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Carolineaparecida

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Histórico de Reputação

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    Carolineaparecida recebeu reputação de fisiculturismo em Primeiro ciclo   
    Idade:26
    Altura:161
    Peso:72
    Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): sim anticoncepcional 
    Problemas de Saúde e histórico de cirurgias:não 
    Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)
    Tempo de treino:4 anos 
    Ciclos FEITOS com dose e tempo:
    Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:ciclo proposto oxandrolona 10mg
    Divisão de treino e horário do mesmo: 6 vezes na semana 
    Segunda quadríceps 
    terça costas e ombros 
    quarta femural e glúteo 
    quinta : peito bíceps e tríceps 
    sexta : quadríceps 
    sábado : costas ombro 
    cardio todos os dias de 20 a 40 minutos 
    Dieta com quantidade deproteína/carboidrato/gordura por dia: 
    carbo 90g proteína : 140 .
     
    pessoa já treino a 4 anos acompanhada pela nutri a 1 ano fui de 35% gordura a 22% faço uso de anticoncepcional a alguns anos . 
    a nutry me indicou oxandrolona 5mg no começo depois 10 mg ainda n comecei .  Foto atual dessa semana 
     
    minha alimentação tá bem baixa em carbo 
    almoço : 90g arroz 100g frango salada avontade 
    tarde : 30g whey 
    noite : 30g tapioca 80g patinho moído 2 ovos 
     
    última refeição da noite : 100g frango 
    2 ovos cozidos legumes a vontade 




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