STING

Valeu pelos esclarecimentos!!!!Qto a ser cápsula ou efervescente, qual é melhor absorvida??

Bom, só ficou uma dúvida, só nos preocupamos com quantidade e esquecemos da qualidade, qual seria a melhor marca de vitamina C e efervescente ou cápsulas????

Bom, então caso encerrado, tudo já está mais do q esclarecido!!



P.S: Em nenhum momento disse q o efeito anti-oxidante da vitamina c q inibia a produção de cortisol, disse apenas a a vit. era inibidora de cortisol, pura e simplesmente, não defini nenhuma função da vit. c para tal.


Bom, agora definitivamente caso encerrado e cada um siga o q lhe convir.

Cara, vc é um piadista de 1ª!!! Como não tem nada a ver com o cortisol se o mesmo é catabólico e a vitamina c ajuda a diminuir a quantidade de cortisol produzida???
Outra coisa, esse negócio de 0,8 de proteína é para quem não faz exercícios físicos, pois para quem faz a dose recomendada é 1,4 e 1,6 mg. No caso da vitamina C, está explícito nos links q a ingestão diária pra quem não faz atividade física é de 60 mg e para quem faz é de 120 mg, duvido muito q a absorção da vitamina C seja superior aos 200 mg, já q depende de muita coisa...se vc é fumante, qto ingere de ferro, etc...
Eu mostrei um estudo indicando q o corpo não absorve mais q 200 mg, agora me prove o contrário...me passe um link. Inclusive citei estudos de universidades, não quero saber de livro de bombados, quero no mínimo um artigo de pesquisa séria de universisades.



P.S: Estou no 3º ano de economia e não sou pivete para apelar, só disse uma realidade depois de alguns posts provando minha tese e vc sem uma antítese séria com FONTE!!!

Acho q vc é meio burrinho ou não leu tudo, não sei se vc viu, mas num dos links, recomenda a ingestão de 160mg de vit. c para atletas. e sobre ser anti-catabólico, qualquer um sabe q isso inclui na função anti-oxidante na inibição do cortisol.... e outra , vc tbm pediu pra colocar um estudo sobre a ingestão de 200 mg, está aí, sua anta, acho q vc deveria ler melhor, seu BURRO!!

Ae antes de falar q não tenho base nenhuma, se informe!!!
http://www.bbc.co.uk/portuguese/lessa/ivan010711.shtml
https://www.tuasaude.com/vitamina-c-um-antioxidante-indipensavel/
DIVIRTA-SE E ADQUIRA ALGUM CONHECIMENTO ANTES DE FALAR ASNEIRA!!!

Sim, e daí???????falei q é tóxico???falei em superdosagem???Só falei da inutilidade do excesso, pois é todo excesso sai na urina, acho q se esquecem tbm q na alimentação tbm tem vitamina c, portanto se vc toma 1g de vitamina c por dia, sua dose diária estará sendo maior q essa 1 g, portanto o excesso será eliminado.

A vitamina C é sim um anti-catabólico, anti-oxidante, etc...etc...
Mas não há necessidade de se ingerir mais do q 500mg, mesmo pq o corpo absorve no máximo 200mg, portanto é uma tremenda besteira tomar mais q isso...Besteira é tbm tomar 2x ao dia vit. C, já q a maioria é de ação prolongada de liberação lenta, vai liberando conforme as necessidades do indíviduo, portanto o melhor a se fazer é tomar uma cápsula por dia de 500mg antes de dormir, já q a maior necessidade de vit. C ocorre nessas horas, durante o sono e ao acordar.

Intoxicação hídrica pode ocorrer sim, só não lembro direito a quantidade.
Realmente vc está certo, leite é um veneno, com hormôniois e tudo na vaca, só boi não toma hormônio, toma albumina e whey.... e as plantações tbm não tem agrotóxico.
O pior é consumir soja ao invés de leite por causa do agrotóxico.

Mas no caso é 42cm de musculo, né....

A vitamina C é sim um anti-catabólico, anti-oxidante, etc...etc...
Mas não há necessidade de se ingerir mais do q 500mg, mesmo pq o corpo absorve no máximo 200mg, portanto é uma tremenda besteira tomar mais q isso...Besteira é tbm tomar 2x ao dia vit. C, já q a maioria é de ação prolongada de liberação lenta, vai liberando conforme as necessidades do indíviduo, portanto o melhor a se fazer é tomar uma cápsula por dia de 500mg antes de dormir, já q a maior necessidade de vit. C ocorre nessas horas, durante o sono e ao acordar.