MashleMuscle

Sobre. A gordura que vc acumulou não achei tanta , pro tanto de peso que veio , seu peitoral tá bacana , trapézio e ombros , bíceps cara e com o tempo , quem não tem facilidade pra crescer ele é foda .
Eu continuaria no ofzzao , até uns 85kg , mais como disse ajustaria. Proteína , e começaria com uns 3k de calorias , pode apostar vc vai continuar ganhando peso e com mais qualidade .
Mantém o cardio pra controlar o BF  30 minutos por dia em horário separado do treino se tivesse condições 
Quando chegasse nós 85kg , faria umas 2 semanas de manutenção e aí sim faria um cutting pra dar aquela cortada filé e ficar fibrado

A entendi agora a primeira foto é a do início né , se for isso , vc evoluiu bem sim em 1 ano de treino .
O que eu faria se fosse vc , continuaria num off , até os 85kg por aí ....
Mais não com essas calorias aí de 3500, se n vc vai acumular muita gordura , veja bem eu estou inciando um superávit agora , eu peso 86kg tenho 186 e vou começar com 3k de calorias , pq que raios vc com 70k tá comendo 3600 ?
Peguei seus dados jogue na calculadora fitness flexível e veja qual seu gasto basal com treino , após isso coloque a opção ganhar peso moderado .
E parti daí eu diria que o seu dica na casa da 2800 a 3mil . Peso parou de subir , aumenta de 150 em 150 calorias , e não esqueci de ajeitar a proteína  , e não vai ciclar DDD não , pra vc e seu peso , só a dura por semana já tava era bom d+
Melhor coisa que tu faz , seu resultado foi bacana pra 1 ano ... Agora tu não pode ver os cara do insta e achar que com 1 ano tu tem que tá igual o David laid e o jef seid

Essa primeira foto tá estranha , parece que seu tronco é estreito e sua barriga larga , sei lá
Outra vc tem 1 ano de treino e tá reclamando dos resultados ? Vc msm disse que pesava 48kg , o processo é lento , desconfiei desses influenceres ou pessoas que dizem que colocaram o shape com 1 ano .
Para vc ter um resultado minimamente descente em volume e mudança corporal é 2 a 3 anos ....
Seu resultado pelas fotos abaixo está dentro do esperado ...
Agora ciclar enantato Deca e dianabol com 1 ano de treino é ossada ...
Sobre a dieta , as calorias eu acho muito alta , msm vc sendo magro de ruim , não se começa comendo 3500 calorias 
Vc pega seu basal + treino que deve tá na casa dos 2500 a 2700 e joga 200 calorias a +,  parou de subir o peso , aumenta + 150 e por aí vai , o que vc tá fazendo é um bulking sujo ... Não de comer só lixo mais sim do tanto de colorias , seu corpo bem tá preparado pra dirigir tudo isso e seu músculos nem vai usar tudo , logo grande parte vai para gordura .
Começa com 2800 e vai subindo conforme estagnar , as proteínas estão baixa , vc pesa 73k x 1.8g kilos , deveria tá comendo pelo menos 132g
Bukking limpo , superávit 5%
Bulk tradicional superavit 10%
Bulk sujo superávit acima de 15%
 

Primeiras vezes tbm fiquei assim , achar bem volumoso ...
Eu tô fazendo push pull legs/ upper/lower , só que aí demanda 5 dias né , e só fica volumoso em 1 dia que é o upper, os demais fica mais tranquilo 

Posta aqui nesse , que vai aparecer normal lá em cima , em tópicos recentes

Bora por pra comer kkkkkk

Bem vindo irmão , 19 anos , 70kg muito bom , conheço muito mulek de 17 a 19 anos , pesando 50 a 60kg , tá no caminho 

Sim professor, mais digo no quesito maturidade tbm , abaixo de 30 é muito jovem pra entrar nesse mundo 

Idade boa pra começar a pensar entrar nessa vida é 35+ , eu entrei com 34, deveria ter esperado um pouco mais , mais agora já foi , mais alguém com menos de 30 nem deveria pensar em mexer com esteroides 

Sem. Identificação alguma pra ciclo mano , vai se encher de colateral, vc diz que treina a dois anos , mais por essa foto parece que nunca treinou , abre um tópico no padrão aqui , pra ter ajuda com treino e dieta , segue por uns 6 meses e aí voltamos a falar em ciclo .
Vc está falso magro , membros finos mais com barriga , como eu citei a cima que poderia ser falso magro
Falta massa muscular e tá com bf alto na região do abdômen , combinação perfeita pra encher de colateral, começando pela acne.
Não é uma crítica em si, apenas um alerta , o fórum é um lugar pra se debater opiniões
  
 
 
 

Posta foto do shape aí . Pra ver como tá a carcaça
A dose está tranquila e as semanas tbm 
 Nessa dose de 250mg semana é tranquilo levar de 16 a 20 semanas 
Vê se consegue receita de anastrozol com ela 
Jogar ali 0,5mg DS4N
Se não conseguir tenha tamoxifeno em casa , pra caso sentir sensibilidade nos mamilos usar , a dose seria 20mg dia sim dia não , até sumir a sensibilidade 
 
