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  1. Jogar futebol depois de malhar

    tópico respondeu a ViPeR no FreeBus em Tópicos sobre treinamento
    cara oq acontece é que quando vc faz um trabalho pra hipertrofia vc esta lesionando o musculo causando microrrpituras e naum é bom fazer erobico ou mesmo alongar depois do treino mais vc pode jogar bola antes ai nau m tem problema nenhum e ate faz bem

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