jacobyshaddix

Entao rafachina, o saco mais leve mesmo vc chutando com a canela ou o pé vai ocorrer em sacos muito pesado um efeito que é a absorcao do choque pelo seu joelho e aí que mora o perigo, o pé pra calejar é foda é articulacao e articulacao é lesao, meu pé eh meio calejado pq treinei mto tempo na ignorancia mas mesmo assim doi tenho agora joanetes ridiculos meu pé é feio pra kct. Pesquisei este material pois eu estava com muitas lesoes nos pés e meu joelho tava sentindo, e é isso que se faz em entidades de treinos de 1o mundo. Faz isso no saco quando vc chutar parece q tah chutando um corpo mesmo o pé entra no saco e tem uma meio que consistencia de dureza média e o saco dobra no meio e fica parado no lugar ele num vai pra longe.
Pra calejar a canela concordo com o Mori, que tem um conhecimento aqui sobre técnicas de thai muito grande, deve se chutar o saco com a canela(embaixo a quina do saco) mas pra calejar. Acredite, com o tempo o joelho fica um lixo, palavra de quem sente o efeito lento disso. O pé quando comeca a ter lesoes ou coisinhas assim é horrivel, no thai mesmo que a arma é a canela sempre o pe acerta tb, escapa as vezes nao, a pancada com o pé devido a alavanca é mais forte, mas se pegar em um joelho o chute o pé c para de sentir ele e ele vira um pao doce inxado, a canela é boa por isso, ela toma e soh dah uma inxada tah sempre boa.

Vejo muitas pessoas chutando sacos de pancada, pneus com os pés, e outros objetos duros, e quando voce pergunta o porque é porque alguém que falo pra ele porque é bom, e cade a saúde?

Vamos a parte científica. devemos chutar algo mole com pé, porque? pois deve absorver o impacto para que ele nao cause lesoes no joelho e tornozelo, entao como deve ser um saco pra chutes ? O saco de boxe NÃO é o apropriado, porque é duro pesado, causa danos as articulações do joelho principalmente.
O saco pra chutes deve ter dentro uma espuma rigida tipo eva de uns 7cm de diametro, envolto a camadas de espuma, então vem o enximento do saco de boxe que é o de trapos que é pra dar o peso, e entao vem espuma denovo. fexe o saco e pendure e chute muito, depoiz de umas semanas ele murcha denovo ai vc poe mais enximento de trapos e tah OK!
uma dica é pegar um saco de lixo enxer de trapos e fazer tipo um travesseiro pra enrolar no miolo.
Esse tipo de saco vai absorver as pancadas de chutes sem sair do lugar ele dobra no meio e fica parado muito melhor do que o de boxe que voce machuca os joelhos as vezes o pé e vc tem que seguir ele.

E o saco de boxe? porque ser duro e Pesado?
o saco de boxe bate com as maos envoltas em uma luvas apropriadas, chamadas de luva de bater saco. Pesado porque visa manter a mesma sequencia de golpes durante algum tempo o saco de pancadas nao pé pra treinar soltar o braço, com isso voce vai apenas ganhar lesoes no punho. deve se treinar técnica e velocidade, um bom soco é relacionado com o corpo todo assim como o chute também, deve transferir o peso do corpo para a mão atravez do movimento do soco(tronco, quadril, pernas e pés).

Isso que eu achei e concordo plenamente, são artigos cientificos que eu pesquiso em locais que fazem treinos de alto rendimento.

Credo ninguém dah valor ao esse tópico, que pesquisei mto hauhauahua fikei triste.