makaneiro
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makaneiro recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Melhor aeróbico antes ou depois da musculação para emagrecer?Então pessual eu procuro emagrecer...
estou com 79 kg e messo 1,67 jah perdi 10 kilos em 3 meses mais ainda não tive um esclarecimento
qual seria a melhor opção levando em consideração meus objetivos?
aerobico antes ou depois do treino?
e qnto a duração?
e qnto a intensidade?
obrigado
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makaneiro recebeu uma reação de fisiculturismo em Evitar álcool por quê? Efeitos negativos e positivos.fuuuuuuuuuuuuuuuuu
agora desanimei, estava preparando um carnaval pé na jaca kkkkkkkkkkk
entao so bebo em datas muito especiais, que sao 3, meu niver, revellion e carnaval, o foda que no carnaval é todos os dias da folia ai ja era
terei que rever!!
