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minduca

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  1. Curtir
    minduca recebeu reputação de fisiculturismo em D-Drol: colaterais e TPC   
    Para ciclos "methyl-androstan-ol" considero o seguinte:

    Durante o ciclo:
    ->Anabolic Innovations: Cycle Support
    ->Taurine : 2-3g /day
    ->Potassium More than 1 g/day
    ->Sesamin 1g (3x per day)
    ->Cissus Quadrangularis

    PCT:
    ->Nolvadex
    Week 1 : 40 mg
    Week 2 : 40 mg
    Week 3 : 20 mg
    Week 4 : 20 mg
    ->Mass FX
    ->Tribullus
    ->Post Cycle Support
  2. Curtir
    minduca recebeu reputação de fisiculturismo em BCAA + creatina + glutamina + whey: quantas vezes tomar tudo isso e qual os melhores horários para ter um bom resultado?   
    Na minha opinião:
    Bcaa antes e após o treino
    Creatina depois do treino (junto com whey)
    whey depois do treino (junto com a creatina)
    glutamina durante o treino, na água e vá tomando durante o treino todo

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