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minduca

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    minduca got a reaction from fisiculturismo in Liberação da creatina: a hora está chegando   
    Espero que nossos simples desejos de consumidores sejam suficiente para sobrepor a podridão e interesse ecomômico por de trás dos grandes. (Sonho meuuuuuuuuu, sonho meuuuuuuuu.....)
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    minduca got a reaction from fisiculturismo in Glutamina - qual marca?   
    5 g só? Tú é maior do que eu e eu consumo 15g. 10g pós treino e 5g durante.
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    minduca got a reaction from fisiculturismo in Stack com arimatest   
    PH só para maiores de 21 anos. Parem de fazer besteira!!
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    minduca got a reaction from fisiculturismo in D-Drol: colaterais e TPC   
    Para ciclos "methyl-androstan-ol" considero o seguinte:

    Durante o ciclo:
    ->Anabolic Innovations: Cycle Support
    ->Taurine : 2-3g /day
    ->Potassium More than 1 g/day
    ->Sesamin 1g (3x per day)
    ->Cissus Quadrangularis

    PCT:
    ->Nolvadex
    Week 1 : 40 mg
    Week 2 : 40 mg
    Week 3 : 20 mg
    Week 4 : 20 mg
    ->Mass FX
    ->Tribullus
    ->Post Cycle Support
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    minduca got a reaction from fisiculturismo in Mais um relato de PH - D-DROL   
    Qual foi seu programa de aumento de ingestão de proteina durante o ciclo?
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    minduca got a reaction from fisiculturismo in Mais um relato de PH - D-DROL   
    D-Drol Complex 52.5mg
    (2a, 17a-Dimethyl-5a-Androstane-3-One-17b-Ol, Estra-4,9-Diene-3,17-Dione, 17a-Methyl-Etioallocholan-2-Ene-17b-Ol)
    Bergamottin(DHB) 25mg
    Liver Support Complex 300mg
    (Milk Thistle (80% Silymarin), Dandelion Root, N-Acetyl Cysteine, Alpha Lipoic Acid)

    Tem esse liver support complex que pode dar uma amenizada durante o ciclo, mesmo assim não confio somente neste. Esse negócio é bi-methyl, forte para caramba. Deixo a sugestão para vc fazer alguma PCT. Além de vc manter seus ganhos, vai te ajudar a desintoxicar e recuperar a libido
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    minduca got a reaction from fisiculturismo in Creatina X Glutamina: posso tomar as duas juntas?   
    Discordo do amigo acima.

    Se você treina pesado, a glutamina é uma boa pedida para sua volumzação muscular, independente de qualquer whey e bcaa que você toma. Você terá uma recuperação muscular muito mais rápida. 10g depois do treino com o shake pós treino é ideal. Tanto que ela faz parte da suplementação básica para os americanos. Aqui nem tanto por causa do preço.
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    minduca got a reaction from fisiculturismo in NOx3 dá efeito?   
    Vou citar o que escrito na embalagem que estou segurando na mão agora: "Take three tablets twice daily, once in the morning on an empty stomach and again 30 minutes prior to lunch."
    É para tomar 2 vezes ao dia, cada vez que tomar, tome 3 comprimidos.

    Eu tomo de manhã (coloco para despertar antes do meu horario de acordar), pq qndo acordo tomo whey. E meia hora antes do treino.

    Abraço
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    minduca got a reaction from fisiculturismo in NOx3 dá efeito?   
    Eu faço o seguinte, coloco o despertador para tocar 30 minutos antes do meu horário de acordar e deixo os 3 comprimidos do lado da cama e um copo d'água. Toca o despertador tomo os 3 comprimidos com a água para ajudar a descer e programo o despertador para tocar 30 minutos depois desse horário. O problema é se vc sofre de insônia e ao acordar para fazer isso não conseguir mais dormir.
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    minduca got a reaction from fisiculturismo in NOx3 dá efeito?   
    Estou tomando de acordo com o que está escrito na embalagem.

    Porém, a segunda dose, ao invez de tomar antes do almoço, estou tomando 30 minutos antes do treino (que geralmente é lá pelas 19:30). O mais importante para esse tipo de suplemento, é toma-lo de barriga vazia, senão não faz efeito mesmo.
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    minduca got a reaction from fisiculturismo in NOx3 dá efeito?   
    Estou tomando o NOX3.

    O efeito do pump é bom, porém a força extra gerada para o treino não se compara ao supercharge, que foi o outro NO que tomei. Além do mais o NOX3 é muito fresco de tomar, tem que tomar 3 de manhã e a outra dose tome meia horas antes do treino, ambos com estomago vazio.

    Mas o negócio funciona mesmo, apesar de eu sempre ter duvidado dos NO em forma de comprimidos.
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    minduca got a reaction from fisiculturismo in BCAA + creatina + glutamina + whey: quantas vezes tomar tudo isso e qual os melhores horários para ter um bom resultado?   
    Na minha opinião:
    Bcaa antes e após o treino
    Creatina depois do treino (junto com whey)
    whey depois do treino (junto com a creatina)
    glutamina durante o treino, na água e vá tomando durante o treino todo
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