GBGaDRiaNo
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GBGaDRiaNo recebeu reputação de fisiculturismo em Pull over: é para peitoral ou para dorsal e romboides?bom pullover certamente pega costas e peito..
eu axo q pega mais costas.. n tenhu certeza
mas sei q o ronnie coleman.. usa ele em seus treinos de costas. com biceps...
agora axo ideal pra quem treina costas com peito.. mas ai vai de cada um
eu particularmente.. estou dividindo..
peito triceps
coxa pantu
ombro trap abd
costas e biceps
e vou por ele no meu treino de costas.. abracao..
;D
