Cavala
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Cavala recebeu uma reação de Cláudio Chamini em PULLOVER: deitado é para peito e em pé é para costas?Eu me lembro q quando malhei em academia há anos atrás havia o Pullover Reto e o Quebrado. Hoje só existe um?
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Cavala recebeu uma reação de Cláudio Chamini em PULLOVER: deitado é para peito e em pé é para costas?Realmente eu fiz Pullover fechado pela 1ª vez nesta 2ª, mas segurando nas duas pontas do halteres, e meu peito ficou doído por 3 dias - já nas costas não senti nada. Só q eu quebro mais os braços q nos gifs enviados pelo Torque - qual o modo mais correto de usar os braços, quebrando tudo, retos ou quebrando pouco?
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Cavala recebeu uma reação de fisiculturismo em PULLOVER: deitado é para peito e em pé é para costas?Eu me lembro q quando malhei em academia há anos atrás havia o Pullover Reto e o Quebrado. Hoje só existe um?
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Cavala recebeu uma reação de fisiculturismo em PULLOVER: deitado é para peito e em pé é para costas?Realmente eu fiz Pullover fechado pela 1ª vez nesta 2ª, mas segurando nas duas pontas do halteres, e meu peito ficou doído por 3 dias - já nas costas não senti nada. Só q eu quebro mais os braços q nos gifs enviados pelo Torque - qual o modo mais correto de usar os braços, quebrando tudo, retos ou quebrando pouco?
