Wannila soraia silva

Wannila, com 67 kg para 1,69 m, o peso isolado não diz muita coisa agora. O mais importante é comparar medidas, fotos no mesmo padrão, rendimento no treino, sono e aderência real à dieta.
Se as fotos continuam iguais às dos últimos dias e o peso está parado, eu não mudaria tudo de uma vez. Primeiro eu tentaria entender essa queda de rendimento. Pode ser déficit calórico acumulado, cansaço, sono ruim, treino pesado demais, pouco carboidrato perto do treino ou simplesmente fase de rotina mais apertada.
Para a próxima atualização, coloca também cintura, abdômen na linha do umbigo, quadril, coxa, como está o cardio e quantos dias de treino está conseguindo fazer bem. Aí dá para avaliar melhor se precisa mexer na dieta, no cardio ou só dar mais alguns dias de constância.
Sem colateral, sem piora importante e mantendo a dieta, eu seria conservador. Ajuste bom é ajuste feito com dado, não no susto.
As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.

Gente cadê @Batata... ??

Bom dia
Tá ok
Mais tarde atualizo

Peso 67
Altura 1,69

Dieta está ok
Não tive nenhum colateral, rendimento caiu acho que por conta do acompanhamento
As fotos continua do mesmo jeito que mandei esses dias

Bom dia
Tá ok
Mais tarde atualizo

Atrasada mais cheguei
Peso 67
Seguindo a risca, só passei uma semana Com uma gripe fortíssima
Mais vamos lá atualizar



@Batata...

Já estou com ela, comprei de 10mg
Esqueci de te perguntar se era 5 ou 10 🫣

Aviso sim 🙌

Consigo sim
👏🏼

Tive dengue 😪

Passando aqui para atualizar as fotos
Estou com mesmo peso
Seguindo a risca a dieta

Boa tarde
Tá ótimo, 🙏🏼

Oi @RenatinhaSA
Se Deus quiser vou conseguir, o que me dói é olhar tudo que eu conquistei jogados, estava tão linda, e me deixei acabar 😭

😪
Minha alimentação esta começando as 9 quando chego no trabalho almoço as 13 e janto 19, estou em Off desde maio, vou está de volta na academia para ir os 5 dias da semana

🥺🥺🥺

Peso 71,9 kl
Meu Deus olhando as fotos agora q tirei meu corpo está horrível, tão lindo que estava 😭

Pessoal boa noite, estou aqui para saber se me acompanham novamente.
Sumi porque tive ansiedade depois do meu ex me trocar por outra, nao quis mais sair, nem me arrumar, fui ficando em casa trancada so saia para trabalhar, fiz acompanhamento e depois de seis meses estou bem, quero voltar ao meu foco como estava fazendo, preciso da ajuda de vcs 🙏🏼
Hoje não estou me sentindo bem com meu corpo
@Batata...

To muito feliz com meu corpo, cada dia me sinto mais linda rsrsrs e gostosa claro kkkkk
 
fico feliz em ser a inspiração para algumas mulheres 👏🏻👏🏻
 
planejando em montar um diário no insta da minha evolução 🙏🏻

Meu Deus, realmente outra mulher kkkkk
 
agradeco demais a vc @Batata... por me ajudar
e vamos pra frente 👏🏻🙏🏻

Passando aqui para atualizar…….
peso 70
medidas fico devendo, mais essa semana envio 
dieta ok
treinos ok
calcas extremamente apertadas nas pernas e bumbum, e cintura um pouco folgada, cheguei a perder todas as minhas saias kkkkk
 
amando cada dia meu corpo 
 
 
 











 

Não entendi a aplicação de nnp 20 unid?
tbm queria saber sobre a aplicação, se continua sendo igual as outras subcutâneas!!
 
e nas vitaminas vc citou + 5 gr???

Obg gatinha ❤️😍😍😍

Obg ❤️😍

Obg ❤️😍

Bom dia 
voltando aqui para atualizar 
primo só resta uma aplicação, oxan ainda tem alguns 
peso 70, dieta a risca, treino pesado 
recebendo vários elogios rsrsrs 
medidas to devendo 😊
@Batata...
água passa dos 3 litros, sinto muito calor, espinhas apareceram um pouco no rosto e nas costas, não tive queda d cabelo, roupas apertadas nas pernas e folgadas  na cintura.

 

😻😻😻
Obg🙏🏻
😻😻🥰
 
Ficar melhor ainda 🙏🏻💪🏻