Evoked

A dosagem ideal de oxandrolona para mulheres pode variar, porém a maioria dos relatos mostram que uma dosagem de 5-10mg costuma ser segura.
estamos falando de Segurança.
"Os colaterais não ocorrem com todas as mulheres igual, pois enquanto algumas não apresentam colaterais com doses de 30mg, outras porém, com 10mg podem já começar a perceber colaterais." @Mestre
Uma coisa importante de freezar aqui é colateral nem todo mundo vai ter, ou se tiver pode ser fraco ou forte, depende do organismo do individuo, é a mesma coisa para resultado. tem gente que com 2 ml por semana vai ter muito resultado, diferentes de outros que nem com 10ml semanal chegará em comparação.

Diminuir a gordura, de forma mais rapida é cardio, Principalmete com disponibilidade em Jejum (antes do café da manha) mas isso é se você tiver tempo para isso, ou aparelho em casa...
Agora, diminuir gordura e ao mesmo tempo ganhar massa,
-Cardio diario de 30 min - 1h (esse é o que vai te fazer queimar o bucho)
-Musculação com um treino exaustivo, já que só vai 3x na semana ( quando digo exaustivo quero um treino que você realmente trabalhe os musculos de forma eficiente e não apenas lavantar o peso de qualquer jeito)
-Dieta com no minimo 2g de proteina por kilo corporal. (se pega 55 kg coma 110), cortando macarrão e massas e evitando muito carbo e principalmente acuçar refinado, (biscoitos recheados, bolos, etc.)
emfim não tem segredo, o unico ponto é dedicação mesmo. quanto mais TEMPO voce dedicar neste objetivo mais RAPIDO voce alcançará.
 
Anabolizante indicado:
Oxandrolona 20mg diario por 2 ou 3 meses
mês final 30mg diário.

exercício cardiovascular esta fazendo? 
quem quer emagrecer o maior auxilio é a dieta em déficit calorico + Cardio.
sinceramente uma pessoa gorda fazer abdominal é desperdício de tempo. 
é mais inteligente focar só no cardio e na dieta ate chegar um peso objetivo. 
exemplo estou com 80kg e quero chegar a 60 kg
chegou a 60 kg começa musculação...

tenho sim e maior definição no vasto medial (perto do joelho) e com um bom volume para meu fisico atual, mas ainda buscando mais, como deve ser... perna para homens é uma luta conquistar. quando comecei na academia sequelado tinha vergonha de usar bermuda, por isso meu treino principalmente de perna nunca pulei e fazia 2 vezes na semana,  Alias seu fisico tambem esta bom e as pernas já estao no caminho certo, alguns meses com dedicação que vejo que esta tendo, chega la tranquilamente. qualquer duvida estamos ai

Certo, voce nota nessas fotos que o lateral da coxa ( vasto lateral) é bem desenvolvido, isso é por exercicios que em vez de você empurrar com o pé completo pisando se da o foco de empurrar com o calcanhar. é uma dica para auxilar o desenvolvimento desse musculo.
cadeira adutora para volume interno não pode faltar no treino de perna, seja posterior ou quadriceps.
o resto é volume mesmo com definição, tudo vai do seu treino e alimentaçao. 
acredito que essas pernas bem desenvolvidas e pele afinada da cintura é pelo uso de GH, com outros ergogênicos evidentemente.
Mas nada impossivel de conquistar com treinos bem feitos , levando a falha e stress o maximo possivel.

certo, mas em vez disso poderia então
fazer Segunda - Gluteo e posteriores
terça - supeior
quarta - Quadriceps
Quinta - Superiores
Sexta - Gluteo e posteriores
 
Sempre colocando gluteo primeiro por que é o musculo alvo atual seu, gaste sua energia com os 2 primeiros exercicios, de forma inteligente, 
começe com levantamento pelvico com barra
exemplo : 2 series de 10kg (suponhando que seja um peso bem leve para voce) cada lado e faça (15 a 20 rep) sentindo contrair bem os gluteos na elevação e mantenha de 1 a 2 segundos no pico de contração.
+ 2 series com 15 kg cada lado, seguindo a mesma forma do anterior. (de minimo 12 a 15 rep)
+ 2 series de 20 kg cada lado, mesma forma anterior - 12 a 15 rep
+ 2 series com 25 kg (suponhando que seja uma carga difificl) 10 a 15 rep
com descanso variando de 1,30 a 2 min
 
depois vá para o coice de gluteos na polia e faça 6 series com progressão
finalize os gluteos na cadeira abdutora, fazendo de forma lenta quando for abrir e depois segurando quando for fechar, 4 series com uma carga moderada / alta sem contagem , faça ate a falha as 4 series para romper as fibras e fadigar bem o musculo
depois siga para seu posterior, se possivel terminar com stiff.
 
