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Olivia

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    Olivia recebeu reputação de K.a.m.i em Qualidade de vida   
    @Agan81olá
     Seguido tudo..
    treino de segunda a sexta .
    1 hora 
  2. Curtir
    Olivia recebeu reputação de Famama em Qualidade de vida   
    @Agan81olá
     Seguido tudo..
    treino de segunda a sexta .
    1 hora 
  3. Curtir
    Olivia recebeu reputação de Agan81 em Qualidade de vida   
    @Agan81olá
     Seguido tudo..
    treino de segunda a sexta .
    1 hora 
  4. Curtir
    Olivia recebeu reputação de FaBHana em Qualidade de vida   
    @Agan81olá
     Seguido tudo..
    treino de segunda a sexta .
    1 hora 
  5. Curtir
    Olivia recebeu reputação de Agan81 em Qualidade de vida   
    Obrigada  ..
    Sempre focada em melhorar.
    Vomos ficar tops .🥰
  6. Curtir
    Olivia recebeu reputação de Agan81 em Qualidade de vida   
    E verdade vamos longe...
    🥰🥰🥰
  7. Curtir
    Olivia recebeu reputação de Agan81 em Qualidade de vida   
    Obrigada .
    Foco sempre.
  8. Curtir
    Olivia recebeu reputação de FaBHana em Qualidade de vida   
    Obrigada  ..
    Sempre focada em melhorar.
    Vomos ficar tops .🥰
  9. Curtir
    Olivia recebeu reputação de FaBHana em Qualidade de vida   
    E verdade vamos longe...
    🥰🥰🥰
  10. Curtir
    Olivia recebeu reputação de FaBHana em Qualidade de vida   
    Obrigada .
    Foco sempre.
  11. Curtir
    Olivia recebeu reputação de FaBHana em Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!   
    Ta linda ..🥰🥰
     
  12. Curtir
    Olivia recebeu reputação de K.a.m.i em Qualidade de vida   
    Obrigada  ..
    Sempre focada em melhorar.
    Vomos ficar tops .🥰
  13. Curtir
    Olivia recebeu reputação de RenatinhaSA em Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!   
    Ta linda ..🥰🥰
     
  14. Curtir
    Olivia recebeu reputação de MM_mm em Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!   
    Ta linda ..🥰🥰
     
  15. Curtir
    Olivia recebeu reputação de Apollo Galeno em Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!   
    Ta linda ..🥰🥰
     
  16. Curtir
    Olivia recebeu reputação de fe16 em Qualidade de vida   
    🥰só vem.
  17. Curtir
    Olivia recebeu reputação de fe16 em Qualidade de vida   
    Obrigada .
    Estou muito feliz 🥰🥰
  18. Curtir
    Olivia recebeu reputação de fe16 em Qualidade de vida   
    @Agan81 olá bom dia .
    Só hoje que comsegui postar as fotos .
    Por favor não me abandone .


  19. Curtir
    Olivia recebeu reputação de Famama em Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!   
    Ta linda ..🥰🥰
     
  20. Curtir
    Olivia deu reputação a vitoriamm em Qualidade de vida   
    @oliva merma tu se superou, sério mesmo! Viu o poder que o fórum tem? De transformar vidas! Arrocha aqui, sempre atualizando certinho e seguindo a dieta e o treino, tu vai longe!
    Um foguetinho
  21. Curtir
    Olivia deu reputação a Samu0808 em Qualidade de vida   
    Parabéns pela mudança gigante ! 
    A foto de antes e depois mostram uma evolução muito grande 😮 continue assim 👏🏻
     
  22. Curtir
    Olivia recebeu reputação de Vezinha em Qualidade de vida   
    Idade: 28
    Altura: 1.73
    Peso:96.900
    Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): remedio para  hipertençao e para diabetes
    Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: ipertençao e diabetes ,
    Cirurgia cesáriana a 11 anos e outra cesáriana 8 anos
    Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)nao tenho
    Tempo de treino: uma semana 
    Ciclos FEITOS com dose e tempo:nao tenho 
    Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nao tenho 
    Divisão de treino e horário do mesmo: nao tenhom
    Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
     Quando fazia 4 colher de arroz duas colher de feijao, uma carne grelhada e  salada a vontade .



  23. Curtir
    Olivia deu reputação a Famama em Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!   
    Boa tarde para essa grande família 😍
    Mais uma atualização e tô muito feliz em fazer parte dessa família. Muito obrigada a todos e quero continuar aqui por muito tempo ainda, com a graça de Deus.
    Cuida Lorena
    Peso inicial: 65kg
    Peso atual: 56kg

    Força/resistência/cargas:dia pós dia só melhora minha força e resistência com isso tô aumentando a carga.

    Treino: treino ok 100%

    Acne: não tenho

    Líbido: médio

    0% a 100% na dieta:100%

    0% a 100% na hidratação:100%

    OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):as roupas de antes tá todas perdidas, aos poucos tô renovando o guarda roupa . Muito elogios mais sempre aparece alguém querendo me colocar para baixo aí fico me perguntando se essa pessoa são segas ou é só inveja. O importante é que tô muito feliz com o que vejo no espelho🥰

    Algo que queira modificar na dieta: você é quem manda @Apollo.




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    Olivia deu reputação a Valentina em Qualidade de vida   
    Parabéns, já é nítido a mudança! Continue assim 👏🏻👏🏻
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    Olivia recebeu reputação de Andressa Souza em Qualidade de vida   
    @Agan81 Oi boa noite .
    Estou muito feliz com o resultado.
    Sobre os treinos ;estou evoluindo a cada dia . Sim Estou fazendo os cardios.
     Nao tenho ficha de treino.
    Obrigada  Mesmo Muito obrigada.
    Bjos