Neo Dio
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Neo Dio recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ajuda com treino e dieta para perda de gorduraVc só usou oxandrolona?
Obrigado
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Neo Dio recebeu uma reação de Kalisse30 em Ajuda com treino e dieta para perda de gorduraVc só usou oxandrolona?
Obrigado
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Neo Dio recebeu uma reação de fisiculturismo em Ajuda com treino e dieta para perda de gorduraVc só usou oxandrolona?
Obrigado
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Neo Dio recebeu uma reação de Batata... em Diário do BatataVou me inscrever em seu canal no youtube
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Neo Dio reagiu a iamricklimaa em Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!Caramba! Que evolução top. Não ajudei no processo, na verdade estou acompanhando e achei incrível a mudança feita, literalmente matou a outra versão e virou outra pessoa.
Posso acompanhar aqui? Como funciona para membros recentes do fórum?
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Sinceramente com 40 min não dá para fazer um bom treino... um treino mais ou menos até dá, e para uma boa hipertrofia vc precisa ter volume e intensidade de treino.
Uma.ideia seria vc conseguir fazer treino sábado e domingo de pelo menos 1h30. Ou pelo.menos sábado... daí jogava no sábado por exemplo um treinão de 2h para dar complementar as séries semanais.
