drica123

@Fran parabéns arrasou no resultado em poucos dias 👏👏👏💪

@Apollo Galeno kkk sim moro em uma mine cidade . E sim queremos estar top no fim do ano kkkk💪🙌 Obrigada!

@Apollo Galeno 🙋

@Apollo Galeno uso whey ,creatina e glutamina O peso e esse mesmo não sei o porquê 🤔 @FaBHana 💪💪💪 obrigada querida 😘

@Apollo Galeno ansiosa pela nova dieta 😊 @ursinho physique obrigada 😘

@FaBHana obrigada lindaa pelo carinho 😘

@Helynha 😊😘

@vitoriamm tá lindaa🤩 parabéns comadre cada dia melhor 👏👏👏

@MM_mm obrigada 😊

PESO INICIAL= 62 kilos PESO ATUAL 60 kilos Força/resistência/cargas: Faço o máximo que consigo na musculação mais as vezes me sinto sem força mais não desisto fácil 🙏 Treino: 100% Acne: só no período menstrual no rosto Líbido: médio 0% a 100% na dieta: 100% 0% a 100% na hidratação:100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): Minhas roupas estão folgadas na cintura apertada na cochas me sinto muito bem 🙌🏻meu autoestima está mil vezes melhor . Recebo muitos elogios 😊 Mas tem sempre alguém pensando que e milagre 🤭 dieta: achei essa dieta muito boa 👌🏻

Tá bom obrigada 😊 @Apollo Galeno

@Apollo Galeno amanhã e minha atualização, estou no meu período menstrual espero terminar ou tenho que fazer assim mesmo ? Boa noite !

@vitoriamm eita comadre que você e sua mãe @Famama estão arrasando nas atualizações meu Deus ! Parabéns 👏👏

@nanda123 parabéns você vai conseguir sim 💪 apenas insista e persista no seu objetivo 👏

@nanda123 ❤️❤️❤️

Aqui só tinha ele . Obrigada😘 @Apollo Galeno

@vitoriamm 💪 vem vem ano novo kkk

@Apollo Galeno e não somos nen parente sou cunhada da filha dela a @vitoriamm @FaBHana ❤️😘 @Foston 💪🙌

PESO INICIAL= 62 kilos PESO ATUAL 60 kilos Força/resistência/cargas: O meu foco e o mesmo mas esses dias estou me sentindo inchada e com menos força 😢 voltei a treinar sozinha o meu personal foi embora aqui da cidade ,mais estou fazendo todos os exercícios que ele me passou ,se você achar melhor me passar outra tabela de exercício 🙂 Treino: 100% Acne: só no período menstrual no rosto Líbido: alto 0% a 100% na dieta: 100% 0% a 100% na hidratação:100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): Minhas roupas estão folgadas na cintura apertada na cochas me sinto muito bem 🙌🏻meu autoestima está melhorando cada vez mais dieta: achei essa dieta muito boa 👌🏻

Certo obrigada! @Apollo Galeno

@Foston obrigada! @FaBHana obrigada 😘 Nunca tive o corpo assim! estou muito feliz com os resultados que estou conseguindo com ajuda de vocês 😍 @Apollo Galeno

@Apollo Galeno minha jacada foi você que autorizou dia 8 ,e fiquei com a consciência pesada 😢😂😂😂

PESO INICIAL= 62 kilos PESO ATUAL 60 kilos Força/resistência/cargas: Na musculação tenho muita força e resistência mais no aeróbico não tenho muita resistência logo fico sem fôlego Treino: 100% Acne: só no período menstrual no rosto Líbido: alto 0% a 100% na dieta: 100% 0% a 100% na hidratação:100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): Minhas roupas estão folgadas na cintura apertada na cochas me sinto muito bem 🙌🏻estão perguntando o que estou tomando 🤭 Algo que queira modificar na dieta: achei essa dieta boa por ser prática meu tempo e muito corrido

Eu tomava carnibol integralmedica mais acho que tenho que tomar uma com mais carboidratos @Apollo Galeno o que você me diz ? @Apollo Galeno quando vai ser minha atualização ?

@Apollo Galeno não sai da dieta . Só no meu pós e no meu lanche que não usei o whey porque o meu acabou e não comprei outro ainda 😢 me sugere aí um whey 😊