pode variar tambem o coice com agachamento sumo em cima de step. 
---- é uma dica que te trará grandes resultados
e sua dieta esta boa,
sobre sucrilhos não sei se seria uma boa, falando dos açucarados e ainda com doce de leite... é bom que vai te dar uma boa insulina, porem o sucrilhos em si fará te ganhar peso, muitos no bulking utilizam ele.
 

exercício cardiovascular esta fazendo? 
quem quer emagrecer o maior auxilio é a dieta em déficit calorico + Cardio.
sinceramente uma pessoa gorda fazer abdominal é desperdício de tempo. 
é mais inteligente focar só no cardio e na dieta ate chegar um peso objetivo. 
exemplo estou com 80kg e quero chegar a 60 kg
chegou a 60 kg começa musculação...

exercício cardiovascular esta fazendo? 
quem quer emagrecer o maior auxilio é a dieta em déficit calorico + Cardio.
sinceramente uma pessoa gorda fazer abdominal é desperdício de tempo. 
é mais inteligente focar só no cardio e na dieta ate chegar um peso objetivo. 
exemplo estou com 80kg e quero chegar a 60 kg
chegou a 60 kg começa musculação...

Oxandrolona para Mulheres variam de 05 a 30mg diario
O tamoxifeno é sempre quando termina o ciclo ( quando parar de tomar oxandrolona)
só toma durante o processo homem que as vezes acontece de estar desenvolvendo ginecomastia, exemplo sensibilidade nos mamilos, caroço atras do bico do peito. etc... ai sim o tamoxifeno entra em ação para cortar esses colaterais.
 
TPC é como Mashle falou, faz uso ate começar a menstruar de novo (caso tenha parado é claro )
50mg a 100mg dependendo de como ficou seus hormonios
e para ovulaçao caso tenha ocorrido algo clomid.

esta errado, ja começou errando,
proprianato tem vida curta, teria que ser 1 aplicação em no MAXIMO 3 dias entre uma aplicação e e outra
0.5 de dura e 0.5 de deca por semana é a mesma coisa que NADA. capaz de baixar sua testo tomando desse jeito.
NO MINIMO DO MINIMO É 1ML DE CADA POR SEMANA e mesmo assim nem aconselho.
se for fazer o negocio, que faça bem feito.
2x por semana 1 ml de dura e deca (segunda e quinta) ou seja tu vai estar tomando 2 ml de cada produto por semana,

olha, eu tomaria 20mg diariamente para ver o resultado.
não é um colateral da oxandrolona dar dores nas articulações, talvez tenha feito algum treino que forçou muito o joelho (como cadeira flexora) se nao for ajustada corretamente acontece com frequencia... e lombar pode ser do sitff ou agachamento pelvico no smith.
no proximo treino de perna, aqueça seu joelho na cadeira flexora, mas com uma carga bem leve, faça em media 30 rep de 4 series (só pra aquecer a articulação mesmo ou ate bicicleta ergo. mais pesada (5 min a 10)

uma vez ja fiquei travado fazendo essa remada kkk mas era por que ja tinha acabado com a lombar em outro exercicio...
 
remava curvada é um otimo exercicio porem precisa cuidado para nao sobrecarregar a lombar na hora da execução (principalmente na hora de pegar ou largar o peso)
tambem tem 2 tipos de pegada a pronada e supinada para esse exercicio
pronada sinto mais facilidade na execução do que a supinada. porem sinto mais dorsal na supinada
pode fazer tambem variação na hora de puxar, vejo que esta puxando proximo ao umbigo... puxar na linha inferior do peito tambem ajuda na dorsal,

Muito obrigado pelas dicas!!! Infelizmente o cardio não consigo fazer em jejum pois meu horário de treino é a noite,Trabalho em outra cidade e saio às 06:30 só chego a noite... Mas pretendo aumentar os dias de cardio!!!!

