MarcaoF2

Neste caso então seria interessante se aumentasse o tempo pra 2 meses usando sempre 20mg /Dia junto do tamox? Eu estou conseguindo aos poucos progredir as cargas nos treinos, mas de toda forma eu vou voltar na nutricionista e ver o que consigo melhorar na minha dieta e deixar pra fazer o ciclo no meio do ano caso assim achar necessário. Por ter usado Cobavital, acabei tendo bastante gordura visceral e no peito, queria secar com AES e dar uma definida, muito obrigado pela ajuda!

Abri um tópico no local errado, creio que agora esteja certo, perdão. Boa tarde galera, estou pensando em começar meu primeiro ciclo de oxandrolona e gostaria de um auxilio de vocês. Idade: 28 Altura: 1,84cm Peso inicial: 56,9kg Peso atual: 71,1 Comecei a treinar em abril de 2020, iniciando com 56.9KG, no fim de 2020 deu uma apertada nas coisas e tive que parar por 3 meses, retornando assim os treinos em março de 2022 e continuo até a data atual. Hoje em dia estou com 71KG e tenho objetivo de pegar 82kg ou chegar próximo a ele, visto que ainda estou bem magro, porem já faz um tempo que não venho obtendo evolução em peso. Gostaria de ganhar peso de forma mais limpa e diminuir um pouco meu percentual de gordura com o ciclo. Taxa Metabólica basal: 2200 kcal Dieta: 2750 kcal 156g de Proteinas / 426 de Carbo / 71g de gordura (2.2g de proteina por kg / 6g por kg de carbo / 1g de gordura por kg). Percentual de Gordura - BF (%): 20.4% Massa Magra: 55.8 kg Massa Gorda: 14.3 kg Problemas de saude: Nenhum. Ciclos Feitos: nenhum: Tempo de treino: 2 anos (considerando o tempo parado). Divisão de treino: ABC2x Descanso: Domingo. Manhã: Café + 3 ovos mexidos + Pão integral. Almoço: alguma fonte de proteina, geralmente é frango / Carboidratos do arroz, batata doce + ovo e salada. Lanche: 2x Pão integral com 50gr de frango desfiado em cada um, cenoura e 8g de bacon. Janta: Repito o almoço, diminuindo o carbo, porem adiciono feijão. Lanche: Alguma Fruta + ovo mexido com queijo e vitamina de com aveia, iogurte e Hipercalórico, neste caso utilizo o Max Titanium 17500 para tentar bater os macros passados pela nutricionista. Minha grande dificuldade é bater as proteinas e penso em incluir um Whey na dieta. (Acompanho minhas metas no MyFitnessPal). Ideia de ciclo: Oxandrolona por 4 semanas. 1ª semana: 20mg/dia 12 em 12 horas. 2ª semana: 25mg/dia 12 em 12 horas. 3ª semana: 30mg/dia 12 em 12 horas.. 4ª semana: 40mg/dia 12 em 12 horas. Obs.: Estava usando a uns 6 meses atrás o cobavital para o apetite, posso utilizar junto com a oxandrolona? Nesta quantidade preciso fazer uso de alguma testosterona? Queria ciclar apenas com a oxandrolona e fazer um TPC pra “normalizar” meu eixo.

Boa tarde galera, estou pensando em começar meu primeiro ciclo de oxandrolona e gostaria de um auxilio de vocês. Idade: 28 Altura: 1,84cm Peso inicial: 56,9kg Peso atual: 71,1 Comecei a treinar em abril de 2020, iniciando com 56.9KG, no fim de 2020 deu uma apertada nas coisas e tive que parar por 3 meses, retornando assim os treinos em março de 2022 e continuo até a data atual. Hoje em dia estou com 71KG e tenho objetivo de pegar 82kg ou chegar próximo a ele, visto que ainda estou bem magro, porem já faz um tempo que não venho obtendo evolução em peso. Gostaria de ganhar peso de forma mais limpa e diminuir um pouco meu percentual de gordura com o ciclo. Taxa Metabólica basal: 2200 kcal Dieta: 2750 kcal 156g de Proteinas / 426 de Carbo / 71g de gordura (2.2g de proteina por kg / 6g por kg de carbo / 1g de gordura por kg). Percentual de Gordura - BF (%): 20.4% Massa Magra: 55.8 kg Massa Gorda: 14.3 kg Problemas de saude: Nenhum. Ciclos Feitos: nenhum: Tempo de treino: 2 anos (considerando o tempo parado). Divisão de treino: ABC2x Descanso: Domingo. Manhã: Café + 3 ovos mexidos + Pão integral. Almoço: alguma fonte de proteina, geralmente é frango / Carboidratos do arroz, batata doce + ovo e salada. Lanche: 2x Pão integral com 50gr de frango desfiado em cada um, cenoura e 8g de bacon. Janta: Repito o almoço, diminuindo o carbo, porem adiciono feijão. Lanche: Alguma Fruta + ovo mexido com queijo e vitamina de com aveia, iogurte e Hipercalórico, neste caso utilizo o Max Titanium 17500 para tentar bater os macros passados pela nutricionista. Minha grande dificuldade é bater as proteinas e penso em incluir um Whey na dieta. (Acompanho minhas metas no MyFitnessPal). Ideia de ciclo: Oxandrolona por 4 semanas. 1ª semana: 20mg/dia 12 em 12 horas. 2ª semana: 25mg/dia 12 em 12 horas. 3ª semana: 30mg/dia 12 em 12 horas.. 4ª semana: 40mg/dia 12 em 12 horas. Obs.: Estava usando a uns 6 meses atrás o cobavital para o apetite, posso utilizar junto com a oxandrolona? Nesta quantidade preciso fazer uso de alguma testosterona? Queria ciclar apenas com a oxandrolona e fazer um TPC pra “normalizar” meu eixo.