Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Isalbbd

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Secar ao máximo
  2. Isalbbd

    Secar ao máximo

    uma resposta no tópico respondeu a Isalbbd em Tópicos de evolução do shape
    Beleza inté dia 14 💪🏻
  3. Isalbbd

    Secar ao máximo

    uma resposta no tópico respondeu a Isalbbd em Tópicos de evolução do shape
    Segunda, terça, quinta e sexta 05:30 da manhã e nas quartas feiras as 19:30. Fotos de atualização a cada 15 dias?
  4. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Secar ao máximo
  5. Isalbbd

    Secar ao máximo

    uma resposta no tópico respondeu a Isalbbd em Tópicos de evolução do shape
    Tive um pequeno probleminha com minha outra conta. Criei está para responder por aqui ok? Claro que quero sair desse efeito sanfona. a dieta se puder me dar uma ajuda porque eu saio para treinar as 05:30 da manhã e nesse horário não consigo comer nada, outra dúvida a academia e 30min indo e 30min voltando com um morro fudido pra subir pode ser contado como cardio também ou não? Segue a dieta: 08:00 café da manhã: 1 Pão francês/ 2 ovos/ 200ml de leite. 12:00 Almoço: 80g de peito de frango/ 100g de arroz/ 70g de feijão/ 1 colher de Azeite/ 1 laranja. 15:30 lanche da tarde: 170g de iogurte natural/ 1 banana média. 19:00 janta: 100g de peito de frango/ 70g de feijão/ 1 colher de azeite/ 25g de chocolate 70% cacau. 21:00 Ceia: 1 pão e 1 ovo. e não tenho nenhum plano de saúde por enquanto, mas estou aguardando sair às consultas no nosso grande SUS 😁

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.