A um tempo postei sobre um ciclo de stanozolol para ganhos secos e definição assim como tive meu feedback decidi não fazer. Com pesquisas vi que a oxandrolona seria mais indicado,porém de qualquer modo prefiro baixar mais meu bf para talvez iniciar um ciclo se necessário. Estava com 80 kg, 1,58 de altura, 22 anos. 
Atualmente 73kg busco ficar entre 62 e 65 kg para assim talvez fazer algum uso de hormônio. Sigo em dieta de déficit calórico, cardio 3 vezes na semana e musculação 6x na semana. Como sei que não posso exigir secar gordura em um determinado local do corpo continuo me incomodando com os braços largos.
Alguma dica sobre treino e hábitos melhores.?? E continuo na tecla um ciclo ajudaria nessa reduçao de bf e ajudaria na definição ?!
Sobre hábitos alimentares: 
Nao estou ingerindo nenhum tipo de bebida alcoólica a mais o menos 3 meses( nunca fui alcoólatra mais sempre bebi no final de semana principalmente drinks ) só esse fato já sinto diferença 
Alimentação café da manhã geralmente são ovos, frutas ou até mesmo whey( costumo não sentir fome pela manhã) 
Almoço geralmente arroz, frango e salada
entre as 17 e 18 hrs horário que estou voltando do trabalho tomo pré treino e multivitaminico com alguma fruta leve
a noite geralmente um pão com 2 ovos mexidos.
em relação a alimentação não consigo fazer muita coisa pois passo o dia fora e faço marmita pra semana. 
Treino 
Peito,ombro e tríceps sempre 4 séries com carga suficiente para falha entre 12 e 15 rep,faço flexão e abdominal ( geralmente esse é o treino que me deixa mais dolorida.
Costas e bíceps faço um treino bem completo com bastante exercícios com alteres pra uma mulher até pego uma carga bem pesada por exemplo faço remada unilateral com 12 kg. A lombar sinto muito mais forte incluvise me ajudou muito os treinos intensos de superiores pra melhor desempenho nos treinos de perna.
Treino perna 2x por semana uma com foco em quadríceps busco fazer em todos exercícios uma série de aquecimento e mais 4 faço pirâmide aumento a carga e diminuo as rep puxo uma isometria na extensora na última e faço até a falha. 
 
Como falei oq mais me incomoda são os braços mais largos fiz essas mudança do convencional de focar mais em superiores justamente para evoluir e buscar definição no mesmo 
Todos os dias em jejum faço 10 minutos a técnica de vácuo não consigo ficar muito tempo porém entre 10 e 15 segundos( sinto que ajudou bastante porém gostaria de aperfeiçoar) .
Aceito críticas  ainda sinto vergonha de ter engordado tanto pois sempre fui atleta e após casar,trabalhar e fazer faculdade deixei meu físico e saúde de lado , porém estou buscando melhorar minha saúde e estética. 
Sei o quanto é difícil como mulher manter um físico bacana até pq sempre há um padrão de beleza impossível de se chegar naturalmente por isso volto a falar dos esteroides. 
Meu objetivo é apenas ter definição e nada muito exagerado até pq tenho 1,58 então não seria proporcional ter pernas tão grandes , apesar de ter perdido já 7 kg no período de quase 3 meses sinto pouca diferença,acho que muito do próprio julgamento. As vezes parece que não sai do lugar mais obviamente as roupas estão folgadas e me sinto muito mais leve.
Tomo creatina, whey, pre treino e multivitaminico 
Me deem conselho, dicas e feedbacks!!!!

7669022bac1c404c8ef9410d987c8062.mov

No seu caso o que eu faria :
Aumentaria a quantidade de cardio. para no minimo 4x por semana (incluindo finais de semana)
- Se possivel fazer em jejum na bike ou esteira com intensidade modera / alta por 45 min.
pos treino 30 - 40 min dependendo da intensidade do treino.
- Dieta : Aumentaria a quantidade de proteina e carboidratos como batata doce em vez de pão e massas.
ciclo
Masteron + baixa dose de testo
masteron 3x na semana e 0,5 ml de testo a cada 7 dias ou 1ml a cada 15 dias.
 

