Carolineaparecida

Idade:26
Altura:161
Peso:72
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): sim anticoncepcional 
Problemas de Saúde e histórico de cirurgias:não 
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)
Tempo de treino:4 anos 
Ciclos FEITOS com dose e tempo:
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:ciclo proposto oxandrolona 10mg
Divisão de treino e horário do mesmo: 6 vezes na semana 
Segunda quadríceps 
terça costas e ombros 
quarta femural e glúteo 
quinta : peito bíceps e tríceps 
sexta : quadríceps 
sábado : costas ombro 
cardio todos os dias de 20 a 40 minutos 
Dieta com quantidade deproteína/carboidrato/gordura por dia: 
carbo 90g proteína : 140 .
 
pessoa já treino a 4 anos acompanhada pela nutri a 1 ano fui de 35% gordura a 22% faço uso de anticoncepcional a alguns anos . 
a nutry me indicou oxandrolona 5mg no começo depois 10 mg ainda n comecei .  Foto atual dessa semana 
 
minha alimentação tá bem baixa em carbo 
almoço : 90g arroz 100g frango salada avontade 
tarde : 30g whey 
noite : 30g tapioca 80g patinho moído 2 ovos 
 
última refeição da noite : 100g frango 
2 ovos cozidos legumes a vontade