Exatamente. Tbm falhei nos cardios!
Vou manter o foco e reduzir o BF pra acertar o shape!
Vou mandar então 2500calorias de início...
Obrigado mais uma vez pelo retorno.
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flaviohonorato3 recebeu reputação de Perfil Desativado em Deca+Oxa+StanoExatamente. Tbm falhei nos cardios!
flaviohonorato3 recebeu reputação de Andressa Souza em Com 6 meses de treino, quero baixar percentual de gordura e ganhar massa muscularEvolução top , parabéns
