gustavo belmont
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gustavo belmont recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Aeróbico: qual é o limite seguro de batimentos cardíacos?tudo bem , mas aqui eu to afim de começar a fazer bicicleta , mas naum quero peder mt massa muscular naum,mas quero dar uma diminuida no meu abdomem ele ta mt alto ,com uma camada de gordura quanto tempo vc acha que devo pedalar. e outra coisa eles falaum que vc pedalar apos os trinos, e ruim, pq vc queima , proteina!! tira essas duvidas ai ?/
obrigado
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gustavo belmont recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Como definir o abdome sem perder peso?essa e uma duvida que todos os malhadores tem, ficar grande e facil o foda e dar uma definida no abdomem. conciliar tamanho com definiçao de abdomem e foda
entaum venho aqui pra tirar algumas duvidas , quero dar uma definida no abomem, mas sem perda de peso, pq pra mim naum e vantajoso a perda de pesso, so a perda de medida no abdomem. sei que e fazer aerobico e dieta, mas preciso de uma ajuda quanto ao treino, qts vezes por semama,que tipo de exercicios, series.
queria que algume postase tudo sobre esses treinos ai a pessoa , ve e coloca os exercicios que mas precisa ,
