voide
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Atividade de Reputação
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voide recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Dor no Antebraçoa minha dor eh parecida, mas era uma dor mais concentrada na mao, eu sintia q nao tinho o `grip` forte o bastante pra acompanhar o biceps e consequentemente lesei a mao, fiquei 1 mes e pouco parado fazendo soh barras e flexoes
voltei a 1 mes ou quase isso e jurei pra mim que ia abaixar todos os pesos, engolir o orgulho e fazer os exercicios perfeitamente ..
desde entao a dor abaixou totalmente, porem as vezes acontece de eu fazer o exercicio erroniamente e e sentir umas fisgadas na mao, ai eu sei q passei do limite e abaixo o ritmo do treino e do preferencia pra mecanica do exercicio
tem funcionado por enquanto .. mas eu respeito meus limites em exercicios como: crucifixo, rosca alternada e pulley frente pegada fexada
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voide recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Métodos de separar a clara da gema!quebra o ovo e desepeja ele inteiro no copo, vai com uma colher e tira a gema
simples e nao disperdica nada e nem faz lambanca ..
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voide recebeu uma reação de fisiculturismo em Métodos de separar a clara da gema!quebra o ovo e desepeja ele inteiro no copo, vai com uma colher e tira a gema
simples e nao disperdica nada e nem faz lambanca ..
