thiago_sa

Outra substancia que alguns defendem promover uma compensação ao efeito catabólico do cortisol é a vitamina C.

Fixado então.

Acho q vou fazer um curso de psicologia q nem o Arnold rs.

Putz, ótimo conteúdo informacional, acho uma boa fixá-lo por um tempo.
O q acha torque?

Realmente, o mais certo mesmo seria evitar qualquer stress durante o dia. Mas caso o stress diário se torne inevitável, mas um motivo para se evitar um stress maior ainda durante o treino, não concorda torque?
Ou seja, os volumes altos poderiam ainda contribuir p/atrapalhar ainda mais a hipertrofia.

Há sim.
Se não me engano, o período em que ficaria difícil conseguir isso, seria +ou- após os 50anos

Daonde vc tirou isso de que genes são formados por ptns?
Os genes sintetizam ptns, é algo totalmente diferente.
E a molécula de DNA não é formado por aminoácidos, é formado por nucleotideos, ou seja, base nitrogenada, fosfato e pentose.

O negócio também é que ele tá parado há muuuuuuuuuuito tempo

Eu tive resultados bons na época que usei.
A marca foi neo-nutri

Torque, faz tempo que eu não meço minha glicemia, mas geralmente qdo media, era um pouco após a uma refeição.
Tenho acompanhamento de médico, mas não consigo descobrir a causa.

pharmabio-
eu fiz o teste de curva glicemica c/dosagem de insulina e outros hormonios:
O ACTH veio normal, 43,8pg/mL qdo o máxmo tolerável é de 46pg/mL.
O T4 e TSH tb estão normais.
Com relação a glicose, o resultado veio normal.
glicose basal c/ 12h de jejum de 82mg/dL. E as outras taxas sempre entre 80 e 93, com exceção é claro na que foi medida 30min após o uso de dextrose q foi de 103.
Com relação a insulina é q houve algo meio estranho:
A basal foi de 3mcIU/mL, sendo q o valor normal é de 6 a 27.
Só q o estranho foi com relação a insulina após o uso de dextrose.
Apesar da glicose durante o exme não ter caído, no exame diz q aumentos expressivos de insulina são considerados expressivos c/5 a 7 vezes maior que a basal.
E quase todos os valores de insulina foram se encontraram entre 20 e 25 mcIU/mL, ou seja entre 7 e 8 vezes maiores q a insulina basal.

Caraca Torque, fico me lembrando q eu vivo constantemente com hipoglicemia suave e pelo menos uma vez ao dia eu to na hipoglicemia moderada a grave, pelo menos pelas poucas medições q já fiz na minha vida.
Lembro-me uma vez de ter tido 20mg/dl numa vez, foi horrível, taquicardia, sudorese intensa, cegueira e até desequilíbrio, parecia que tava andando no ar.

Deixa eu ver se eu entendi, ele não malha p/crescer?
Então pra que aumentar a dose de insulina?

A glutamina é um peptídeo (tipo uma minuscula ptn) constituinte do músculo.
Funciona como anti-catabólico e realmente é muito bom mesmo, porém, se seu pai quiser, ele vai ter que desembolsar uma graninha pesada.

O fato de aumentar o nível de glicose circulante pode ser pela liberação de nor-epinefrina q tem ação semelhante ao do glucagon.
Porém, não pode-se confirmar-se algo com apenas um estudo carlos.
Isto deveria ser verificado com mais cuidado na verdade.

Como disse, ele teria q perguntar ao médico.
O efeito anabólico da insulina é por aumentar a permeabilidade da membrana celular, oq facilita não só a entrada de glicose, mas tb de aminoácidos.

Qto ao carb up, não sei não, mas o médico do seu pai o autorizou a usar esse suplemento?


Qto aos exercícios, não costuma haver limitação não, até pq o exercício pode ser benéfico pois irá diminuir a taxa de glicose circulante no sangue.

Qto a insulina, só vc perguntando ao médico dele.

hammer, medx e mais uma que esqueci, todas do criador do HIT, Arthur Jones

Se for uma máquina hammer original será um ótimo exercício sim.

Sendo q vc vai absorver quase td disso aí na forma de ptns, carbos, gorduras, fibras, vitaminas, minerais e parte d'água.

Vou deixar que o pharm responda a maior parte das suas questões, só vou te explicar algumas coisas.
Creio q qdo o pharm disse em 1,2L de água, ele estava se referindo à capacidade de armazenamento na bexiga, ou seja, não tem a ver muito com os rins, mas sua bexiga não teria capacidade de ingerir 5L de água, entendeu?

Com relação a beber cerveja, é +ou- pelo mesmo motivo da diabetes insipidus. Resumidamente, o álcool inibe a liberação de vasopressina, isso faz com que o organismo não reabsorva parte da água que vai aos rins, aumentando tb o volume de urina.

Como eu já havia falado e agora hiperreforçado pelo nosso grande Mark, o leite não engrossa em hipótese alguma a pele.
E se a lactose engorssasse a pele a sacarose e a maltose tb engrossariam.

Em primeiro lugar, há várias razões para um descanso após um procedimento clínico, sendo assim, o tempo deve ser sim, respeitado, ressaltando que nem sempre todos terão reações, mas as medidas são tomadas pq alguém teve problemas por não ter descansado.
Com relação a 4 dias, é um tempo tão ridículo, ninguém perde força nem massa muscular em 4 dias.

Eu só me referi ao menor impacto mesmo.
Apesar de que há estudos que dizem a bicicleta ser mais eficiente na perda calórica do que a esteira. Mas não posso dizer isso ao certo.

Tá sim.

Ah, realmente, correr na praia é maravilhoso!!!
Principalmente se for com o seu amor junto!!!

o melhor exercício seria aquele "elíptico", em segundo vem a esteira, pois estes são os que causam menos impacto nas articulações.
Qto a fortalecer, o único que fortalece são os anaeróbicos.

Não quero polemizar não mas acho isso de movimento curto meio complexo.
Concordo q movimentos mais completos recrutam maior nº de fibras e tal, porém, já ouvi muitos especialistas sérios falar q o movimento curto não causaria lesões se o movimento for feito controladamente, inclusive em alguns casos como a rosca scott, se diz q não se deve esticar totalmente o braço e q isso sim poderia causar lesões.
E com relação a musculos encurtados, já ouvi muitos falarem q isso não tem muito a ver q o fato de a pessoa terem músculos curtos seria mais por falta de alongamento e outros q é algo genético, inclusive um destes é o Claudio e aí vc poderia até debater isso com ele.
Mas resumindo, existem estudos q provem mesmo q o movimento curto pode causar encurtamento do músculo ou lesões?