"Tenho interesse em fazer um ciclo inicial. "
esse ciclo que tem interesse, seria voltado a perda de gordura e definição muscular? 
por que existe ciclos que ajudam ao mesmo tempo que perde gordura, aumentar a massa muscular...
e no seu fisico, o que busca mudar? exemplo perder barriga, maior volume de gluteo ou coxa etc
só pra ter uma base mesmo

muitos falam do cardio em jejum x cardio pós treino não tem diferença. Mas realmente tem uma GRANDE diferença.
na epoca que peguei ferias, tinha tempo livre e resolvi tirar em pratica isso....
fiz 30 dias (todos os dias) cardio em jejum de 1h na bike (bicicleta ergométrica spinning) em academia
e de tarde ia treinar, 
foi o melhor fisico estético que alcancei, principalmente em questão da linha do abdomen e flanco das costas. eolha que ja tenho 3 anos de academia

trocaria o treino para
Segunda : Gluteos (2 a 3 exercicios ) + posterior (3 exercicios sendo o utimo stiff) + panturilha
terça: costas e tricpes (com foco em dorsal para cintura em V)
Quarta - Quadriceps + panturilha
quinta, peito e ombro
sexta : repete o treino de segunda,
faça progressão de carga a cada 2 series (total de series por exercio 6 series)
principalmente nos dias de perna
 

De relatos do uso por diversos amigos, conhecidos, e é um colateral como a maioria dos anabolizante suprimir... Mas esse Stanozolol é demais da conta, e ainda você falando que vai cortar a testo e mandar ela no último mês não tem como dar bom isso. se for realmente cortar a testo no mínimo faça uso de proviron ou tadalafila diariamente se não com toda certeza vai dá ruim 

Muito colateral para pouco resultado. Fora que ela é a droga que mais broxa o cara quando esta fazendo o uso, seguido por boldedona

uma vez ja fiquei travado fazendo essa remada kkk mas era por que ja tinha acabado com a lombar em outro exercicio...
 
remava curvada é um otimo exercicio porem precisa cuidado para nao sobrecarregar a lombar na hora da execução (principalmente na hora de pegar ou largar o peso)
tambem tem 2 tipos de pegada a pronada e supinada para esse exercicio
pronada sinto mais facilidade na execução do que a supinada. porem sinto mais dorsal na supinada
pode fazer tambem variação na hora de puxar, vejo que esta puxando proximo ao umbigo... puxar na linha inferior do peito tambem ajuda na dorsal,

cara, praticamente 90% dos casos é tudo psicológico
Vamos supor que tenha feito o uso por 12 meses direto de testo.
vai suprimir sua produção de testo natural.
por que está injetando ela de forma sintetica.
digamos que do nada você pare
sua testo vai praticamente zerar
leva em torno de 4 a 6 meses para voltar a produção normal. (sem tomar nada)
A libido tambem tem diversos fatores que influenciam, não é so na hora do sexo...
Tem haver com idade, o individuo que voce tem interrese, sua alimentação, stress, insegurança, fatores cardíacos, e varios outros.
 

Em bulk eu faço cardio pós treino intensidade baixa pra média , pra manter o condicionamento cardio vascular , e não extrapolar no bf 
Em cuting prefiro o cardio em jejum com alta intensidade a queima de gordura é bem maior 

Como eu disse pode tomar de manhã todo dia , independente se no dia não vai conseguir fazer o cardio em jejum , ela vai funcionar nor nomalmente, mais o efeito dela é potencializado com o cardio em jejum , por isso pelo menos 3x na semana , se tiver tempo , corra na rua msm ou va na gym fazer 30 minutos de esteira em jejum 
O ciclo de oxandrolona não vai ser descartado, mais por agora vamos dá uma baixada no bf, seu shape não é ruim. , mais pra frente com a opinião do batata , pode sim encaixar um low dose de oxandrolona, estilo 5mg pré treino 

De relatos do uso por diversos amigos, conhecidos, e é um colateral como a maioria dos anabolizante suprimir... Mas esse Stanozolol é demais da conta, e ainda você falando que vai cortar a testo e mandar ela no último mês não tem como dar bom isso. se for realmente cortar a testo no mínimo faça uso de proviron ou tadalafila diariamente se não com toda certeza vai dá ruim