Ello
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Ello recebeu reputação de Batata... em Dieta para definição e perca de gordura1° Atualização @Batata...
PESO INICIAL= 67.0 kg PESO ATUAL = 65.900.kg
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Até o momento não senti diferença rsrs
Sobre a dieta : não tenho dificuldades com a dieta.
0 a 100% A DIETA= 100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
0 a 100% NOS CARDIOS= 100%
Força /Resistência /carga : Aumentou minha força e resistência e consegui aumentar as cargas também.
ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=
Se for possível uma mudança na dieta no lanche da tarde, fazer ele mais reforçado pois não está me saciando rsrs
Segue as fotos abaixo do dia 12/06 e atual