E outra a droga só acelera os ganhos se a dieta e treino estiver em dia , usar testo e continuar comendo pouco , não vai mudar nada seu corpo , tem que fazer um dieta hipercalórica , com 5 a 10% de superávit calórico . Isso eu levando em consideração que vc se diz magro , pq tem uma diferença em magro pra falso magro , saca o shape aí 

Posta nesse padrão , para analisarmos , pois as cegas fica ruim ajudar 

De maneira bem leiga 
Homen produz testo natural no corpo, mulher tbm , mais mulher em quantidade mínima , homem em maior , a testosterona serve para várias coisas , nossa força , disposição etc, mais o principal fator dela é a libido , ou seja ficar de pipi durinho .
Quando vc joga testosterona injetável , por um certo período vc vai inibir sua testo natural , vai parar de produzir a natural pq seu corpo entendi que vc tá mandando testo de fora ( daí vem a palavra inibir o eixo hormonal )
Quando vc para de usar a testo injetável, seu corpo fica sem testo normal e o corpo demora a voltar a produzir , daí nesse tempo que vc tá sem testo normal e sem usar a injetável , vc fica brocha .. daí veio o conceito que marombeiro e bombado é brocha 
Mais ele não é brocha quando tá usando ... Fica brocha quando para de usar e não faz a tpc
Tpc é uma medicamentos que vc usa pra acelerar a volta da testo natural do seu corpo 
Blz quando vc tá com eixo inibido e não tá mandando testo injetavel+ , da uma série de complicoes
Baixa disposição, fadiga, falta de ânimo , depressão , pau mole  e por aí vai . Por isso se fala quando for inibir o eixo , que faça algo bem feito que vala a pena , tipo um ciclo bom , pra ganhar muita massa e depois tentar segurar na tpc, ou ficar se furando pra sempre ..

Msm coisa eu kkkkkk to usando 1ml por 7 meses , vim ter resultado visível agora já kkkkkk esses tempos .. 6 8 até msm 12 , na dosagem de 1ml não muda o corpo , só vai dar retenção e inchaço, depois faz a tpc e volta ao normal ou até pior 
Dosagem de 1ml semana só dá, efeito a longo prazo , por isso existe os famosos ciclos 

Bf alto , muita marmelada ,  dose de testo baixa ,  misturando oxandrolona e stano , pra fuder o fígado e ficar careca , faz o básico 
1-10 500mg testo
8-14 oxan 60mg ( ponte até a tpc)
Isso é um ciclo , o que tu postou aí foi trt , + 2 dosagem inútil se 10mg oxan + 10mg stano, se for pra fazer isso aí , ou continua na trt ou faz um ciclo de verdade 
Sobre a ginecomastia puberal ,  anastrol no felling  1mg segunda 1 mg sexta , deve segurar , não precisa se encher de tamox , use ele somente as sentir sensibilidade , 20mg dia sim dia não até sumir 

Foda fez merda ele , prop.tem que se picar dia sim dia não , pra manter o nv ... Aí que é bom a agulha de insulina 

Baixa dose pra manter por longo anos é 1ml por semana , na sua idade jogar 100mg na semana, tá trocando 6 por meia dúzia , 100mg é dose de reposição / trt, pra quem tem testo natural baixa ... Coisa de 200 a 300 de testo . Agora vc com 22 anos , com a testo lá em 900, vai usar 100mg , pra bater com sorte 1000 de testo ?  Doidera 

Nem sei quem é aquele cara , só peguei da Net kk , deve ser kpoper kkk

Fígado tá em dia em mistakes kkkkkkk

As informações de bom proveito em grande parte foi as nossas kkkk, mais tá valendo o fórum é pra isso msm disiminar informações 
E o que vc disse faz todo sentindo,

Kkkkkk entendi o que vc quiz dizer , como o tópico gerou boas opiniões não deve ser excluído, pois todos contribuiram pra deixar ele completo 

Foi ex que eu dei que são bem melhores que esse pra iniciante , acima está igualmente o que vc citou iniciante
Testo . 200. 400 ( enantato ) 250 / 500 susta
20mg pré treino Diana . Ks 1-4
Sobre Diana e Hemo, tbm citei o alto dano no fígado , a intenção dele pode ser sido boa , mais as combinações das drogas e tempo de uso , foram ruins . Diana e Hemo 12 semanas 

Basicamente por informações rasas , se for soltar uma desse tem que ser o mais completo possível
Cadê as inform sobre protetores, anastrozol , tamoxifeno
Possíveis colaterais como dano no fígado , acnes , ginecomastia,  não é só chegar e aplicar , muitas pessoas que usam hj em dia testo , se quer conhece ant aromatase 
Escolha de combinações erradas , dianabol com Hemogenin... Depois que foi citar que era injetável, sendo que a msm tbm não muda muita coisa e continua uma combinação ruim 

Tô com vc em Renato desserviço total 

Mestre já ouvi falar sobre isso , que se for tomar só 1ml , é melhor tomar em uma única aplicação, dividir em 2 , pode baixar o nv da testo para baixo dos 1000 de testo em alguns momentos é verdade ? 
Dividir no caso seria bom apenas aprtir de 1.5mg 2ml ?