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Fabião1338434112

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    ai KCT esse Forúm é sobre o que?

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  1. Meu amigo não conheço a linha da probiótica mas, animal test é o melhor. Se bem que agora dizem que mudou a formula e tal não vale mas a pena. Quando tomei isso passei de 50 de cada lado no supino para 70 sem ajuda...o negocio foi forte...rs, mas como disse hoje em dia não vale mais a pena. de qualquer forma eu confio na linha da Animal o stak e Monster dizem que é bom, não conheço. Mas como sempre digo alimentação é tudo, só vale apena tentar um suplemento se vc já se alimenta bem e corretamente. abraço
  2. Alimentação correta ajuda bastante sabia, até mesmo para ganho de força. Vc se alimenta corretamente de 3 em 3 horas? Evita comer doces? Come omega 3? sua alimentação está completa com todas as vitaminas necessárias? Tudo isso faz diferença, eu sou a favor de visitar um nutricionista para uma reeducação alimentar, caso já tenha feito. Toma Tribulus terrestris, vai dar um gás. abraço
  3. Perfeito. De preferência de 3 em 3 horas, evitando frituras, doces (açucar), gordura animal. Muitas pessoas não tem idéia de qual o benefício de uma alimentação balanciada, pode dar mais resultado que suplemento. Outro ponto: creatina funciona sim, basta saber usar e saber para que ela serve, e com certeza não é apra ser fisiculturista...rs abraço
  4. Caro amigo, primeiro gostaria de me apresentar, meu nome é Fabio, prazer. Como disse no post tudo depende do tipo de fibra muscular que vc tem, não convem a mim passar uma lista completa sobre as fibras, por isso indiquei um médico especializado. Sendo assim tem pessoas que se desenvolvem melhor com mais séries tem outras que com menos, mas não acredito que alguém consiga muito resultado se for para academia fica 30 min e fizer 1x30 para cada exercício. Começando pela genética seu organismo tem que ser pre-disposto a cresce com stress que será aplicado no músculo, como disse tem gente que não cresce só define. Quer crescer? Treine com vontade, como muito bem, durma melhor ainda. Ñ tem segredo sem essas 3 coisas básicas não existe suplemento ou treinamento que vai ajudar se vc não seguir essa regrinha.
  5. O melhor é Myoplex Meal...to por fora de preço mais juto uns 240 pilas facil!
  6. Po na boca e toma água...eu tomava creatina em pó assim....sem disperdício... No pain no gain.
  7. Vamos lá...pensa! Se a idéia da musculção é fadigar o musculo para que suas fibras se restituão com maior volume, vc deve malhar até rasgar! Po catabolismo só acontece para triatleta, maratonista, não para 1 hora de academia, pelo amor de Deus, só se vc não comer nada o dia todo e for treinar a noite. Ok, vamos nos aprofundar...Cada tipo de fibra precisa de um tipo de carga/série para ser melhor trabalhada, para saber sua fibra vá a um médico. Caso contrário vai treinar forte, comer bem (sem frescura de ficar olhando a tabela nutricional, apenas evite doces "açucar" que não serve para nada) e dorme direito. Se mesmo assim não crescer é genética. Tenho amigos que nem bolando cresce, acontece ai vc vai ter que viver assim. abraço
  8. Faz 5 anos que pratico musculação, passei por várias academias e conheço muitos professoras. Mesmo assim NUNCA vi ninguém treinar 1 série. (salvo os casos de iniciantes na primeira semana de academia) O crescimento muscular acontece quando se fecha o ciclo: começando pela "danificação" das fibras ou "fadiga" muscular, posteriormente sua nutrição de forma adequada e finalizando com o descanço necessário. Se vc seguir isso acredito que o que menos importa é nº das séries, respeitando a fadiga muscular. abraço,
  9. Pode procurar um médico, depois de usar xanadrine pode causar lesões sim, pois ele acelera o batimento cardiaco, desta forma aumenta o metabolismo e a queima de gosrdura, se vc tiver problemas de coração na familia, corre para o médico, pois um coração fraco não aguenta xanadrine. falow
  10. Ai é que vc se engana, eram tão originais que eram importadas. A fonte que vendeu é confiavel, outro amigo tomou o mesmo lote e virou um macaco de tão grande. falow
  11. É isso ai, Tribullus Terrestri é uma erva natura que induz a produção da testosterona, a melhor marca deste suplemento é o da Dimatize. Se se organismo se adptar bem, vc vai sentir um ganho de força (que é normalmente o que ele da). E o libido fica alto, mas não tanto. agora outro assunto o da albumina com leite. CLARO q pode tomar albumina com leite, esse papo de lactose e balela´já falei, o q vai acontecer é vc peidar mais fedido só isso. falow
  12. Amigo vamos lá. Vc quer emagracer com QUALIDADE, sem ficar aquelas pelancas (pele flacida), corra todo dia pelo menos 1 hora depois do treino (o treino deve ser com no mínimo 3 a 4 series de 15 repetições, pode aumentar nas repetições se quiser) e corre mesmo nos dias que vc não treina, a melhor forma de emagrecer e queimando calorias, diminua o consumo de carboidratos, depois das 18:00 não coma carbo, apenas fibras, proteinas. Assim com certeza em 1 mes vc verá os resultados. Se vc quiser realmente tomar algo, tome o therma pro antes de correr. Falow
  13. Não entendi sua revolta quanto aos produtos da linha Animal, mas vc disse algo muito errado. Placebo com colateral é impossivel, se o suplemento pode dar colaterais é pq ele é realmente um pre-homônio. E se ele relamente for um pre-hormônio como o nome já diz ele é quais uma bomba por isso tem colaterais. Lembrando que não é pq é hormonio ou quase hormonio que vc terá bons resultados, isso vai do organismo de cada pessoa. Tenho amigos que já tomaram 15 Deca grega e não ergordou 1kilo se quer, e outro que tomou creatina e engordou 4 kilos, tudo depende do seu organismo como ele vai reagir. Não fale mal de uma marca conceituada sem ter provas!!! Como disse em outros tópicos a Linha Animal da Universal, é um dos suplementos mais vendidos nas lojas que eu conheço., procure se informar melhor! Falow
  14. Elevação lateral - 4x10 Desenv Atrás - 4X10-12 Desenv Dumbbell - 3X10 Posteiror Dumbbell - 3x10 Remada baixa - 3x10
  15. Não só a creatina como qualquer suplemento ou alimento pode dar problema nos rins. porque? Porque tudo é filtrado nos rins, qualquer sobrecarga (ingestão descontrolada) que ele tiver pode causar problemas até uma falência renal. Para evitar e amenizar tem que se beber muita ÁGUA para que ajude a limpar os Rins. 3 litros por dia acho o sulficiente. Tenho um amigo que teve pedra no rin tomando Massa...sabe porque? ele não bebia água. Falow
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