Katy Midas

Olá me chamo Katy sou professora de educação física treino a 4 anos ou mais porém esses últimos 6 meses por conta de trabalhar em 3 academias tenho ficado sem tempo de fazer musculação não faço cardio em esteira pois dou aulas coletivas todos os dias seg,qua e sex dou jump,step e ritbox de manhã e à noite e faço todas as aulas juntas , terça e quinta dou coletivas tmb porém só faço a aula de abdômen junto . Já tomei 3 semanas de bold a 4 anos atrás 1 ml por semana 10mg em 3 semanas tive todos os colaterais possíveis porém dps que parei com ela tive espinhas por 9 meses e o shape só apareceu meses dps de ter parado com a bold, dps fiquei 2 anos sem usar nada aí tomei stano comprimido tmb 10 mg só tomei 20 dias pq tomei oq sobrou do meu marido shape ficou lindo porém dps que terminei o stano perdi 80% não tive colaterais, tomei ox por 1 mês amei os resultados 0 colaterais. Porém quando comecei meu processo de emagrecimento comecei com 83,5kg e consegui chegar a 55kg e dps ganhei e fiquei com 65kg porém emagreci e nunca consegui perder o pneu meu sonho é ficar cavala porém não importa oq eu faça dou aulas de cardio todos os dias e o pneu do abdômen nunca sumiu e isso me desanima muito, perdão o relato longo porém estou contando toda a minha trajetória pra vcs entenderem minha rotinha, estou a anos sem anabolizantes porém comprei uma primobolan da landerlan 10 mg estou querendo tomar ela e virar a chave do meu shape de uma vez por todas, gostaria de ajuda com a dieta e o ciclo acompanho o fórum a anos mas nunca tive coragem de pedir ajuda. PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade: 28 Altura: 1,60 Peso: 67,8 Medicações em uso (Nada) Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: 0 cirurgias Exames de sangue hormonais recentes: fiz mês passado tudo ok Tempo de treino: 4 anos ou mais. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Boldenona 1ml por semana 10mg 3 semanas, Stano 20 comprimidos 1 por dia 10mg , Oxandrolona 10mg por dia por 1 mês. Divisão de treino e horário do mesmo: tenho q tirar fotos, mais acho meu treino muito simples Segunda a sexta das 11:00 às 12:30 Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Não tenho dieta preciso de ajuda nisso meu sonho é ficar grande e seca prefiro volume a definição amo pegar peso. Fotos do shape de quando comecei até o de hoje ficaria muito grata pela ajuda.