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Heronader

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Atividade de Reputação

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    Heronader recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Em busca dos 12%bf   
    Ja estou de dieta a 6 meses. Para não perder tanta massa muscular.
    Atualmente me encontro com 76,80kg e com cintura de 75 em jejum e 77 ja alimentado. 
    Minha duvida e ... dar pra colocar o abdomen  em dois meses. Tendo  em vista o carnaval? Nao sei meu bf mas deixo com vocês  a sua opinião.  Meu peso ta abaixando tenho estratégias  ainda para usar. Ta tudo ok! So quero tirar  essa dúvida.  Pois nunca coloquei abdomen por ser um endormofo fudido!

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