priscillaassis
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priscillaassis recebeu reputação de FaBHana em Começar o uso de Oxa / Creatina / Whey / BCAABoa noite , me chamo Priscilla Assis
Idade : 32 anos
ALtura : 1,66
Peso : 67 kilos
Comecei a fazer bicicleta diariamente 40 minutos por dia durante 2 semanas descansei nesse período 4 dias . Pretendo entrar na academia , mas ainda não entrei. Eu gostaria de saber :
Ja poderia começar a tomar o OXa ? O Whey ? a Creatina? e BCAA é indicado ?
E a dieta ?
Pretendo criar massa muscular e não emagrecer, definir barriga , pernas e glúteos.
E gostaria de ajuda .
Não tenho fotos!
Agradeco a atenção. Obrigada!!
