RiMoN
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RiMoN recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Quais são os melhores exercícios para as costas?Como eh essa remada curvada ?
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RiMoN recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Quais são os melhores exercícios para as costas?Use a barra fixa com pegadas aberta e fechada, concentrando a força na dorsal, para nao pegar mais biceps, tem esse aki tb para miolo:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html
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RiMoN recebeu uma reação de fisiculturismo em Quais são os melhores exercícios para as costas?Use a barra fixa com pegadas aberta e fechada, concentrando a força na dorsal, para nao pegar mais biceps, tem esse aki tb para miolo:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html
