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D.i.o.g.o

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  1. Haha
    D.i.o.g.o deu reputação a Gold_Baptista em Divisão ABC + Upper/Lower   
    Olá, pessoal!
    Sou novo aqui, vim de um outro fórum não muito amigável rs
    Estou treinando há 14 meses e acabei de montar um treino abc+upper/lower e gostaria da opinião de vocês se está adequado e no que pode melhorar. Tenho 42 anos e pretendo treinar, 2º, 3º4º - (5ºdescanso)- 6º e sábado - (domingo-descanso)
    Desde já, agradeço!
     

     
  2. Curtir
    D.i.o.g.o deu reputação a MashleMuscle em POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL   
    O Leandro twin, que disse que lá é tóxico , ele cresceu ali no hipertrofia ele e o dono da grothw
    Tem um cara lá no hipertrofia que eu pago um pau da poha é o MBD ele é moderador , mano se por ele e o @Batata... De testa , da pau a pau pra saber quem tem o maior conhwc abrangente , o cara lá manja muito velho , já vê ele dando dica de tudo que é assunto , e todo mundo que voltou agradeceu dizendo que deu certo , a experiência dele sobre esteroides é muito grande , já vê ele comentar de tudo , tpc, sangria , liposise, sermos, gh, clembo, t3t4,  e o batata não fica atrás tbm conheço a pouco tempo mais da pra ver que ele tem um conhecido top tbm 
     
  3. Curtir
    D.i.o.g.o deu reputação a Mestre em Proteína em excesso não promove aumento de massa muscular   
    Tem esse outro também do DUDU que eu achei legal:
    Eu sempre pensei em treinamentos Naturais(sem anabolizantes) com algo em torno de 1,5g/kg dia ou até menos. E em ciclos usando em torno de 2g/kg dia.
    Também acho que ingestão muito acima disso não irá trazer aumento nenhum no balanço nitrogenado e na síntese proteica.

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