Ipkiss
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Ipkiss recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Aeróbicos: será um mito na queima de gordura?Na minha opinião: a musculação + uma boa alimentação é suficiente para perda de gordura. Falo isso pelo motivo de ter diminuído meu BF mesmo sem fazer aeróbico, apenas controlei minha alimentação.
Já relatei aqui:
Aí vem gente e fala:
"Mas nem todo mundo vai conseguir perder gordura sem aeróbicos".
E eu falo:
"A única maneira de saber se alguma rotina vai dar certo com você É FAZENDO. Não fique só em teorias, pratique e veja se seu organismo aceita isso".
Já li muito nesse fórum, aprendi muito, e o que eu vejo que eu posso encaixar no meu treinamento eu encaixo, não fico em teorias. Procuro não ficar na dúvida se isso vai dar certo comigo ou não.
Se estão na dúvida de qual é a melhor maneira de perder BF faça o teste com os métodos que você conhece. Leva um tempo mais você tira a dúvida, pois são biotipos diferentes. Não se prenda só a teorias.
Tenho um amigo (faz tempo que não o vejo) que ele entrou na academia com 20% de BF. Não gostava de fazer aeróbicos, tinha preguiça, e mesmo assim chegou a 12% de gordura só com a musculação e uma boa alimentação, e ainda ganhou massa magra.
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Ipkiss recebeu uma reação de fisiculturismo em Aeróbicos: será um mito na queima de gordura?Na minha opinião: a musculação + uma boa alimentação é suficiente para perda de gordura. Falo isso pelo motivo de ter diminuído meu BF mesmo sem fazer aeróbico, apenas controlei minha alimentação.
Já relatei aqui:
Aí vem gente e fala:
"Mas nem todo mundo vai conseguir perder gordura sem aeróbicos".
E eu falo:
"A única maneira de saber se alguma rotina vai dar certo com você É FAZENDO. Não fique só em teorias, pratique e veja se seu organismo aceita isso".
Já li muito nesse fórum, aprendi muito, e o que eu vejo que eu posso encaixar no meu treinamento eu encaixo, não fico em teorias. Procuro não ficar na dúvida se isso vai dar certo comigo ou não.
Se estão na dúvida de qual é a melhor maneira de perder BF faça o teste com os métodos que você conhece. Leva um tempo mais você tira a dúvida, pois são biotipos diferentes. Não se prenda só a teorias.
Tenho um amigo (faz tempo que não o vejo) que ele entrou na academia com 20% de BF. Não gostava de fazer aeróbicos, tinha preguiça, e mesmo assim chegou a 12% de gordura só com a musculação e uma boa alimentação, e ainda ganhou massa magra.
