Bom dia mestre blz?! Ultimos dias bem tranquilos Gracas a Deus ,Dieta seguida ( somente agumas perdas de horario)... treinos rendendo bem ,bastante força e resistencia ainda ... unica coisa que senti com menos danones foi uma leve piora na recuperaçao do musculo ... Mestre essa semana vou fazer uma viagem pra realizar uma pescaria que todo ano fasso no mes de outubro ... Ficarei sem treinar uns 5dias ... A Dieta manterei o mais limpo possivel (arroz , frango, carne ,peixe vegetais , salada...) Vamos literalmente pro meio do mato e la oke tem pra comer e oque a pousada serve.... Sabado que vem c Deus quiser estou de volta , e ja retorno no 100%... Obrigado mais uma vez pelo seu tempo e ajuda irmao.... TMJ

Obrigado irmao tmj ... a ideia e chegar la mano kkkkkkk Acho que vou continuar com a minha maquininha kkkkkk

Criando coragem pra fazer kkkkk camarada fez falou que parou na primeira sessao kkkkkkk Obrigado @RenaSA tmj...

Kkkkkkkkkk @ursinho physique Shape ta top demais man parabens...

O rinoceronte branco kkkkkk Anotado... Valeu irmao TMJ...

Mestre a ideia e evoluir o shape devagar e sempre ,sem pressa e com saude ...confio no seu julgamento ...se vc esta dizendo que ainda da pra crescer mais ,vamos pra cima .... Mais pro fim do ano damos uma secada.... Da pra continar o off so com a dose que estamos de testo? Os danones de farmacia derao uma sumida por aqui... oque tenho sao algumas caixinhas de deposteron... Mestre sobre a aromatizacao , anastrozol/tamoxifeno continuamente qual seria menos prejudicial a saúde???

Shape top, Parabens ...

@FaBHana sempre elogiando e incentivando ... Obrigado TMJ

Valeu mestre tmj ... Sim mestre ! Mas qualquer coisa corro atras essa semana...

Atualizaçao PESO INICIAL/ANTERIOR/ATUAL JEJUM= 90/92.5/94 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Altas ... CABELO: Normal PELOS: Complicado kkkk.... ACNE: Algumas ... LÍBIDO: Alta OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) Roupas apertando, comentarios de que estou maior , crescendo porem nao vejo mais aquela harmonia no shape como quando estava mais seco tentando nao me deichar abalar... DIETA: 90% HIDRATAÇÃO:100% TREINO: 100% AEROBICO: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tudo tranquilo mestre vc que manda... SEMANA DE AES E QUANTIDADE :. Finalizado 10 semanas Deca, Deposteron,Oxandrolona ... Anastro 0.25 mg segunda e quinta, tetas controladas... Bom dia mestre blz?! Descansei a semana passada so fiz os cardios essa semana ja voltei com os treinos normalmente, 10 semanas finalizadas ontem deca , oxan,deposteron... Continuaremos em bulking? Em maos somente deposteron... Outra coisa mestre estou a um bom tempo tomando o anastrozol , gostaria de dar uma parada , mas sem ele a tetinha coça ... Alguma outra maneira de controlar essa minha aromatizaçao ? Seguindo o plano .... Obrigado pela ajuda irmao ! TMJ

Valeu irmao TMJ...

Anotado mestre TMJ....

Valeu mestre pra cima... Certo mestre ! Nesses dias mantenho a dieta dos dias sem treino ou a dieta cheia?? Corto a oxan tb que era pre treino?? Posso fazer outro cardio no horario do treino? Valeu mano TMJ...

Obrigado @FaBHana TMJ

Atualizaçao PESO INICIAL/ANTERIOR/ATUAL JEJUM= 90/91/92.5 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Cada dia mais... CABELO: Normal PELOS: Crescendo igual capim... ACNE: Algumas ... LÍBIDO: Alta... OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) Roupas apertando , Comentarios positivos , um monstrinho hehehehe... DIETA: 95% HIDRATAÇÃO:100% TREINO: 100% AEROBICO: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada... SEMANA DE AES E QUANTIDADE :. 8 semanas Deca, Deposteron,Oxandrolona ... Anastro 0.25 mg segunda e quinta, tetas controladas... Bom dia mestre tudo bom?! Força demais , treinos cada vez mais intensos cargas subindo, somente o cardio que parece cada dia mais dificil de fazer porem todos feitos ... Indo dormir com 95kg... em jejum depois de usar o banheiro 92.5kg Fiz a doacao de sangue sabado passado mestre... So pra atualizar suplementacao mestre muita coisa ja acabou atualmente : omega 3 / vitamina D/ 5 htp/ pre treino horus/ cafeina180mg... chegando essa semana :melatonina / magnesio dimalato / gaba... Seguimos em frente... Obrigado pela ajuda irmao ! TMJ

Fazia tempo que nao media mestre , mas ja medi 14 / 15 algumas vezes Menos xixi que de costume... Vida normal mestre so estresse do trampo mesmo ... Sem dor.

@Apollo Galeno Mestre boa noite tudo bem?Mestre Andei sentindo um zumbido no ouvido e uma leve cefaleia durante ontem e hj medi a pressao em casa algumas vezes e chegou a dar 16x9... Pego resultado do meu mapa na quinta e tenho cardiologista sexta feira mestre , alguma atitude a tomar mestre? Confesso que fiquei meio preocupado... Obrigado irmao TMJ

Shape esta bem melhor... E nas medidas foi o contrario peito aumentou e braço manteve kkkkk So elogios mestre , quando comentei com uns parceiros que estava me sentindo meio gordo disseram pra eu ir no pisicologo pq o problema e na cabeça kkkk Fechado... Trabalhar pra melhorar este numero mestre... Valeu TMJ