E outra vale lembrar a hora de comer certos alimentos, e lembrar que suas refeições PÓS Treino deve ser a mais calórica do dia, e a 2a mais calórica seu PRÉ Treino, e comer CARBOS antes de dormir não é uma boa...
Se a pessoa colocar isso tudo em prática não tem erro...
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P4n1c0 recebeu reputação de fisiculturismo em Não está crescendo? Não consegue descobrir o porquê? Entre aqui!ÓTIMO post parabens!
