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cleon86

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Conquistas de cleon86

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. Que nada...pura pressão. Concerteza deve ser montagem.A poucos dias na cnn ele deu uma entrenvista. Ao meu ver ele tá bem ainda.
  2. Em 3-3 meses eu taco a gilete no meu peito.Esse preconceito de que só boiola deixa lisinho, é pura bestera. Eu me sinto bem sem pêlos no corpo, e é isso o que interesse...eita.rs FLWS
  3. Eu tomo 3 colheres de mel pré e pós treino. Substituo pelo malto, nunca tive problemas!
  4. Ô velho 13% de IMC é considerado desnutrido.Então pra vc eu recomendo um hipercalórico (Bate um shake c/ banana) no café da manhã. E no pós treino whey + albumina + maltodextrose. Se quiser engordar pra valer, toma um hipercalórico antes de dormir.Experimenta buclina! flws
  5. Mais se vc for analizar, aquele que é "maior", sempre tem "poder" com relação a outrem.É o meu caso. Antes me chamavam de franguinho, agora que tenho 5 meses de academia e 37cm de braço, o povo começou a me respeitar.(Lógico que ainda tem akeles que te chamam de bombados, e vc fica puto da vida...eheh). Faz parte!" PS.: esse ano eu devo chegar aos 40cm..eheheh FLWS
  6. Eu trocaria a Rosca scott pela concetrada (3x10). Faça o teste com a carga máxima que puder! flwws
  7. Concordo. Entrei na academia com 32cm,e meu sonho era chegar nos 35cm...uahuaa...só que os treinos ficaram melhores e mais intensos, ai de repente o braço subiu pra 37cm, e agora, to achando essa medida mto pequena...kkkk..acho que quando eu chegar aos 40cm eu queto. Flws
  8. Aê galera, já tomei uma decisão...Vou malhar perna três vezes por semana. Agora vou me dedicar intensamente na perna..e panturrilha me falaram que pra "sair" seria bom malhar todos os dias.. Taí a dica. FLWS
  9. Impressionante cara, já iria abrir um tópico com essa dúvida. Pense num cara totalmente desproporcional, EU. Estou malhando a 5 meses e nunca malhei perna, o povo até me botou apelidos ( sabirila, sorvete..etc)Mais tipo, to pegado que nem tu, gostaria de algumas opniões e exercícios básicos pra inicio de crescimento. FLWS
  10. Ker dizer que treinar pela manhã não é bom para hipertrofia, e sim para queima de gorduras? Eu pergunto isso, pq a partir de segunda feira to kerendo malhar pela manhã, pq o aglomerado de pessoas na academia cade vez vem aumentando, e pra malhar ta F****. Pergunto, qual a explicação para esse fato: Treina pela manhã só faz estimular a queima de gordura. FLWS
  11. Eu tinha 1cm do bíceps direito maior do que o esquerdo. Ai pensei: Vou fazer todos exercícios pra bíceps com alteres, e aumentar a carga do lado esquerdo e diminuir no lado direito. Resultado: Deu certo, tirei as medidas ( em apenas 3 meses ), e os braços ficaram proporcionais. FLWS
  12. ERRADO!!!! Vc deve sentir dores no ombro pq vc deve estar pegando muito pesado!!!! O certo é descer bem, sem no entanto tocar no peito...
  13. rpx...agora que fui analizar pq meus ombros ( após um supinho reto) lesionava. A galera lá na academia, malha descendo todo até o peito, iai, fui na onda dos caras, e fazia o mesmo.Entao, na verdade é vc fazer pelo menos um palmo acima do peitoral! CORRETO? AÊ galera, agora ta explicado pq toda hora que vou malhar peito, sempre sentia dores fortes nos ombros. ...obrigado mesmo pelas informações. FLWS
  14. Aê povu, dinheiro é que não me falta...mais, tô em dúvida do suplemento ideial pra ganhar ainda mais massa muscular. Iai? na opnião de vcs, eu devo comprar WHEY optium ou o próprio HMB? flws..tenho apenas 4 meses de treino e tenho 36cm de braço.. FUIZ
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