MARIA JÚLIA
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MARIA JÚLIA recebeu reputação de RenatinhaSA em PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.vou fazer!
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MARIA JÚLIA recebeu reputação de RenatinhaSA em PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.Kkkkkkk, misericórdia!!!
Batata doce!!!!
Não tenho exames recentes, porém estou disposta a tentar , me esforçar em prol de uma vida
saudável!!
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MARIA JÚLIA recebeu reputação de nathal em PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.idade : 39 anos
Altura: 1,58
Peso: 60 quilos
- Não uso medicamento, Em alguns casos , tomo anti-inflamatórios;
_ Problemas de Saúde: Dores lombares e já fiz uma cesariana e laqueadura há 4 anos.
Tempo de treino : HÁ 10 MESES
Ciclos feitos com dose e tempo: Não
Ciclo PROPOSTO com AES ( Marca) dose e tempo: Não
Dieta com quantidade de proteína/carboidratos/gordura por dia : Não definida
COLAGÉNO : 7:00 HS
Dieta : 7:30 CAFÉ DA MANHÃ: CUZCUZ DE MILHO , 02 OVOS; PÃO INTEGRAL COM OVO, BEIJU COM QUEIJO MUSSARELA , CAFÉ COM LEITE , MAMÃO.
LANHE 10 HORAS : BANANA ; CUZCUZ;
ALMOÇO 12 :00 :-ARROZ , FEIJÃO CARNE
LACHE DA TARDE 15:00 : BARATA DOCE , CUZCUZ. TAPIOCA
PRÉ- TREINO 17:00 : CRATININA , 01 BANANA
PÓS TREINO 19:00 : WAY + BANANA + 01 COLHER DE PASTA DE AMENDOIM
JANTAR 19:30 : ARROZ , CARNE MOÍDA E 02 OVOS
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MARIA JÚLIA recebeu reputação de FaBHana em PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.Kkkkkkk, misericórdia!!!
Batata doce!!!!
Não tenho exames recentes, porém estou disposta a tentar , me esforçar em prol de uma vida
saudável!!
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MARIA JÚLIA recebeu reputação de FaBHana em PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.idade : 39 anos
Altura: 1,58
Peso: 60 quilos
- Não uso medicamento, Em alguns casos , tomo anti-inflamatórios;
_ Problemas de Saúde: Dores lombares e já fiz uma cesariana e laqueadura há 4 anos.
Tempo de treino : HÁ 10 MESES
Ciclos feitos com dose e tempo: Não
Ciclo PROPOSTO com AES ( Marca) dose e tempo: Não
Dieta com quantidade de proteína/carboidratos/gordura por dia : Não definida
COLAGÉNO : 7:00 HS
Dieta : 7:30 CAFÉ DA MANHÃ: CUZCUZ DE MILHO , 02 OVOS; PÃO INTEGRAL COM OVO, BEIJU COM QUEIJO MUSSARELA , CAFÉ COM LEITE , MAMÃO.
LANHE 10 HORAS : BANANA ; CUZCUZ;
ALMOÇO 12 :00 :-ARROZ , FEIJÃO CARNE
LACHE DA TARDE 15:00 : BARATA DOCE , CUZCUZ. TAPIOCA
PRÉ- TREINO 17:00 : CRATININA , 01 BANANA
PÓS TREINO 19:00 : WAY + BANANA + 01 COLHER DE PASTA DE AMENDOIM
JANTAR 19:30 : ARROZ , CARNE MOÍDA E 02 OVOS
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MARIA JÚLIA recebeu reputação de fisiculturismo em PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.Kkkkkkk, misericórdia!!!
Batata doce!!!!
Não tenho exames recentes, porém estou disposta a tentar , me esforçar em prol de uma vida
saudável!!
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MARIA JÚLIA recebeu reputação de fisiculturismo em PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.idade : 39 anos
Altura: 1,58
Peso: 60 quilos
- Não uso medicamento, Em alguns casos , tomo anti-inflamatórios;
_ Problemas de Saúde: Dores lombares e já fiz uma cesariana e laqueadura há 4 anos.
Tempo de treino : HÁ 10 MESES
Ciclos feitos com dose e tempo: Não
Ciclo PROPOSTO com AES ( Marca) dose e tempo: Não
Dieta com quantidade de proteína/carboidratos/gordura por dia : Não definida
COLAGÉNO : 7:00 HS
Dieta : 7:30 CAFÉ DA MANHÃ: CUZCUZ DE MILHO , 02 OVOS; PÃO INTEGRAL COM OVO, BEIJU COM QUEIJO MUSSARELA , CAFÉ COM LEITE , MAMÃO.
LANHE 10 HORAS : BANANA ; CUZCUZ;
ALMOÇO 12 :00 :-ARROZ , FEIJÃO CARNE
LACHE DA TARDE 15:00 : BARATA DOCE , CUZCUZ. TAPIOCA
PRÉ- TREINO 17:00 : CRATININA , 01 BANANA
PÓS TREINO 19:00 : WAY + BANANA + 01 COLHER DE PASTA DE AMENDOIM
JANTAR 19:30 : ARROZ , CARNE MOÍDA E 02 OVOS
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MARIA JÚLIA recebeu reputação de Isa em PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.idade : 39 anos
Altura: 1,58
Peso: 60 quilos
- Não uso medicamento, Em alguns casos , tomo anti-inflamatórios;
_ Problemas de Saúde: Dores lombares e já fiz uma cesariana e laqueadura há 4 anos.
Tempo de treino : HÁ 10 MESES
Ciclos feitos com dose e tempo: Não
Ciclo PROPOSTO com AES ( Marca) dose e tempo: Não
Dieta com quantidade de proteína/carboidratos/gordura por dia : Não definida
COLAGÉNO : 7:00 HS
Dieta : 7:30 CAFÉ DA MANHÃ: CUZCUZ DE MILHO , 02 OVOS; PÃO INTEGRAL COM OVO, BEIJU COM QUEIJO MUSSARELA , CAFÉ COM LEITE , MAMÃO.
LANHE 10 HORAS : BANANA ; CUZCUZ;
ALMOÇO 12 :00 :-ARROZ , FEIJÃO CARNE
LACHE DA TARDE 15:00 : BARATA DOCE , CUZCUZ. TAPIOCA
PRÉ- TREINO 17:00 : CRATININA , 01 BANANA
PÓS TREINO 19:00 : WAY + BANANA + 01 COLHER DE PASTA DE AMENDOIM
JANTAR 19:30 : ARROZ , CARNE MOÍDA E 02 OVOS
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MARIA JÚLIA recebeu reputação de Isa em PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.Kkkkkkk, misericórdia!!!
Batata doce!!!!
Não tenho exames recentes, porém estou disposta a tentar , me esforçar em prol de uma vida
saudável!!
