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Schwarzenegeer

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  1. Joinha
    Schwarzenegeer recebeu reputação de fisiculturismo em LEITE X DEFINIÇÃO   
    o leite atrapalha sim um pouco na definição muscular, isso devido ao fato do leite conter lactose (gordura), mas o cálcio não tem nada a ver com definição cara, cálcio é pros ossos...

    tome sempre leite desnatado q contém menos gordura, ou se preferir tome leite de soja que não possui lactose e não atrapalha na definição muscular...

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